TIPS SEHAT DARI WHO, HINGGA MANFAAT ISTINSYAQ SELAMA KRISIS COVID-19

Tuan Pijat - Pandemik Corona telah menjadi kenyataan pahit baru yang harus dihadapi oleh seluruh penduduk dunia, termasuk indonesia. Dilansir dari situs tirto.id, disebutkan bahwa pada tanggal 23 Maret 2020 tercatat ada  579 Positif, 49 Meninggal, 30 Sembuh dari Pandemik Corona (Covid-19), hingga tulisan ini dirilis. Kondisi yang sangat memprihatinkan memang. 

Novel Corona Virus (Covid-19)

Berbagai upaya telah dilakukan WHO dan pemerintah lokal untuk menghambat persebaran virus ini. Salah satunya adalah sosialisasi tips kesehatan selama masa krisis corona (Covid-19).

Berikut ini adalah Langkah-langkah perlindungan dasar terhadap coronavirus baru yang secara resmi diumumkan di situs World Health Organization.

Tetap up to date dengan informasi terbaru tentang wabah COVID-19

Informasi ini tersedia di situs web WHO dan melalui otoritas kesehatan publik nasional dan lokal Anda. Kebanyakan orang yang terinfeksi mengalami penyakit ringan dan sembuh, tetapi bisa lebih parah bagi orang lain. Jaga kesehatan Anda dan lindungi orang lain dengan melakukan hal berikut:

1. Cuci tangan Anda sesering mungkin

Secara teratur dan menyeluruh bersihkan tangan Anda dengan gosok berbasis alkohol atau cuci dengan sabun dan air.

Mengapa? Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan gosok tangan berbasis alkohol membunuh virus yang mungkin ada di tangan Anda.

Cuci Tangan Sesering Mungkin

2. Pertahankan jarak sosial (Social Distancing)

Pertahankan jarak setidaknya 1 meter (3 kaki) antara Anda dan siapa saja yang batuk atau bersin.

Mengapa? Ketika seseorang batuk atau bersin, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus. Jika Anda terlalu dekat, Anda bisa menghirup tetesan air, termasuk virus COVID-19 jika orang tersebut menderita batuk.

Pertahankan Jarak Social (Social Distancing)

3. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut

Mengapa? Tangan menyentuh banyak permukaan dan dapat mengambil virus. Setelah terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut Anda. Dari sana, virus bisa masuk ke tubuh Anda dan bisa membuat Anda sakit.

Hindari terlalu sering menyentuh mata, hidung, dan mulut. Memakai sarung tangan karet bisa menjadi solusi.

4. Lakukan kebersihan pernafasan

Pastikan Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, mengikuti kebersihan pernapasan yang baik. Ini berarti menutupi mulut dan hidung Anda dengan siku atau jaringan yang tertekuk saat Anda batuk atau bersin. Kemudian segera buang tisu bekas.

Mengapa? Tetesan menyebarkan virus. Dengan mengikuti kebersihan pernafasan yang baik Anda melindungi orang-orang di sekitar Anda dari virus seperti flu, flu dan COVID-19.

Lakukan Kebersihan Pernafasan

5. Jika Anda mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, cari perawatan medis sejak dini

Tetap di rumah jika Anda merasa tidak sehat. Jika Anda mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, cari bantuan medis dan hubungi terlebih dahulu. Ikuti arahan otoritas kesehatan setempat Anda.

Mengapa? Otoritas nasional dan lokal akan memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda. Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Ini juga akan melindungi Anda dan membantu mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.

Jika ada tanda-tanda seperti flu, segara pergi ke dokter

6. Tetap Up To Date informasi dan ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda

Tetap terinformasi tentang perkembangan terbaru tentang COVID-19. Ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, otoritas kesehatan publik nasional dan lokal Anda atau majikan Anda tentang cara melindungi diri sendiri dan orang lain dari COVID-19.

Mengapa? Otoritas nasional dan lokal akan memiliki informasi terbaru tentang apakah COVID-19 menyebar di daerah Anda. Mereka ditempatkan paling baik untuk memberi nasihat tentang apa yang harus dilakukan orang di daerah Anda untuk melindungi diri mereka sendiri.

Ikuti saran para pakar kesehatan

Tambahan dari World Health Organization: Langkah-langkah perlindungan untuk orang-orang yang berada dalam atau baru-baru ini mengunjungi (14 hari terakhir) area di mana COVID-19 menyebar.

Ikuti Panduan Kesehatan dari WHO

Ikuti panduan yang diuraikan di atas

Tetap di rumah jika Anda mulai merasa tidak sehat, bahkan dengan gejala ringan seperti sakit kepala dan hidung meler, sampai Anda pulih. Mengapa? Menghindari kontak dengan orang lain dan mengunjungi fasilitas medis akan memungkinkan fasilitas ini beroperasi lebih efektif dan membantu melindungi Anda dan orang lain dari kemungkinan COVID-19 dan virus lainnya.

Ikuti Panduan Kesehatan dari WHO

Antisipasi lebih jika ada gejala-gejala seperti flu

Jika Anda mengalami demam, batuk, dan sulit bernapas, segera dapatkan saran medis karena ini mungkin disebabkan oleh infeksi pernapasan atau kondisi serius lainnya. Hubungi sebelumnya dan beri tahu penyedia Anda tentang perjalanan atau kontak terbaru dengan pelancong. Mengapa? Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Ini juga akan membantu mencegah kemungkinan penyebaran COVID-19 dan virus lainnya.

Ikuti Panduan Kesehatan dari WHO

Tambahan dari admin Tuan Pijat: Jika anda seorang muslim, mungkin bisa ditambahkan sunnah istinyak saat berwudhu. Dan yang terpenting cobalah untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi atau mebagikan berita dari situs non-kredibel seperti yang sudah admin sebutkan di point pertama.

Apa itu Istinsyaq?

Istinsyaq adalah menghirup air. Caranya: mengambil air dengan telapak tangan ditekuk (sehingga satu atau dua telapak membentuk seperti wadah kecil), lalu menempelkan dua lubang hidung di telapak tangan yang berisi air tersebut, kemudian lanjut dengan satu kali gerakan menghirup air. Jika anda belum terbiasa, sunah wudhu yang satu ini akan sedikit menyakitkan. Admin sendiri sudah menjalankan sunah ini sejak lama.

Istinsyaq ini baik untuk membersihkan kotoran-kotoran dalam dinding rongga hidung dan menghanyutkannya bersama air. Belum ada kajian medis terkait manfaat istinsyaq untuk memerangi corona. Tapi menurut admin, upaya ini termasuk upaya yang cukup bila bila dilakukan secara rutin mengingat hidung adalah satu organ tubuh yang paling aktif bekerja pada tubuh manusia. Admin percaya setiap sunnah agama pasti punya tujuan positif.

Demikian Langkah-langkah perlindungan dasar terhadap coronavirus baru yang secara resmi diumumkan di situs World Health Organization.

Jika anda saat ini sedang singgah di kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. 

Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:

• Benowo
• Pakal
• Asemrowo
• Sukomanunggal
• Tandes
• Sambikerep
• Lakarsantri

Baca Juga: 5 Aplikasi Untuk Belajar Teknik Pijat

Layanan Tuan Pijat

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

Salam

(@tuanpijat)

Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005