Bisakah Pijat Membuat Anda Tidur Nyenyak?
Silakan buku sesi shiatsu yang mendalam itu. Memanjakan diri dengan pijatan di akhir minggu yang berat bukan hanya cara yang bagus untuk melepas lelah — itu juga terbukti meningkatkan tidur, menurut banyak penelitian. Mengejutkan? Mungkin tidak, mengingat bahwa pijat bayi adalah salah satu teknik pertama yang digunakan untuk membantu bayi tidur. Tetapi yang mungkin membuat Anda kagum adalah betapa bermanfaatnya sedikit Rest and Rilex di atas meja pijat untuk tidur anda.
Pijat Akan Membantu Anda Bersantai
Jika Anda terus terjaga di malam hari mengkhawatirkan masalah keuangan, hubungan berbatu, atau masalah stres lainnya, pijatan mungkin merupakan kunci untuk tidur yang lebih nyenyak. Sesi pijat teratur telah ditemukan untuk mengurangi tingkat depresi dan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur, mungkin karena mereka memicu pelepasan serotonin, neurotransmitter yang dapat membantu Anda merasa tenang. Teknik ini juga bermanfaat bagi anak-anak dan remaja.
Pijat Akan Mengurangi Rasa Sakit
Tidak hanya menggosok tubuh dapat menurunkan tingkat stres, tetapi juga membantu meredakan rasa sakit. Faktanya, orang-orang dengan nyeri punggung bawah yang melakukan sesi pijat 30 menit dua kali seminggu selama lima minggu melaporkan penurunan rasa sakit dan lebih sedikit gangguan tidur. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa pijatan mendorong lebih banyak waktu yang dihabiskan dalam tahap-tahap tidur yang dalam dan memulihkan, di mana tubuh anda sulit bergerak.
Lalu Bisakah Pijat Membantu Anda Tidur dengan Lelap?Apa Yang Bisa Dilakukan?
Jika sesi pijat profesional tidak memungkinkan, ada beberapa alternatif. Kursi pijat dan bantal adalah salah satu pilihan, tetapi metode yang paling hemat biaya adalah merekrut pasangan anda sebagai terapis pijat anda. Puaskan dia dengan fakta ini: Gosok punggung tiga menit yang lembut dapat membantu anda mencatat lebih dari 35 menit tidur tambahan. Anda bahkan dapat menawarkan satu sebagai balasan.
Hal itu tidak harus menjadi sesuatu yang rumit — lagipula, anda tidak ingin pasangan anda melakukan sesuatu yang mungkin secara tidak sengaja menyebabkan rasa sakit, karena dia bukan profesional terlatih. Jadi sederhanakan. Berbaringlah miring atau tengkurap dan mintalah orang lain yang penting untuk membuat gerakan melingkar yang lambat dengan ujung jarinya, mulai dari pangkal tulang belakang dan bergerak ke atas. Anda akan keluar seperti lampu dalam waktu singkat. (source: sleep.org)
Nah itu dia artikel tentang Bisakah Pijat Membantu Anda Tidur? dari situs Tuan Pijat. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!
Baca Juga: Bagaimana Reaksi Sistem Jaringan Tubuh Saat Dipijat
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
 |
| www.tuanpijat.com |
Salam
(@tuanpijat)
Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005
