Pengertian Muscle Knot (Simpul Otot)

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Siapa pun yang pernah menderita sakit pada bahu atau leher sudah terbiasa dengan benjolan-benjolan besar yang mungkin anda rasakan ketika anda menggosok daerah yang sakit, yang dikenal sebagai “simpul otot”. Tapi apa sebenarnya mereka? Dan apakah memijat mereka benar-benar mengurangi atau menghilangkannya? Merawat Simpul Otot? Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik, kami berbicara dengan Dr. Clifford Stark, DO, FAOSM, Direktur Kedokteran Olahraga dan Ortopedi di Kedokteran Olahraga Chelsea, dan anggota fakultas pengajar di NYU Langone Medical Center.

Lalu Apa Sebenarnya Simpul Otot (Muscle Knot) itu? 

Jawaban singkatnya adalah bahwa ahli biologi tidak sepenuhnya yakin. Untuk waktu yang lama, simpul otot hanya dapat dideteksi dengan perasaan, dan bahkan sekarang sulit untuk mengkonfirmasi keberadaan mereka dengan pencitraan, bahkan ketika menggunakan modalitas canggih seperti MRI atau ultrasound. "Ketika anda mencari di bawah ultrasound, anda kadang-kadang dapat melihat sedikit perubahan pada jaringan di daerah di mana simpul itu berada," jelas Dr. Stark. "Kami berpikir bahwa simpul adalah perubahan kronis pada jaringan di mana ada penurunan pasokan darah," hampir seperti sepetak kecil jaringan otot yang sempit. Atau setidaknya itulah jawaban yang terlalu disederhanakan.

Apa Itu Simpul Otot (Muscle Knot)?
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa lapisan myofascial memiliki peran besar dalam nyeri otot kronis, termasuk simpul. Lapisan myofascial adalah area di mana otot bertemu dengan fasia - lapisan yang sangat tipis, tetapi sangat kuat yang menutupi otot dan mempertahankannya. Ada banyak saraf yang mengalir melalui lapisan-lapisan ini, dan saraf itulah yang akhirnya menyebabkan rasa sakit.
Selain itu, beberapa orang menggunakan istilah "simpul otot" dan "titik pemicu" secara bergantian, tetapi itu tidak selalu akurat. “Kadang-kadang [simpul otot] menyebabkan iritasi pada saraf yang berjalan melalui sana, dan kemudian itu bisa menjadi apa yang disebut 'titik pemicu,'” Dr. Stark menjelaskan. "Banyak simpul yang merupakan titik pemicu, dan ketika anda menyentuhnya, mereka memancar keluar dan terasa sangat lembut." Tetapi saat ini tidak ada bukti bahwa simpul sendiri sakit, dan itu bisa jadi saraf yang teriritasi berjalan di bawah atau melalui mereka.

Mengapa Simpul Otot (Muscle Knot) Bisa Terjadi?
Salah satu dari beberapa hal yang dapat disepakati para ilmuwan di sini adalah bahwa simpul adalah penyakit kronis, dan tidak disebabkan oleh trauma mendadak atau cedera pada daerah tersebut. Sebaliknya, mereka kemungkinan disebabkan oleh otot yang berlebihan atau postur yang buruk. Jadi, apakah anda secara teratur aktif atau menghabiskan sebagian besar hari anda di meja, gaya hidup harian anda cenderung berkontribusi pada simpul otot anda.

Selain itu, menurut Mayo Clinic, "Orang yang sering mengalami stres dan kecemasan mungkin lebih mungkin mengembangkan titik pemicu pada otot mereka," berpotensi karena keadaan emosional kecemasan menyebabkan anda mengepalkan otot secara rutin, membuat mereka rentan terhadap titik pemicu. .

Cara Mengatasi Simpul Otot (Muscle Knot)?
Rekomendasi paling umum untuk nyeri otot kronis adalah memberikan tekanan yang dalam ke titik pemicu dengan harapan melepaskan kontraksi dalam jaringan dan meningkatkan aliran darah.
“Memijat mereka dapat membantu memecah hal-hal atau membawa aliran darah ke daerah tersebut, dan mungkin membantu menghilangkannya. Mendapatkan lapisan yang tepat sangat penting, ”kata Dr. Stark. Terapis pijat terlatih yang terampil dalam pelepasan myofascial adalah mereka yang "memiliki perasaan yang sangat, sangat bagus untuk di mana lapisan myofascial berada, dan [tahu bagaimana] melepaskan itu."
Jadi seperti apa rasanya? "Pelepasan myofascial belum tentu merupakan pijatan jaringan dalam yang bagus," saran Dr. Stark. "Jika anda ingin melepaskan area itu, anda mungkin akhirnya mendorong lebih sedikit dengan tekanan ke tempat sebenarnya di lapisan myofascial itu." Itu tidak berarti itu tidak santai, dan perawatannya ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit. Sebaliknya, ini adalah pendekatan yang lambat dan lembut untuk memperpanjang otot dan meningkatkan sirkulasi yang mengarah ke penyembuhan.

Terapi Pijat Rutin Untuk Simpul Otot (Muscle Knot)
Jika nda menderita simpul otot, pijatan teratur tidak hanya akan mengatasi titik-titik ketegangan ini - ini akan membantu mencegahnya sejak awal. Tuan Pijat membuatnya mudah dengan keanggotaan pijat bulanan kami. 

Dengan keanggotaan, anda akan mendapatkan potongan hingga 30% dari harga reguler, kredit pijat rollover, dan banyak manfaat lainnya. Ini cara termudah untuk menjadikan rutinitas penting ini sebagai bagian dari rutinitas anda.

Pengecualian Untuk Simpul Otot (Muscle Knot)

Ada beberapa kondisi otot dan tendon yang sebenarnya dapat diperburuk oleh manipulasi otot yang intens. Orang-orang yang hypermobile (suatu kondisi yang memungkinkan persendian bergerak di luar kisaran normal, juga agak menyesatkan dikenal sebagai “double jointedness”) mungkin memiliki saraf yang lebih sensitif yang dapat teriritasi oleh tekanan agresif. "Meskipun mungkin terasa enak pada awalnya, itu semacam melanggengkan siklus rasa sakit," Dr. Stark memperingatkan. Jadi seperti semua penyakit kronis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. (source: zeel.com)

Nah itu dia artikel tentang Pengertian Simpul Otot (Muscle Knot) dari situs tuanpijat.com, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!

Baca Juga: Beberapa Hal Yang Tidak Seharusnya Anda Lakukan Sebelum Pijat

Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:

• Benowo
• Pakal
• Asemrowo
• Sukomanunggal
• Tandes
• Sambikerep
• Lakarsantri

www.tuanpijat.com

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

Salam

(@tuanpijat)

Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005