IMSOMNIA? LAKUKAN PIJAT DI TITIK-TITK REFLEKSI BERIKUT

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Dalam artikel kali ini situs tuanpijat.com akan membahas tentang Solusi Untuk Imsomnia (Susah Tidur). Simak terus artikel berikut!

Insomnia adalah gangguan tidur yang cukup umum yang membuat anda sulit tertidur dan tetap tertidur. Mengalami insomnia mencegah banyak orang mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur per malam yang direkomendasikan para ahli. Beberapa orang mengalami insomnia dalam waktu singkat selama beberapa hari atau minggu, sementara yang lain mengalami insomnia selama berbulan-bulan.

Terlepas dari seberapa sering anda mengalami insomnia, akupresur dapat meredakan nyeri. Akupresur melibatkan penggunaan sentuhan fisik untuk merangsang titik-titik tekanan yang sesuai dengan berbagai aspek kesehatan fisik dan mental.

5 Titik Pijat untuk Mempermudah Tidur Anda
Meskipun anda dapat menjalani akupresur yang dilakukan oleh seorang profesional, anda juga dapat mencoba merangsang titik-titik tekanan sendiri. Baca terus untuk mengetahui lima titik tekanan yang dapat anda coba dan cari tahu lebih lanjut tentang ilmu di balik penggunaan akupresur untuk tidur.

1. Gerbang roh
Titik gerbang roh terletak di lipatan di pergelangan tangan luar anda, di bawah jari kelingking anda.

Untuk mengobati insomnia:

  • Rasakan ruang kecil berlubang di area ini dan berikan tekanan lembut dengan gerakan memutar atau naik-turun.
  • Lanjutkan selama dua hingga tiga menit.
  • Tahan sisi kiri titik dengan tekanan lembut selama beberapa detik, lalu tahan sisi kanan.
  • Ulangi di area yang sama dengan pergelangan tangan anda yang lain.

Merangsang titik tekanan ini dikaitkan dengan menenangkan pikiran, yang dapat membantu anda tertidur.

2. Persimpangan tiga yin
Titik persimpangan tiga yin terletak di kaki bagian dalam, tepat di atas pergelangan kaki anda.

Untuk mengobati insomnia:


  • Temukan titik tertinggi di pergelangan kaki anda.
  • Hitung empat jari lebar kaki anda, di atas pergelangan kaki anda.
  • Berikan tekanan dalam sedikit di belakang tulang kaki bagian bawah (tibia) terbesar anda, pijat dengan gerakan melingkar atau naik-turun selama empat hingga lima detik.

Selain membantu insomnia, simulasi titik tekanan ini juga dapat membantu mengatasi gangguan panggul dan kram menstruasi. Jangan gunakan titik tekan ini jika anda sedang hamil, karena ini juga terkait dengan induksi persalinan.

3. Bubbling Spring
Titik pegas yang menggelegak terletak di telapak kaki anda. Ini adalah depresi kecil yang muncul tepat di atas bagian tengah kaki anda saat jari-jari kaki anda menekuk ke dalam.

Untuk mengobati insomnia:

  • Berbaring telentang dengan lutut ditekuk sehingga anda bisa meraih kaki dengan tangan.
  • Ambil satu kaki di tangan anda dan tekuk jari-jari kaki anda.
  • Rasakan depresi di telapak kaki anda.
  • Berikan tekanan kuat dan pijat titik ini selama beberapa menit dengan gerakan memutar atau naik-turun.

Merangsang titik tekanan ini dipercaya dapat membumikan energi anda dan mendorong tidur.

4. Gerbang perbatasan dalam
Titik gerbang perbatasan bagian dalam ditemukan di lengan bagian dalam di antara dua tendon.

Untuk meredakan insomnia:


  • Balikkan tangan anda sehingga telapak tangan menghadap ke atas.
  • Ambil satu tangan dan hitung lebar tiga jari dari lipatan pergelangan tangan anda.
  • Berikan tekanan ke bawah yang stabil di antara dua tendon di lokasi ini.
  • Gunakan gerakan memutar atau naik-turun untuk memijat area tersebut selama empat hingga lima detik.

Selain membantu anda tidur, titik gerbang perbatasan dalam juga dikaitkan dengan rasa mual yang menenangkan, sakit perut, dan sakit kepala.

5. Kolam angin
Titik kolam angin terletak di belakang leher anda. Anda dapat menemukannya dengan merasakan tulang mastoid di belakang telinga anda dan mengikuti alur di sekitar tempat otot leher anda menempel pada tengkorak.

Untuk mengobati insomnia:


  • Genggam kedua tangan anda dan buka telapak tangan dengan lembut dengan jari-jari saling bertautan untuk membuat bentuk cangkir dengan tangan anda.
  • Gunakan ibu jari anda untuk memberikan tekanan yang dalam dan kuat ke arah tengkorak anda, gunakan gerakan melingkar atau naik-turun untuk memijat area ini selama empat hingga lima detik.
  • Tarik napas dalam-dalam saat anda memijat area tersebut.

Merangsang titik tekan ini dapat membantu mengurangi gejala pernapasan, seperti batuk, yang sering mengganggu tidur. Ini juga terkait dengan mengurangi stres dan menenangkan pikiran. (source: healthline.com) 
Nah itu dia artikel tentang Solusi Imsomnia dari situs tuanpijat.com, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!


Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:


www.tuanpijat.com
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

Salam

(@tuanpijat)

Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005

SHARE THIS: