PIJAT YANG TEPAT UNTUK MENGATASI NYERI PINGGANG

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Terapi pijat dapat memberikan penyembuhan dan pereda nyeri yang substansial untuk banyak masalah punggung bawah. Khususnya, untuk rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan pada punggung, ketika otot yang tepat ditargetkan, rasa sakit dapat dikontrol pada sumbernya — untuk penyembuhan yang lebih cepat dan tahan lama. Terapis pijat yang terampil dapat memberikan penyembuhan nyeri punggung yang substansial. Dua otot utama - quadratus lumborum dan gluteus medius - memainkan peran penting dalam menstabilkan dan menopang punggung bawah dan pinggul anda. Ketika terjadi perubahan biomekanik otot-otot ini karena ketegangan atau kelelahan, beberapa masalah, seperti nyeri punggung bawah, kaku, dan atau penurunan mobilitas dapat terjadi. Nah, dalam artikel kali ini situs tuanpijat.com akan secara khusus membahas tentang Terapi Pijat Yang Tepat Untuk Mengatasi Sakit Pinggang atau Nyeri Pinggang. Penasaran? Scroll terus artikelnya ya!


Pijat otot lumbar persegi
Otot quadratus lumborum meluas ke seluruh punggung bawah dan terdiri dari beberapa lapisan. Otot ini adalah ekstensor tulang belakang, memungkinkan anda untuk membungkuk ke belakang. Otot juga membantu anda menekuk tubuh ke samping
Otot quadratus lumborum bisa menjadi lelah, kaku, tegang, dan / atau nyeri saat Anda melakukan aktivitas sehari-hari tertentu, seperti:

  • Mengangkat yang mengharuskan anda mencondongkan tubuh ke atas sesuatu, misalnya mengeluarkan bahan makanan dari bagasi mobil anda
  • Bersandar di wastafel saat mencuci piring
  • Duduk merosot di kursi
  • Berjalan di trotoar yang tidak rata

Rasa sakit yang tajam, menusuk, dan mendesak di punggung bawah anda dapat mengindikasikan quadratus lumborum yang hipertonik (kencang). Kadang-kadang, anda mungkin merasakan sakit yang terus-menerus dan tumpul dengan tingkat kekakuan tertentu. Otot kuadratus lumborum juga dapat mengembangkan nodul titik pemicu yang menyakitkan, menyebabkan jebakan saraf di dalam serabutnya, atau mengalami trauma langsung, menyebabkan nyeri punggung bawah.

Otot harus diregangkan dan dipijat secara bersamaan oleh terapis anda untuk mengurangi nyeri punggung bawah.

Pijat otot gluteus medius

Gluteus medius adalah otot pinggul posterior (atau bokong). Otot ini adalah penculik pinggul, memungkinkan anda mengangkat paha dan kaki ke samping, seperti saat keluar dari mobil. Ini juga bertanggung jawab untuk menjaga agar pinggul anda tetap rata saat berdiri dengan satu kaki (yang merupakan bagian integral dari siklus gaya berjalan anda saat anda berjalan). Biomekanik pinggul dan tulang belakang saling berhubungan; Masalah pada otot pinggul anda bisa menyebabkan nyeri di punggung bawah anda

Otot gluteus medius dapat menjadi nyeri karena ketidakseimbangan dan / atau kelemahan dari beberapa penyebab, seperti:

  • Trauma berulang pada bentuk otot yang berjalan di permukaan lunak
  • Penggunaan peralatan olahraga secara berlebihan yang membutuhkan penculikan pinggul
  • Aktivitas fisik yang berat dan tiba-tiba
  • Cedera sebelumnya pada otot
  • Trauma tumpul karena memukul

Nyeri otot gluteus medius terutama menyerang punggung bawah dan bokong. Nyeri juga bisa menjalar ke bagian belakang paha anda. Kekakuan dan kelelahan juga sering terjadi, membatasi gerakan punggung bawah atau kapasitas berjalan anda

Mintalah terapis anda untuk fokus pada otot quadratus lumborum dan gluteus medius ketika anda memutuskan untuk menjalani terapi pijat untuk nyeri punggung bawah. Otot-otot punggung bawah dan pinggul saling berhubungan untuk berfungsi dengan baik. Kecuali jika otot tertentu mengalami cedera akibat trauma langsung, kemungkinan besar seluruh rangkaian otot akan terpengaruh oleh kelelahan, stres, dan perubahan fungsi. Kemungkinan besar, terapis pijat anda berpengalaman dalam bidang otot yang menyebabkan sakit punggung. Namun, jangan ragu untuk berbicara dan secara khusus meminta jenis pijatan ini jika anda menduga nyeri anda disebabkan oleh disfungsi otot. (source: spine-health.com)
Nah itu dia artikel tentang Terapi Pijat Yang Tepat Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dari situs tuanpijat.com, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!

Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:


www.tuanpijat.com
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

Salam

(@tuanpijat)

Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005

SHARE THIS: