Jenis Pijat Terbaik Untuk Atlet
Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Dengan tindakan pencegahan yang tepat, terapi pijat dapat menjadi bagian dari perawatan suportif untuk anda yang ingin mendapatkan kondisi tubuh yang prima lagi. Dalam artikel sebelumnya tuanpijat.com telah membahas tentang pijat sebagai perawatan paliatif dan kali ini kita akan membahas tentang jenis pijat terbaik untuk atlet.
Jenis Pijat Terbaik untuk Atlet
Seperti orang normal lainnya, atlet juga perlu mengendurkan tubuh sesekali. Mungkin agak sulit bagi mereka, mengingat jadwal dan persyaratan latihan, tetapi pijat teratur membantu mereka menjaga tubuh dan kebugaran fisik. Pijat adalah cara yang populer untuk meningkatkan efisiensi dan kemanjuran seorang atlet.
Mengapa Atlet Membutuhkan Pijat?
Banyak orang bertanya-tanya bahwa dengan begitu banyak olahraga dan olahraga, atlet mungkin tidak perlu dipijat. Tapi, pijat teratur penting untuk mengidentifikasi literatur terkini yang berkaitan dengan pijat olahraga dan meninggalkan efek positif pada kesiapan psikologis seorang atlet. Pijat meningkatkan kinerja mereka dan membantu mereka pulih dari kram yang mereka dapatkan dari olahraga berlebihan dan stres persaingan. Seorang atlet perlu memiliki pikiran dan tubuh yang rileks agar cepat, waspada dan jeli.
Ada banyak alasan lain yang membuat sesi pijat secara teratur menjadi penting bagi para atlet. Mereka mendapatkan banyak cedera termasuk tarikan otot atau keseleo yang membutuhkan perawatan dengan pijatan. Penting untuk dipahami bahwa jika seorang atlet menunda pemijatannya karena nyeri otot, hal itu dapat menjadi masalah permanen dan kemudian atlet tersebut mungkin tidak dapat memberikan tingkat kinerja yang sama.
Berikut adalah beberapa teknik pijat utama yang dapat bermanfaat bagi semua jenis atlet.
Teknik Pelepasan Aktif
Teknik pelepasan aktif juga dikenal sebagai A.R.T. teknik pijat ini didasarkan pada kombinasi intensitas tekanan yang berbeda yang membantu mengurangi penumpukan jaringan parut dan mengurangi adhesi otot. Terapis pijat akan mengevaluasi kekencangan, tekstur, dan mobilitas jaringan lunak dan kemudian bekerja sesuai untuk memecahkan adhesi. Otot-otot digerakkan dengan bantuan tangan pada arah dan pola tertentu sampai kaku jika diringankan. Ini adalah jenis pijatan yang lebih disukai untuk mengobati cedera tertentu. Pijat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Shin splints, cedera hamstring dan planta dapat diobati dengan ini. Jika Anda memiliki shin splint.
Pijat Shiatsu
Pijat shiatsu berasal dari pengobatan Cina. Ini melibatkan banyak peregangan, mobilisasi dan manipulasi sendi dan otot. Teknik pemijatan ini meningkatkan pelumasan sendi sehingga atlet dapat tampil secara efisien. Kesehatan keseluruhan seorang atlet adalah kunci keberhasilan. Anda akan terkejut mengetahui bahwa anda dapat tetap bugar dengan kursi pijat juga karena ada banyak kursi yang tersedia di pasar yang menyediakan pijat Shiatsu lebih baik daripada terapis. Pijat shiatsu membantu menghilangkan penyumbatan energi dan meningkatkan efisiensi fungsi tubuh utama, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ada berbagai gaya pijat shiatsu, yang dapat dipilih sesuai kebutuhan pasien.
Pijat Swedia
Pijat Swedia direkomendasikan untuk pelari. Ini lebih merupakan pijatan yang menenangkan dan memanjakan. Ini merangsang sirkulasi darah dan memperkuat otot. Ini menggunakan pijatan yang mengalir dan panjang dari berbagai tekanan untuk melepaskan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah. Pelari dapat memulihkan ketegangan otot setelah latihan keras dan kompetisi yang sulit. Pukulan ringan meredakan ketegangan otot tanpa merusaknya. Pijat Swedia akan membuat rileks dan membantu atlet mengembalikan energi.
Terapi Titik Pemicu
Terapi titik pemicu menargetkan simpul otot dan jaringan otot tertentu. Terapis pijat akan menemukan simpul di otot dan mengerjakannya dengan tekanan yang dalam. Intensitas tekanan yang tinggi akan melonggarkan adhesi dan menghilangkan rasa sakit yang dirujuk. Sama seperti A.R.T., yang terbaik adalah mengobati cedera dan keseleo. Ketegangan pita IT, cedera hamstring, dan ketegangan betis dapat diobati secara efektif dengan terapi titik pemicu.
Pijat Jaringan Dalam
Ini adalah salah satu jenis pijatan yang paling umum diterapkan pada atlet. Ini menargetkan semua lapisan otot dan fasia yang dangkal dan dalam. Ini adalah pijatan yang intens, karena lebih fokus. Tidak seperti terapi titik pemicu, pijat jaringan dalam berfokus pada area bermasalah baru dan bekerja pada seluruh otot. Atlet sering memiliki bintik-bintik ketat dan jaringan yang saling berhubungan; pijat jaringan dalam adalah modalitas pilihan selama latihan keras dan latihan stres.
Frekuensi Pijat
Berapa kali seorang atlet harus melakukan pijatan tergantung pada tekanan otot dan tingkat kelelahan otot. Akan tetapi, seorang atlet tidak perlu melakukan pijatan hanya pada saat membutuhkan saja, tetapi mereka dapat melakukan pijatan hanya untuk merilekskan pikiran dan tubuh sehingga mereka dapat fokus pada teknik dan performanya dengan lebih baik. Semua jenis pijatan di atas baik untuk atlet. Mereka harus berkonsultasi dengan terapis mereka untuk mengetahui jenis pijat yang paling cocok. (source: gracewellnessllc.com )
Teknik Pelepasan Aktif
Teknik pelepasan aktif juga dikenal sebagai A.R.T. teknik pijat ini didasarkan pada kombinasi intensitas tekanan yang berbeda yang membantu mengurangi penumpukan jaringan parut dan mengurangi adhesi otot. Terapis pijat akan mengevaluasi kekencangan, tekstur, dan mobilitas jaringan lunak dan kemudian bekerja sesuai untuk memecahkan adhesi. Otot-otot digerakkan dengan bantuan tangan pada arah dan pola tertentu sampai kaku jika diringankan. Ini adalah jenis pijatan yang lebih disukai untuk mengobati cedera tertentu. Pijat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Shin splints, cedera hamstring dan planta dapat diobati dengan ini. Jika Anda memiliki shin splint.
Pijat Shiatsu
Pijat shiatsu berasal dari pengobatan Cina. Ini melibatkan banyak peregangan, mobilisasi dan manipulasi sendi dan otot. Teknik pemijatan ini meningkatkan pelumasan sendi sehingga atlet dapat tampil secara efisien. Kesehatan keseluruhan seorang atlet adalah kunci keberhasilan. Anda akan terkejut mengetahui bahwa anda dapat tetap bugar dengan kursi pijat juga karena ada banyak kursi yang tersedia di pasar yang menyediakan pijat Shiatsu lebih baik daripada terapis. Pijat shiatsu membantu menghilangkan penyumbatan energi dan meningkatkan efisiensi fungsi tubuh utama, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ada berbagai gaya pijat shiatsu, yang dapat dipilih sesuai kebutuhan pasien.
Pijat Swedia
Pijat Swedia direkomendasikan untuk pelari. Ini lebih merupakan pijatan yang menenangkan dan memanjakan. Ini merangsang sirkulasi darah dan memperkuat otot. Ini menggunakan pijatan yang mengalir dan panjang dari berbagai tekanan untuk melepaskan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah. Pelari dapat memulihkan ketegangan otot setelah latihan keras dan kompetisi yang sulit. Pukulan ringan meredakan ketegangan otot tanpa merusaknya. Pijat Swedia akan membuat rileks dan membantu atlet mengembalikan energi.
Terapi Titik Pemicu
Terapi titik pemicu menargetkan simpul otot dan jaringan otot tertentu. Terapis pijat akan menemukan simpul di otot dan mengerjakannya dengan tekanan yang dalam. Intensitas tekanan yang tinggi akan melonggarkan adhesi dan menghilangkan rasa sakit yang dirujuk. Sama seperti A.R.T., yang terbaik adalah mengobati cedera dan keseleo. Ketegangan pita IT, cedera hamstring, dan ketegangan betis dapat diobati secara efektif dengan terapi titik pemicu.
Pijat Jaringan Dalam
Ini adalah salah satu jenis pijatan yang paling umum diterapkan pada atlet. Ini menargetkan semua lapisan otot dan fasia yang dangkal dan dalam. Ini adalah pijatan yang intens, karena lebih fokus. Tidak seperti terapi titik pemicu, pijat jaringan dalam berfokus pada area bermasalah baru dan bekerja pada seluruh otot. Atlet sering memiliki bintik-bintik ketat dan jaringan yang saling berhubungan; pijat jaringan dalam adalah modalitas pilihan selama latihan keras dan latihan stres.
Frekuensi Pijat
Berapa kali seorang atlet harus melakukan pijatan tergantung pada tekanan otot dan tingkat kelelahan otot. Akan tetapi, seorang atlet tidak perlu melakukan pijatan hanya pada saat membutuhkan saja, tetapi mereka dapat melakukan pijatan hanya untuk merilekskan pikiran dan tubuh sehingga mereka dapat fokus pada teknik dan performanya dengan lebih baik. Semua jenis pijatan di atas baik untuk atlet. Mereka harus berkonsultasi dengan terapis mereka untuk mengetahui jenis pijat yang paling cocok. (source: gracewellnessllc.com )
Jika anda saat ini sedang membutuhkan pijat untuk mengatasi masalah diatas dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.
Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺
