7 Tips Untuk Menghilangkan Nyeri Tulang Tulang Ekor Anda
Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Padatnya aktivitas membuat kita pernah mengalami beragam jenis cedera, salah satunya nyeri tulang ekor. Nyeri tulang ekor dapat digambarkan sebagai sensasi nyeri yang terletak tepat di bagian bawah tulang belakang dan di atas bokong. Penyebabnya bisa bermacam-macam: cedera berlebihan saat berolahraga, jatuh, posisi duduk terlalu lama dsb.
Nyeri ini sebagian besar terjadi pada wanita dan selama kehamilan tepatnya. Pada trimester terakhir dan dengan bayi yang terus tumbuh, ligamen di sekitar tulang ekor mengendur untuk memberi lebih banyak ruang, yang menggerakkan tulang ekor. Pada catatan terkait, itu juga bisa terjadi selama atau setelah persalinan.Secara umum, nyeri tulang ekor akan tampak tumpul dan pegal, tetapi dari waktu ke waktu, nyeri pembentuk tulang dapat muncul. Tidak hanya itu, rasa sakit juga bisa bertambah parah jika anda terlalu lama berada di posisi yang sama, atau berpindah dari duduk ke berdiri, tetapi rasa sakit juga bisa timbul saat berhubungan seksual, atau saat anda pergi ke toilet.
Nyeri tulang ekor akan membatasi aktivitas harian Anda dan tugas-tugas sederhana seperti mengemudi atau mengambil sesuatu di lantai.Jadi bagaimana Anda bisa melepaskan rasa sakit tulang ekor?
( Baca Juga: Masa Depan Industri Pijat )
Ada banyak cara untuk membantu mengobatinya. Anda dapat mulai dengan memahami sendiri gejala anda sebanyak mungkin sebelum mencari bantuan metode profesional.
Hal yang perlu dilakukan adalah:
- Hindari terlalu lama dalam posisi yang sama (duduk atau berdiri) dan gunakan bantal khusus saat duduk (berbentuk donat atau berbentuk v)
- Oleskan cold pads atau hot pads di daerah yang terkena untuk mengurangi nyeri akut
- Gunakan pengobatan sendiri seperti anti-inflamasi dan obat penghilang rasa sakit
Carilah bantuan terapi fisik jika gejala anda tidak membaik dalam beberapa minggu, hal terbaik adalah berkonsultasi dengan fisioterapis. Peregangan dan latihan yang disarankan akan sangat membantu untuk membuat anda merasa lebih baik tanpa menyakiti diri sendiri lebih jauh. Beberapa posisi seperti the cat cow stretch, the child’s position atau the pigeon pose dapat meregangkan punggung, otot, dan dasar panggul Anda. Latihan panggul dan pernapasan juga akan membantu mengurangi tekanan pada tulang ekor, menghilangkan rasa sakit secara efektif.
Mobilisasi lokal tulang ekor dan sakrum oleh ahli osteopati atau fisioterapis yang berkualifikasi dapat digunakan untuk membantu menyetel kembali posisi tulang ekor. Pertama, Anda bisa mulai dengan manipulasi eksternal. Jika ini tidak cukup, manipulasi internal juga dapat dilakukan, tetapi terapis akan selalu meminta persetujuan anda dan meminta anda untuk mengisi formulir untuk mengizinkan manipulasi internal.
Pijat dan manipulasi jaringan lunak pada otot dan ligamen di sekitar tulang ekor akan membantu menghilangkan rasa sakit, karena biasanya itulah alasan mengapa tulang ekor dipegang pada posisi yang salah. Suntikan anestesi lokal dan obat penghilang rasa sakit di tulang ekor dan daerah sekitarnya dapat membantu meringankan rasa sakit selama beberapa minggu. (source: makemefeel.co.uk )Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.
Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺
Salam
(@tuanpijat)
Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005