PIJAT UNTUK PENDERITA KIFOSIS


Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Dengan tindakan pencegahan yang tepat, terapi pijat dapat menjadi bagian dari perawatan suportif untuk anda yang ingin mendapatkan kondisi tubuh yang prima lagi. Dalam artikel sebelumnya tuanpijat.com telah membahas tentang pijat untuk penderita lordosis dan kali ini kita akan membahas tentang pijat untuk penderita kifosis.

Apa Itu Kifosis?
Kifosis, atau 'kifosis toraks' lebih khusus, adalah kelengkungan berlebihan dari punggung tengah. Tulang belakang memiliki tiga lekukan alami – satu di punggung bawah, satu di punggung atas dan satu di leher. Salah satu dari ini bisa menjadi berlebihan yang dapat menyebabkan efek mulai dari ketidaknyamanan ringan hingga rasa sakit yang melemahkan, namun beberapa orang tidak mengalami gejala yang nyata. Kifosis lebih sering terjadi pada remaja dan orang tua tetapi banyak orang di antara usia tersebut sudah mulai mengalaminya.
Apa Yang Menyebabkan Kifosis?
Kifosis sangat umum pada manusia modern terutama karena sifatnya yang tidak banyak bergerak. Faktor utama yang menyebabkan kyphosis adalah:
  • Masalah perkembangan (penyakit Scheuermann)
  • Masalah Depresi dan Kesehatan Mental
  • Percepatan pertumbuhan sekitar pubertas
  • Kelebihan waktu yang dihabiskan untuk duduk
  • Kebiasaan duduk yang buruk
  • Kurangnya peregangan dada dan lengan
  • Kurangnya tonus otot di punggung tengah
  • Kurangnya mobilitas punggung tengah
  • penuaan
  • Penyakit tulang degeneratif
  • Cedera dan Trauma

Apakah Ada Nama Lain Untuk Kifosis?
  • Kifosis Toraks
  • Bungkuk
  • Penyakit Scheuermann
  • Orang bungkuk
  • Putar balik
  • Kifosis postural
Bagaimana Pijat Dapat Membantu Dengan Kifosis?
Pijat dapat sangat membantu dengan kyphosis dengan memperpanjang dan meregangkan otot-otot yang menjadi tegang atau hipertonik. Teknik lain seperti PNF dan MET dapat digunakan untuk membantu melatih kembali sistem saraf untuk mengaktifkan dan memperkuat otot yang lemah. Pijat dengan durasi yang lebih lama pasti akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis anda dan karena itu akan membuat seluruh tubuh anda dalam keadaan di mana ia dapat sembuh.

Otot Mana Yang Perlu Mendapat Perawatan?
  • Pectoralis Major dan Minor
  • bisep brachii
  • Deltoid anterior
  • SCM (Sternocleidomastoid)
  • Trapesium Atas
  • Skapula Levator

Otot Mana Yang Perlu Diperkuat?
  • Rhomboid
  • Teres Minor
  • Latissimus Dorsi
  • Trapesium Tengah dan Bawah
  • Spinae Erektor Thoraks
Apa Lagi Perawatan Yang Direkomendasikan Untuk Kifosis?
Kami sangat merekomendasikan latihan dan layanan tambahan berikut untuk kyphosis:
  • Teknik Alexander
  • Foam Rolling (atau menggulung dengan 'kacang')
  • Latihan gym yang dirancang untuk memperbaiki masalah ini
  • Latihan secara umum
  • Napas dalam
  • Yoga atau Pilates
  • Konseling Holistik (untuk kasus di mana kesehatan mental merupakan faktor yang berkontribusi)

Aktivitas Apa Yang Bisa Dilakukan di Rumah?
Di rumah, Anda dapat meregangkan dada dan lengan, menggulung busa untuk mobilitas tulang belakang, melatih postur yang baik, dan sering beristirahat dari komputer.
Apa Yang Dapat Dilakukan di Tempat Kerja?
Mintalah tempat kerja anda untuk ergonomi yang tepat, istirahatlah secara teratur dan perhatikan duduk yang baik. Anda dapat mencoba duduk di atas kursi yang pas atau tempat duduk khusus lainnya dan pastikan anda berolahraga dan mendapatkan pijatan teratur.

Berapa Lama Perawatan Kifosis?
Kami percaya perawatan kyphosis yang baik perlu tidak kurang dari satu jam. Ada banyak otot yang perlu dilepaskan dan jika peregangan pnf dan met digunakan, kurang dari satu jam tidak akan cukup untuk mencapai hasil yang positif. (source: massagefreo.com.au )
Kesimpulan
Jika Anda memiliki masalah ini untuk waktu yang lama (bertahun-tahun) satu perawatan akan membuat anda merasa lebih baik tetapi tidak akan memiliki efek yang bertahan lama. Saya merekomendasikan setidaknya tiga sesi mingguan satu jam untuk membuat beberapa kemajuan yang baik dan untuk solusi lengkap anda harus melakukan peregangan dan berlatih postur yang baik dalam seminggu di antara setiap pijatan. Pijat dapat sangat membantu tetapi itu bukan sihir yang dapat langsung bekerja.

Jika anda saat ini sedang membutuhkan pijat untuk mengatasi masalah diatas dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.

Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

SHARE THIS: