PIJAT SEBELUM BERKEMAH DAN MENDAKI GUNUNG

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Dengan tindakan pencegahan yang tepat, terapi pijat dapat menjadi bagian dari perawatan suportif untuk anda yang ingin mendapatkan kondisi tubuh yang prima lagi. Dalam artikel sebelumnya tuanpijat.com telah membahas tentang pijat untuk sakit asma dan kali ini kita akan membahas tentang pijat sebelum mendaki gunung. Berikut ulasannya.

Mendaki gunung adalah kegiatan yang bisa membuat kita terbebas dari penat rutinitas harian. Udara yang sejuk, pemandangan yang indah, dan pengalaman yang tak ternilai harganya bisa menjadin salah satu bentuk self healing. Namun jangan lupakan tentang resiko rasa sakit dan nyeri yang mengganggu karena membawa perbekalan, mendaki di jalan yang tidak rata, dan tidur di permukaan yang keras dan tidak nyaman. Untuk membantu memulihkan diri dari kegiatan mendaki tersebut, akan sangat membantu bagi kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan untuk menambahkan sesi terapi pijat reguler ke dalam rutinitas mendaki tersebut.


Memerangi Tekanan Fisik 
Mendaki gunung juga bisa berdampak buruk bagi disposisi fisik tubuh anda karena gerakan baru dan aktivitas berat seperti mendaki dan mengangkut perbekalan ke puncak gunung dapat membebani kekuatan dan fleksibilitas otot anda. Melakukan pijatan tepat setelah anda kembali dari perjalanan mendaki dapat membantu meningkatkan waktu pemulihan tubuh anda, sekaligus meningkatkan pengkondisian dan stamina otot anda. Sesi terapi pijat relaksasi juga bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu menjaga ketenangan yang baru anda peroleh selama perjalanan mendaki sebelum anda bergabung kembali dengan rutinitas harian.

“Memijat setelah anda kembali dari perjalanan berkemah dapat membantu meningkatkan sirkulasi tubuh, rentang gerak, kadar oksigen, dan nutrisi untuk otot anda,” jelas Matt Paben, terapis pijat di Elements Missouri City. “Pijat juga dapat memberdayakan anda untuk terus melakukan aktivitas luar ruangan favorit karena membantu penyembuhan yang lebih cepat dan meningkatkan stamina. Ketika anda memiliki lebih banyak oksigen dan darah yang mengalir ke otot, anda dapat berolahraga lebih lama dan lebih banyak bergerak.”
Merendam tubuh anda dalam air panas membuka pori-pori anda, memungkinkan magnesium meresap ke dalam otot anda untuk mempercepat pemulihan dan secara alami mengurangi peradangan, kata Paben.

Jadilah Proaktif dengan Terapi Pijat Sebelum Perjalanan
 Strategi manajemen nyeri yang jauh lebih mudah dan lebih bermanfaat adalah dengan menjaga agar rasa sakit tidak menetap di tubuh anda sejak awal. Salah satu cara untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan mendapatkan pijatan beberapa hari sebelum anda pergi ke alam untuk memberi makan otot-otot anda dengan oksigen dan nutrisi yang mereka butuhkan untuk melakukan yang terbaik. Penting juga untuk tetap konsisten dengan sesi terapi pijat reguler sepanjang musim mendaki sehingga anda dapat melatih otot-otot anda untuk berada dalam keadaan rileks yang lebih konstan.

“Pasti mulai mendapatkan pijatan teratur sebelum anda melukai diri sendiri,” saran Paben. “Jika anda pergi hiking atau berkemah, lakukan pijatan beberapa hari sebelumnya dan lakukan pijatan setelahnya. Jika anda melakukan ini, anda akan mendapatkan hasil terbaik dan merasa hebat.”

“Sangat penting untuk tetap konsisten dengan pijatan anda juga,” lanjut Paben. “Sering kali klien akan datang menemui saya ketika mereka kesakitan karena melakukan aktivitas tertentu seperti hiking. Kami menghilangkan rasa sakit selama pemijatan, tetapi karena memori otot, rasa sakit akan kembali lagi setelah mereka mengulangi aktivitas. Jika mereka dipijat sebelum mendaki dan mereka tetap di atasnya, kita dapat melatih kembali otot-otot mereka untuk rileks sehingga mereka tidak akan merasakan sakit tambahan setiap kali mereka melakukan aktivitas mereka.

Kemas Perlengkapan Berkemah untuk Pengalaman Yang Menyenangkan dan Bebas Rasa Sakit
Saat anda berada di alam, berjemur di bawah sinar matahari dan menikmati semua hal sederhana dalam hidup, anda juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri tubuh anda dari berkemah jika anda merencanakan ke depan. Saat berkemas untuk perjalanan anda, tambahkan beberapa bantalan ekstra dan bantal ke area istirahat anda sehingga anda dapat membuat tidur di lantai atau di atas kasur kemping yang keras senyaman mungkin. Anda juga dapat menyelipkan roller busa ke dalam kantong kantong tidur anda sehingga anda dapat menggulung dan meregangkan otot-otot yang tegang dan lelah di akhir perjalanan berkemah anda. Seperti biasa, minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari adalah penting, terutama ketika anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah saat berkemah.

Jaga agar tubuh anda tetap aktif dan bebas rasa sakit di musim berkemah ini dengan menggabungkan pijatan teratur dan pilihan gaya hidup sehat ke dalam pengalaman berkemah anda. Perjalanan anda akan jauh lebih menyenangkan dan akan memakan waktu lebih sedikit untuk  memulihkan diri menuju petualangan berikutnya, jika anda tetap konsisten dengan memberi otot anda nutrisi dan perhatian yang mereka butuhkan. (source: elementsmassage.com )

Jika anda saat ini sedang membutuhkan pijat untuk mengatasi masalah diatas dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.

Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

SHARE THIS: