PIJAT UNTUK PENDERITA INSOMNIA

 

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Pijat menjadi solusi untuk meringankan bahkan menghilangkan nyeri pada bagian tertentu pada tubuh kita, pada artikel sebelumnya tuanpijat.com telah membahas tentang Pijat Bagi Tumbuh Kembang Bayi dan kali ini kita akan membahas tentang Pijat bagi penderita insomnia. Berikut ulasannya.

Apakah Insomnia Berpengaruh Bagi Kesehatan Seseorang?
Tidur yang cukup diperlukan untuk fungsi yang sehat, dan tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran. Tetapi diperkirakan 50 hingga 70 juta orang mengalami masalah tidur yang memengaruhi kesehatan mereka, sering kali menyebabkan kinerja kerja yang memburuk, waktu reaksi yang lambat, obesitas, risiko penyakit jangka panjang yang lebih tinggi.


Insomnia kronis menyebabkan kelelahan ekstrim dan masalah dengan konsentrasi, dan dapat mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan seseorang. Untuk profesional kesehatan, membantu pasien mengatasi insomnia sangat penting untuk mendorong kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kuantitas dan kualitas tidur seseorang secara langsung mempengaruhi kesehatan mereka.

Nutrisi dan olahraga sering direkomendasikan sebagai dasar kesehatan yang baik, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur juga harus menjadi bagian dari perawatan holistik. Mereka yang tidur kurang dari 8 jam per malam mengalami “hutang tidur” yang tidak bisa dilawan dengan tidur lebih banyak di akhir pekan.

Pijat dapat membantu anda mengatasi masalah seperti:
  • Kegelisahan
  • Gangguan pencernaan
  • Fibromyalgia
  • Sakit kepala
  • Sindrom nyeri miofasial
  • Parestesia dan nyeri saraf
  • Strain atau cedera jaringan lunak
  • cedera olahraga
  • Nyeri sendi temporomandibular

Manfaat Terapi Pijat
National Institutes of Health telah menyarankan bahwa terapi pijat dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur, pijat telah terbukti meningkatkan kualitas tidur pada bayi, anak-anak, orang dewasa, dan orang tua, juga. sebagai individu dengan gangguan kejiwaan, fibromyalgia, kanker, penyakit jantung, nyeri punggung bawah, cerebral palsy, dan penyakit payudara

Anne Williams, direktur pendidikan, Associated Bodywork & Massage Professionals, dan penulis Spa Bodywork and Teaching Massage, mengatakan, “Pijat membantu orang menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur nyenyak, tahap pemulihan di mana tubuh hampir tidak bergerak, yang mengurangi neurotransmitter yang terkait. dengan rasa sakit.”

Ada banyak jenis pijat, termasuk jenis umum berikut:
  • Pijat Swedia—Ini adalah bentuk pijatan lembut yang menggunakan pukulan panjang, menguleni, gerakan melingkar yang dalam, getaran, dan ketukan untuk membantu rileks dan memberi energi.
  • Pijatan dalam—Teknik pijatan ini menggunakan pukulan yang lebih lambat dan lebih kuat untuk menargetkan lapisan otot dan jaringan ikat yang lebih dalam, biasanya untuk membantu kerusakan otot akibat cedera.
  • Pijat olahraga—Ini mirip dengan pijat Swedia, tetapi ditujukan untuk orang-orang yang terlibat dalam aktivitas olahraga untuk membantu mencegah atau mengobati cedera.
  • Pijat titik pemicu—Pijat ini berfokus pada area serat otot ketat yang dapat terbentuk di otot setelah cedera atau penggunaan berlebihan.
Sebuah studi tentang nyeri punggung, yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience, menunjukkan bahwa selain penurunan nyeri jangka panjang, subjek yang menerima pijatan mengalami peningkatan kualitas tidur dan peningkatan kadar serotonin. Hasil didasarkan pada dua kali seminggu, 30 menit pijat selama 5 minggu, menggunakan teknik ini:
  • Menguleni dan menekan otot punggung
  • Memijat kedua sisi tulang belakang dan pinggul
  • Meluncur menggosok ke kaki
  • Menguleni dan menekan paha
Dalam posisi terlentang, peserta menerima:
  • Sapuan meluncur ke leher dan perut
  • Menguleni otot rektus dan oblik yang membantu menekuk batang tubuh ke depan
  • Menggosok kaki
  • Menguleni paha anterior
  • Melenturkan paha dan lutut
  • Menarik kedua kaki dengan lembut
Skala tidur untuk mengukur kualitas tidur dan sampel urin untuk mengukur kadar serotonin digunakan dalam penelitian ini.

Kesimpulan
Pijat adalah pilihan cerdas, sehat, dan bebas obat yang telah membantu banyak orang mengatasi insomnia. Karena melatonin mempengaruhi tahap tidur dari ritme sirkadian seseorang, cara alami untuk meningkatkan serotonin adalah pilihan pemicu tidur yang positif. Hubungan ini membutuhkan penelitian lebih lanjut yang menunjukkan efek langsung terapi pijat terhadap serotonin dan tidur. Sementara itu, bukti yang ada cukup untuk merekomendasikan pijatan teratur untuk pasien yang sulit tidur. Semakin banyak profesional perawatan kesehatan menyadari manfaat dari mengambil pendekatan multidisiplin untuk pasien untuk lebih mengidentifikasi sumber penyakit, daripada hanya mengobati gejalanya. (source: sleepreviewmag.com )

Jika anda saat ini sedang mengalami keseleo dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.  

Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

SHARE THIS: