PIJAT UNTUK LINU PANGGUL

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Dengan tindakan pencegahan yang tepat, terapi pijat dapat menjadi bagian dari perawatan suportif untuk anda yang ingin mendapatkan kondisi tubuh yang prima lagi. Dalam artikel sebelumnya tuanpijat.com telah membahas tentang pijat pasca operasi dan kali ini lita akan membahas tentang pijat untuk linu panggul. Berikut ulasannya.

Berapa Lama Linu Panggul Akut dan Kronis Berlangsung?
Linu panggul adalah rasa sakit yang dimulai di punggung bawah. Ini terasa melalui pinggul dan bokong dan turun ke kaki. Ini terjadi ketika akar saraf yang membentuk saraf siatik menjadi terjepit atau tertekan. Linu panggul biasanya hanya mempengaruhi satu sisi tubuh.

Linu panggul bisa akut atau kronis. Episode akut dapat berlangsung antara satu dan dua minggu dan biasanya sembuh sendiri dalam beberapa minggu. Cukup umum untuk mengalami mati rasa untuk sementara waktu setelah rasa sakitnya mereda. Anda mungkin juga mengalami episode sciatic beberapa kali dalam setahun.

Linu panggul akut pada akhirnya dapat berubah menjadi linu panggul kronis. Linu panggul kronis adalah kondisi Linu yang berlangsung seumur hidup. Rasa sakit dari linu panggul kronis seringkali kurang parah daripada bentuk akut.

Bagaimana Mengatasi Nyeri Linu Panggul
Beristirahatlah selama beberapa hari setelah mengalami nyeri linu panggul, tetapi jangan menunggu terlalu lama sebelum melanjutkan aktivitas. Tidak aktif dalam waktu lama justru akan memperburuk gejala anda.
Menerapkan kompres panas atau dingin ke punggung bawah anda dapat memberikan bantuan sementara. Obat yang dijual bebas, seperti aspirin atau ibuprofen (Advil), dapat membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan mengurangi beberapa rasa sakit anda. Jika gejala anda parah dan pengobatan rumahan tidak mengurangi rasa sakit anda, atau jika rasa sakit anda semakin parah, temui dokter anda. Mereka mungkin meresepkan obat untuk meredakan gejala anda, seperti:
  • anti-peradangan
  • pelemas otot jika ada kejang
  • antidepresan trisiklik
  • obat anti kejang
  • narkotika dalam kasus yang parah
Dokter anda mungkin juga menyarankan agar anda mengikuti terapi fisik setelah gejala anda membaik. Terapi fisik dapat membantu mencegah gejolak di masa depan dengan memperkuat otot inti dan punggung anda. Dokter anda mungkin juga menyarankan suntikan steroid. Saat disuntikkan ke area sekitar saraf yang terkena, steroid dapat mengurangi peradangan dan tekanan pada saraf. Anda hanya dapat menerima suntikan steroid dalam jumlah terbatas, karena ada risiko efek samping yang parah.

Pembedahan mungkin direkomendasikan sebagai upaya terakhir jika rasa sakit anda tidak merespons perawatan lain. Ini juga bisa menjadi pilihan jika linu panggul anda menyebabkan hilangnya kontrol usus atau kandung kemih.
Perubahan Gaya Hidup
Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah kambuhnya linu panggul di masa depan:
  • Berolahraga secara teratur untuk menjaga kekuatan di punggung anda.
  • Pertahankan posisi duduk yang baik.
  • Hindari membungkuk untuk mengangkat benda berat. Sebaliknya, jongkok untuk mengambil barang-barang.
  • Latih postur yang baik saat berdiri untuk waktu yang lama, dan kenakan sepatu yang mendukung.
  • Pertahankan pola makan yang sehat. Obesitas dan diabetes adalah faktor risiko linu panggul.
Kapan Harus Menemui Dokter Anda?
Hubungi dokter Anda jika:
  • gejala Anda tidak membaik dengan perawatan diri
  • gejolak telah berlangsung lebih dari seminggu
  • rasa sakitnya lebih parah daripada sebelumnya dengan flare-up sebelumnya atau secara bertahap memburuk
  • Cari bantuan medis darurat jika rasa sakit terjadi segera setelah cedera traumatis, seperti kecelakaan mobil, atau jika Anda kesulitan mengendalikan kandung kemih atau usus.
Bagaimana linu Panggul Berbeda Dari Sakit Punggung?
Pada linu panggul, rasa sakit menyebar dari punggung bawah ke kaki. Pada nyeri punggung, rasa tidak nyaman tetap ada di punggung bawah. Ada banyak kondisi lain dengan gejala yang mirip dengan linu panggul. Ini termasuk:
  • radang kandung lendir
  • disk hernia
  • saraf terjepit
Inilah sebabnya mengapa penting untuk menemui dokter anda untuk diagnosis lengkap. Dokter anda kemudian dapat membuat rencana perawatan yang tepat. (source: healthline.com )

Berapa Lama Linu Panggul Pada Kehamilan Berlangsung?
Sebuah tinjauan tahun 2008 memperkirakan antara 50 dan 80 persen wanita mengalami nyeri punggung bawah pada kehamilan, tetapi sangat kecil kemungkinannya untuk benar-benar linu panggul.

Terkadang posisi bayi anda dapat menambah tekanan pada saraf sciatic, yang menyebabkan sciatica. Bergantung pada apakah posisi bayi anda berubah, rasa sakit dapat berlangsung selama sisa kehamilan anda, datang dan pergi, atau menghilang. Ini harus sepenuhnya sembuh setelah bayi anda lahir.

Linu panggul pada kehamilan tidak menunjukkan masalah apa pun selain rasa sakit dan ketidaknyamanan bagi ibu. 
Kesimpulan
Pijat prenatal atau yoga prenatal dapat membantu meringankan beberapa ketidaknyamanan anda. Anda juga dapat mencoba salah satu dari perawatan bebas obat ini untuk linu panggul selama kehamilan. Pijat dapat membantu melancarkan aliran darah di sekitar panggul dan dapat membantu mengurangi nyeri yang ada.

Jika anda saat ini sedang membutuhkan pijat untuk mengatasi masalah diatas dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.


Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺


SHARE THIS: