Langkah-langkah Memijat Tangan Sendiri
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Bagaimana Cara Memijat Tangan Sendiri?
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pijat tangan, sebaiknya lakukan setiap hari setidaknya selama 15 menit. Cobalah untuk menggunakan tekanan sedang daripada tekanan ringan, terutama jika Anda mengalami nyeri tangan.
Langkah-langkah Memijat
Langkah-langkah Memijat
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Melakukan pijatan tangan sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Tapi pijatan bisa membuat rileks dan bermanfaat kapan saja sepanjang hari. Anda mungkin ingin mengoleskan sedikit balsam ke tangan dan lengan anda sebelum mulai membantu otot-otot anda rileks. Kemudian, lakukan langkah-langkah berikut:
- Duduklah dalam posisi yang nyaman. Untuk memberikan tekanan sedang, mungkin lebih mudah untuk meletakkan satu tangan di atas meja sementara anda menggunakan tangan yang lain untuk melakukan gerakan pijatan.
- Gunakan telapak tangan anda untuk membelai lengan bawah anda dari pergelangan tangan ke siku dan kembali lagi di kedua sisi. Jika anda mau, anda bisa memperpanjang belaian ke bahu anda. Lakukan ini setidaknya tiga kali di kedua sisi lengan bawah anda. Idenya di sini adalah untuk menghangatkan otot anda.
- Gunakan telapak tangan untuk mengelus dari pergelangan tangan ke ujung jari di kedua sisi tangan. Lakukan ini setidaknya tiga kali. Gunakan tekanan sedang.
- Genggam tangan Anda di sekitar lengan bawah dengan ibu jari di bawahnya. Jepit kulit Anda mulai dari pergelangan tangan, dan kerjakan perlahan-lahan sampai ke siku dan kembali ke bawah lagi. Lakukan ini di kedua sisi lengan bawah setidaknya tiga kali dengan tekanan sedang.
- Gunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda atau ibu jari dan semua jari Anda untuk menekan dengan gerakan memutar atau maju mundur, perlahan-lahan gerakkan tangan dan lengan bawah Anda. Lakukan ini di kedua sisi lengan dan tangan Anda setidaknya tiga kali dengan tekanan sedang.
- Tekan ibu jari Anda dalam gerakan melingkar dengan tekanan sedang di sekitar punggung tangan Anda dan kemudian telapak tangan Anda. Lanjutkan tekanan dengan ibu jari Anda di sepanjang kedua sisi setiap jari. Gunakan ibu jari Anda untuk memijat area antara ibu jari dan jari telunjuk. (source: www.healthline.com)
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Tergantung pada kondisi anda, dokter, terapis fisik, atau terapis pijat anda mungkin menyarankan teknik pijat tertentu. Jika anda memiliki rasa sakit yang serius, anda mungkin ingin memeriksakan diri ke dokter tentang memulai pijat sendiri.
Ketika anda memiliki pijat tangan profesional, pastikan untuk meminta terapis anda untuk menunjukkan kepada anda bagaimana melakukan rutinitas pijat diri yang efektif di rumah.
Kesimpulan
Bukti ilmiah telah menunjukkan bahwa pijatan tangan secara teratur dapat membantu meringankan rasa sakit, meningkatkan kekuatan tangan, dan mengurangi perasaan stres dan kecemasan. Pijat tangan dapat melengkapi perawatan untuk arthritis, carpal tunnel syndrome, neuropati, dan kondisi lainnya.
Pijat tangan profesional adalah investasi yang baik untuk kesehatan anda secara keseluruhan. Dan rutinitas pijat diri setiap hari dapat memberi anda manfaat berkelanjutan.
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Pijat tangan profesional adalah investasi yang baik untuk kesehatan anda secara keseluruhan. Dan rutinitas pijat diri setiap hari dapat memberi anda manfaat berkelanjutan.
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.
Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!
