Pijat untuk menghilangkan Sembelit
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Meskipun tidak ada bukti konklusif bahwa pijatan untuk sembelit bekerja, beberapa bukti menunjukkan bahwa pijatan dapat memberikan kelegaan. Pijat umumnya tidak berbahaya, dapat memberikan kelegaan dan meningkatkan kesejahteraan, terlepas dari apakah itu membantu mengatasi sembelit, jadi mungkin patut dicoba.
Artikel ini membahas teknik pijat mana yang dapat meredakan sembelit dan bagaimana melakukannya.
Apa itu Sembelit?
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Sembelit terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Gejala dapat bervariasi di antara orang-orang, tetapi definisi umum adalah:
- Kurang dari 3 buang air besar dalam seminggu
- Tinja keras atau kental
- Nyeri saat buang air besar
- Merasa bahwa tidak semua tinja telah keluar
Bisakah Pijatan Memberikan Kelegaan?
Pijat perut dapat membantu meringankan sembelit. Studi kecil mendukung penggunaan terapi pijat untuk membantu kondisi ini. Di bawah ini adalah berbagai jenis pijat dan pengaruhnya terhadap bantuan sembelit.
Pijat Perut Untuk Menghilangkan Sembelit
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Ada beberapa bukti bahwa pijat perut dapat membantu meringankan gejala sembelit. Dalam ulasan yang lebih lama, para peneliti menemukan bahwa penelitian menunjukkan hasil yang secara umum menguntungkan saat melakukan pijat perut untuk sembelit.
Namun, penulis menyebutkan penelitian tersebut memiliki kelemahan metodologis, termasuk peserta pijat yang digunakan, penerima pijat, dan ukuran percobaan. Meskipun sebagian besar penelitian kecil, buktinya umumnya positif.
Cara Melakukan Pijat Perut
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Untuk melakukan pijat perut, seseorang harus:
- Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki ditanam di lantai.
- Mulailah pijatan di sisi kanan dekat tulang panggul dan berikan tekanan dengan gerakan melingkar, gerakkan tangan hingga ke tulang rusuk.
- Gerakkan tangan ke sisi kiri, terus turunkan ke tulang pinggul, lalu kembali ke atas menuju pusar.
- Ulangi sesuai kebutuhan.
Pijat Usus Besar Untuk Sembelit
Meskipun orang mungkin menarik persamaan dengan pijat usus besar dan pijat perut, perbedaan utama tampaknya adalah jumlah tekanan yang diberikan. Praktisi mengklaim bahwa pijat usus besar adalah teknik perut dalam untuk merangsang organ agar melepaskan gas dan tekanan.
Tidak jelas apakah peneliti menggunakan pijat perut dalam atau pijat perut dalam studi mereka. Juga tidak pasti apakah para ilmuwan secara khusus melihat pijat usus besar atau perbedaan antara menerapkan tekanan dalam dan pijat biasa.
Cara Melakukan Pijat Usus Besar
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Pijat usus besar mirip dengan pijat perut. Untuk melakukan teknik ini, seseorang harus:
- Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki di lantai
- Gunakan buku-buku jari atau ujung jari untuk memberikan tekanan pada sisi kiri, bergerak dari tulang rusuk ke bawah ke tulang panggul.
- Kemudian, mulailah dari sisi kanan dan gerakkan ujung jari ke kiri di bawah tulang rusuk dan kemudian gerakkan tangan ke bawah ke tulang panggul.
- Terakhir, di sisi kanan perut, pijat ke atas dari pusar ke tulang rusuk, lalu ke kiri ke sisi lain, dan terakhir turun lagi ke tulang panggul.
- Ulangi langkah ini 10-15 kali.
Jenis Pijatan Lain Untuk Sembelit
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Memijat area tubuh lainnya juga dapat membantu mengatasi sembelit. Berikut ini adalah beberapa teknik tersebut, beserta bukti pendukungnya.
Pijat Punggung
Meskipun studi penelitian terbatas, Institute for Integrative Healthcare menunjukkan bahwa sifat saling berhubungan dari otot punggung dan usus besar berarti bahwa pijat punggung dapat membantu mengatasi sembelit. Saat ini tidak ada penelitian yang secara khusus meneliti efek ini, tetapi pijat punggung tidak mungkin menyebabkan kerusakan dan dapat membantu relaksasi.
Pijat Kaki
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Menurut situs www.medicalnewstoday.com, dalam sebuah studi tahun 2003 tentang refleksologi, para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang menerima pijatan kaki mengalami perbaikan dalam sembelit mereka. Mirip dengan penelitian lain, penelitian ini kecil, dengan hanya 50 peserta, artinya hasilnya mungkin tidak sama untuk semua kelompok umur atau jenis orang.
Dalam studi yang lebih baru, peneliti memeriksa 60 orang dewasa yang lebih tua untuk mempelajari efek refleksologi pada sembelit. Mirip dengan penelitian pada anak-anak, para ilmuwan menemukan hasil positif menggunakan teknik ini.
Cara Melakukan Pijat Kaki
Untuk melakukan pijat refleksi, seseorang harus:
- Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan satu kaki disilangkan di atas lutut yang berlawanan sehingga mereka dapat dengan mudah menyentuh bagian bawah kaki mereka.
- Mulai dari tengah tumit, pijat dengan ibu jari dan kerjakan ke arah tepi luar.
- Mengikuti tepi kaki, terus berikan tekanan, gerakkan ibu jari ke arah tengah kaki.
- Ganti kaki dan kerjakan dari bagian tengah kaki di bagian dalam ke tepi luar.
- Gerakkan ibu jari ke arah tumit dan selesaikan dengan memijat bagian dalam tengah kaki.
Pijat Perineum
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Pijat perineum menggunakan titik tekanan antara vagina atau skrotum dan anus untuk membantu meringankan sembelit. Menurut sebuah studi tahun 2014 terhadap 100 orang dewasa, pijat perineum yang dilakukan sendiri membantu peserta buang air besar dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Untuk melakukan pijat perineum, seseorang harus:
- Gunakan dua jari pertama untuk memberikan tekanan antara anus dan skrotum atau vagina
- Berikan tekanan ke arah anus
- Tahan tekanan, lepaskan, dan ulangi beberapa kali
Tips Tambahan Untuk Menghilangkan Sembelit
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Ada beberapa metode untuk meringankan sembelit bersama atau sebagai pengganti terapi pijat. Obat-obatan ini meliputi:
- Tetap terhidrasi
- Berolahraga lebih banyak
- Menjaga jadwal reguler melewati gerakan
- Makan lebih banyak serat
- Mencoba pencahar osmotik yang menarik air ke dalam usus
 |
| Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Sembelit adalah masalah umum yang sering teratasi dengan perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang dijual bebas. Teknik pijat dapat membantu meringankan sembelit, tetapi mungkin tidak berhasil untuk semua orang. Jika gejala tidak hilang, seseorang harus berbicara dengan dokter mereka tentang pilihan pengobatan lebih lanjut.
Terapi pijat dapat bekerja dengan membantu seseorang dengan konstipasi menemukan kelegaan. Namun, bukti untuk ini terbatas. Mereka sebagian besar melibatkan studi kecil yang mungkin tidak mencerminkan seberapa efektif terapi untuk populasi yang lebih besar. Orang yang tertarik dengan terapi pijat untuk sembelit dapat melakukan teknik ini dengan risiko minimal. Namun, mereka harus berbicara dengan dokter untuk mencari metode terbaik dalam menghindari sembelit atau komplikasi yang terus-menerus.
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.
Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺
