Tips Mengatasi Nyeri Bokong

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Penyebab Nyeri Bokong dan solusinya Untuk Anda

Tips Mengatasi Nyeri Bokong | TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Beberapa pekerjaan membuat anda duduk lebih dari 8 jam setiap hari. Ketika berdiri dari duduk yang relatif lama, ada saatnya membuat pinggul anda terasa nyeri. Mengapa ini terjadi? apakah karena terlalu banyak duduk? Ada beberapa cara yang dapat anda ambil untuk menjaga agar bokong tidak nyeri. Berikut tips untuk anda.

Mengapa Bokong Sakit Setelah Duduk Lama?

Tips Mengatasi Nyeri Bokong | TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Nyeri pantat anda sebenarnya buruk untuk seluruh tubuh anda. Glutes adalah kelompok otot terkuat dan terpanjang di tubuh kamu yang biasa disebut pinggul atau bokong. Glutes memengaruhi gerakan pinggul, rotasi panggul, dan stabilitas panggul anda, Lagi pula, semuanya terhubung. Karena glutes anda bertanggung jawab atas begitu banyak gerakan dalam kehidupan sehari-hari anda, ada baiknya menjaga mereka tetap sehat. Gluteus yang tidak aktif dapat merusak postur dan menyebabkan sakit punggung.

Ketika Anda duduk untuk waktu yang lama, terutama dengan postur yang buruk, fleksor pinggul anda mengencang dan mencegah aktivasi glutes. Seiring waktu, jika dibiarkan, ini dapat menyebabkan rasa sakit kronis. Tentu saja, anda tidak akan mengalami efek negatif apa pun setelah beberapa minggu atau bulan duduk hampir sepanjang hari. Tapi setelah beberapa saat, nyeri itu mulai bertambah dan bahkan bisa menyebabkan rasa sakit di bagian tubuh yang lain.

Tips Mengatasi Nyeri Bokong | TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Otot gluteus yang terhambat tidak akan bekerja dengan baik. Seiring waktu, jika tidak aktif secara teratur, mereka akan menjadi lebih lemah. Ini disebut atrofi otot, dan dapat membatalkan kerja keras apa pun yang telah anda lakukan untuk membangun bagian belakang yang kuat dan kokoh. Belum lagi membuat jongkok terasa jauh lebih sulit dari biasanya.

Artikel Terkait: Penyebab Umum dan Solusi Sakit Pinggang

Solusi Masalah Nyeri Bokong Anda

Tips Mengatasi Nyeri Bokong | TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Untuk meminimalkan efek duduk, mulailah dengan tips dibawah ini:

• Sesuaikan kursi anda sehingga pinggul anda sedikit di atas lutut dan kaki bertumpu rata di lantai. Pastikan punggung bawah anda ditopang baik oleh sandaran kursi atau bantal yang kokoh.
• Jaga agar bahu anda tetap rileks dengan posisi tegak. 
• Layar komputer anda harus setinggi mata atau sedikit di bawah dan jangan terlalu rendah agar kepala anda tidak membungkuk ke depan. 
• Posisikan siku setinggi meja dan pastikan posisi anda cukup dekat dengan meja agar mudah meraih keyboard. (source: self.com)

Penutup

Tips Mengatasi Nyeri Bokong | TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Jika anda sudah melakukan tips diatas dan masih merasakan nyeri, ada baiknya berisitirahat ataupun memesan layanan pijat di sekitar anda. Pijat bokong dapat meredakan nyeri pada bokong anda dan membuat anda siap menjalani aktivitas seperti biasanya.

Artikel terkait: Manfaat Pijat Bahu dan Leher

Demikianlah artikel dari tuanpijat.com, sampai jumpa di artikel kami selanjutnya!

Jika anda saat ini sedang membutuhkan pijat untuk mengatasi masalah diatas dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:

• Benowo
• Pakal
• Asemrowo
• Sukomanunggal
• Tandes
• Sambikerep
• Lakarsantri

Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam. 

Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat! untuk Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005