Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit sendi
Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Cara Memijat Kaki untuk Mengurangi Sakit Sendi
 |
| Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
 |
| "Tidak Disarankan Memijat Kaki Ketika Sedang Naik Kuda, Pasti Sangat Susah", |
Dengan mempelajari cara memijat kaki sendiri, anda mungkin dapat mengurangi rasa sakit di antara sesi pijat yang juga anda jalani. Salah satu pijat yang paling mudah dipelajari dan juga dapat membantu mengatasi nyeri rematik adalah pijat kaki. Berikut ini informasi selengkapnya untuk anda.
Baca Juga: Jenis Pijat Untuk Mengatasi Sakit Sendi
Cara Memijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi
Memijat kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang paling mudah. Pijat kaki sendiri paling baik dilakukan pada kaki yang bersih dengan sebelumnya tentu saja mencuci kaki. Anda dapat menggunakan krim pelembap favorit untuk perawatan, tetapi pijat kaki akan terasa sama enaknya jika dilakukan dengan minyak atau tanpa minyak pijat sama sekali. Hal yang perlu anda siapkan hanyalah handuk, air hangat dan minyak pijat atau minyak zaitun.
Untuk mempersiapkannya, ambil handuk dan cari tempat yang hangat dan nyaman untuk duduk. Lepaskan kaus kaki, idealnya buka kaki hingga seluruh betis. Rendam kaki dan pergelangan kaki dalam ember air hangat selama sekitar 5 menit sebelum memulai. Selain membersihkan, merendam kaki juga mempunyai manfaat menghangatkan otot-otot di bawah kaki dan melembutkan kulit yang keras.
Dengan menggunakan bagian ibu jari yang berdaging, berikan tekanan ringan hingga sedang ke berbagai titik tekanan yang membentang di sepanjang telapak kaki, mulai dari telapak kaki hingga tumit. Identifikasi titik-titik yang sangat lelah dan di bagian ini, anda dapat menahan tekanan dengan stabil di posisi yang sama selama sekitar 10 detik.
Jangan pernah mendorong terlalu keras dan selalu pastikan itu terasa nyaman. Dilansir dari www.themassagerooms.com, terkadang kompresi teknik pijat bisa sangat intens tetapi tidak boleh menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang tidak semestinya. Terapi pijat jaringan dalam hanya boleh dilakukan oleh para profesional yang terlatih dengan baik.
2. Pijat Tumit Kaki Menggunakan Tepi Tangan
Pijat bagian tumit kaki dengan menggunakan ujung tangan di antara ibu jari dan telunjuk. Tingkatkan kekuatan meremas sejauh terasa nyaman dan tahan posisi ini selama sekitar 10 detik. Kemudian lepaskan tekanan secara bertahap sebelum mengulangi gerakan yang sama. Anda dapat mengulanginya selama satu menit. Jangan terburu-buru, karena semakin lambat anda melakukannya, semakin rileks terapinya.
Tumit biasanya dapat menerima pijatan dengan intensitas yang lebih dalam daripada bagian kaki lainnya, karena kulit dan saraf di area ini kurang sensitif. Beberapa teknik pijat ala Thai menggunakan tongkat kayu untuk menusuk kaki secara efektif dengan tekanan yang cukup kuat pada tumit, tetapi kami merasa anda dapat melakukan pijatan dengan menggunakan tangan anda.
3. Pijat Telapak Kaki dengan Ujung Jari
Ikuti pijatan tumit dengan sedikit goresan ringan untuk membangunkan ujung saraf. Dengan menggunakan ujung jari dan kuku, pijat bagian bawah kaki, dengan tekanan ringan hingga sedang. Cobalah untuk tidak memijat terlalu ringan karena bisa menimbulkan efek geli karena sama dengan menggelitik, terutama jika anda memiliki kaki yang sensitif. Teknik ini adalah cara terbaik untuk membangunkan dan memperkuat saraf di telapak kaki, yang pada gilirannya meningkatkan sirkulasi darah yang sehat ke area tersebut.
Ini mungkin terdengar sedikit menakutkan pada awalnya, tetapi jika dilakukan dengan benar, ini memberikan perasaan elastis di bagian tubuh yang digunakan setiap hari. Perlahan dan lembut tekuk semua jari kaki dengan satu kaki ke belakang ke arah tulang kering. Cukup tahan jari-jari kaki dalam posisi tertekuk itu selama sekitar 10 detik. Lepaskan perlahan lalu ulangi ini 3 kali. Tergantung pada fleksibilitas penerima pijatan, anda bisa menekuk jari kaki sedikit lebih jauh ke belakang. Namun jika tidak, maka tetaplah dengan posisi yang sama.
5: Pijat Kaki Dengan Ujung Ibu Jari ke Titik Tekanan
Ini adalah bagian klimaks dari pijatan kaki, yang harus anda lakukan agar pijat kaki bisa maksimal. Pegang semua jari kaki pada satu kaki dengan satu tangan dan sekali lagi tekuk sedikit ke belakang. Kali ini, sementara jari-jari kaki masih ditekuk ke belakang, gunakan ujung ibu jari kedua tanganaAnda yang berdaging untuk memberikan tekanan pada bola kaki.
Dengan tekanan yang masih diterapkan, perlahan-lahan gerakkan ibu jari anda di sekitar pangkal kaki mencari titik mana pun yang terasa lembut atau kencang. Jika anda menemukan titik seperti itu, putar ibu jari anda di sekitar area menggunakan gerakan melingkar konsentris kecil lalu secara bertahap tingkatkan intensitas pijatan anda di bagian tersebut. Tahan tekanan di tempat yang sempit selama sekitar 10 detik, sebelum dilepaskan secara bertahap.
6. Gunakan Tangan Untuk Mencengkeram Sela-sela Jari Kaki
Akhiri terapi pijat kaki anda dengan sedikit merentangkan jari-jari tangan anda. Masukkan setiap jari dengan lembut di antara ujung setiap jari kaki. Sedikit seperti bagaimana pemisah jari kaki dimasukkan. Kemudian, perlahan-lahan gerakkan jari-jari anda ke bawah menuju pangkal jari kaki. Teknik ini secara efektif memijat sisi setiap jari kaki sambil memberikan peregangan lateral yang ringan. Tahan posisi ini selama sekitar 5 detik. Kemudian dengan lembut dan halus tarik jari-jari dengan menariknya ke arah anda.
Penutup
Memijat kaki anda sendiri atau kaki teman, hanya membutuhkan waktu 5 menit. Jika anda memiliki waktu luang dan anda merasa dapat melakukan terapi kaki sendiri, ulangi saja seluruh proses dari awal. Gunakan tips dan teknik ini untuk mendapatkan momen relaksasi yang murni dan sederhana saat bekerja atau untuk memulihkan diri anda dengan cepat setelah pegal beraktivitas.
Cara Memijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi
Memijat kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang paling mudah. Pijat kaki sendiri paling baik dilakukan pada kaki yang bersih dengan sebelumnya tentu saja mencuci kaki. Anda dapat menggunakan krim pelembap favorit untuk perawatan, tetapi pijat kaki akan terasa sama enaknya jika dilakukan dengan minyak atau tanpa minyak pijat sama sekali. Hal yang perlu anda siapkan hanyalah handuk, air hangat dan minyak pijat atau minyak zaitun.
Untuk mempersiapkannya, ambil handuk dan cari tempat yang hangat dan nyaman untuk duduk. Lepaskan kaus kaki, idealnya buka kaki hingga seluruh betis. Rendam kaki dan pergelangan kaki dalam ember air hangat selama sekitar 5 menit sebelum memulai. Selain membersihkan, merendam kaki juga mempunyai manfaat menghangatkan otot-otot di bawah kaki dan melembutkan kulit yang keras.
Langkah Mudah Memijat Kaki Sendiri
Semua teknik yang dijelaskan di bawah ini juga dapat diterapkan pada kaki yang memakai kaus kaki, jadi jika anda lebih suka menjaga kaki anda tetap kering dengan memakai kaus kaki, itu bukanlah masalah, bestie.
1. Pijat Titik Tekanan Kaki Menggunakan Ujung Ibu Jari
Semua teknik yang dijelaskan di bawah ini juga dapat diterapkan pada kaki yang memakai kaus kaki, jadi jika anda lebih suka menjaga kaki anda tetap kering dengan memakai kaus kaki, itu bukanlah masalah, bestie.
1. Pijat Titik Tekanan Kaki Menggunakan Ujung Ibu Jari
 |
| Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Jangan pernah mendorong terlalu keras dan selalu pastikan itu terasa nyaman. Dilansir dari www.themassagerooms.com, terkadang kompresi teknik pijat bisa sangat intens tetapi tidak boleh menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang tidak semestinya. Terapi pijat jaringan dalam hanya boleh dilakukan oleh para profesional yang terlatih dengan baik.
2. Pijat Tumit Kaki Menggunakan Tepi Tangan
 |
| Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Tumit biasanya dapat menerima pijatan dengan intensitas yang lebih dalam daripada bagian kaki lainnya, karena kulit dan saraf di area ini kurang sensitif. Beberapa teknik pijat ala Thai menggunakan tongkat kayu untuk menusuk kaki secara efektif dengan tekanan yang cukup kuat pada tumit, tetapi kami merasa anda dapat melakukan pijatan dengan menggunakan tangan anda.
3. Pijat Telapak Kaki dengan Ujung Jari
 |
| Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Baca Juga: Terapi Pijat Untuk Flu dan Pilek
4. Tekuk Jari Kaki
4. Tekuk Jari Kaki
 |
| Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
5: Pijat Kaki Dengan Ujung Ibu Jari ke Titik Tekanan
 |
| Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Dengan tekanan yang masih diterapkan, perlahan-lahan gerakkan ibu jari anda di sekitar pangkal kaki mencari titik mana pun yang terasa lembut atau kencang. Jika anda menemukan titik seperti itu, putar ibu jari anda di sekitar area menggunakan gerakan melingkar konsentris kecil lalu secara bertahap tingkatkan intensitas pijatan anda di bagian tersebut. Tahan tekanan di tempat yang sempit selama sekitar 10 detik, sebelum dilepaskan secara bertahap.
6. Gunakan Tangan Untuk Mencengkeram Sela-sela Jari Kaki
 |
| Cara Pijat Kaki Untuk Mengurangi Sakit Sendi | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005 |
Penutup
Memijat kaki anda sendiri atau kaki teman, hanya membutuhkan waktu 5 menit. Jika anda memiliki waktu luang dan anda merasa dapat melakukan terapi kaki sendiri, ulangi saja seluruh proses dari awal. Gunakan tips dan teknik ini untuk mendapatkan momen relaksasi yang murni dan sederhana saat bekerja atau untuk memulihkan diri anda dengan cepat setelah pegal beraktivitas.
Demikianlah artikel dari tuanpijat.com, sampai jumpa di artikel kami selanjutnya!
Jasa Pijat Tradisional Panggilan Di Kota Surabaya.
— Pijat Panggilan Di Surabaya (@tuanpijat) February 25, 2022
(Hanya Menerima Panggilan, Tidak Melayani Pijat Plus²)
Untuk Info/Order? Bisa Kunjungi Website Kami di https://t.co/6w0P9nY2ff
Phone/WA? Klik saja ya! https://t.co/aHzeWaJOHv
Tag: #TuanPijat
Our Site https://t.co/El19CrFHZK pic.twitter.com/umMA8oNlzo
Jika anda saat ini sedang membutuhkan pijat capek dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.
Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat! untuk Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺
