PIJAT UNTUK LENGAN

Tuan Pijat - Pijatan lengan berfokus terutama pada otot-otot yang membentuk daerah atas dan bawah lengan. Ada berbagai otot yang membentuk lengan. Otot-otot yang membentuk lengan meliputi; biceps, triceps, brachialis, brachioradialis, coracobrachialis dan ekstensor carpi radialis brevis. Pijat lengan bertujuan untuk mengurangi ketegangan dan rasa sakit menggunakan berbagai teknik yang berbeda. Terapis pijat kami di tuanpijat.com yang sangat terlatih menggunakan pijatan lengan untuk membantu mengobati rasa sakit, stres, dan otot tegang.
Pijat Untuk Lengan
Teknik apa yang digunakan dalam pijatan lengan?
Ada berbagai teknik yang digunakan selama pijatan lengan. Teknik umum yang digunakan meliputi:

  • Stroke yang dalam
  • Gesekan
  • Pengocok
  • Drainase limfatik
Pijat jaringan lunak dari lengan yang berfokus pada otot fleksor
Stroke dalam digunakan selama pijatan lengan. Stroke dalam adalah tekanan kuat yang ditempatkan di sepanjang lengan menggunakan tangan dan jari yang rata. Stroke dalam bertujuan untuk masuk jauh ke dalam jaringan otot untuk meredakan ketegangan dan ketegangan otot. Guratan dalam membantu meningkatkan suhu otot dengan menciptakan gesekan antara tangan dan kulit. Stroke dalam membantu mengurangi pembatasan saat suhu otot meningkat. Mengurangi pembatasan meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas otot sehingga mengurangi ketegangan dan ketegangan.

Gesekan adalah teknik umum yang digunakan selama pijatan lengan. Gesekan dilakukan menggunakan ujung jari atau ibu jari. Ujung jari atau ibu jari digunakan untuk memberikan tekanan di sepanjang serat otot. Gesekan adalah teknik yang meningkatkan suhu otot untuk membantu memecah serat kolagen yang terbentuk di otot. Serat kolagen menyebabkan rasa sakit karena bersifat restriktif. Ketika suhu meningkat, serat kolagen melonggarkan dan meningkatkan elastisitas. Peningkatan elastisitas mengurangi pembatasan dan rasa sakit.
Pijat jaringan lunak dari lengan yang berfokus pada otot fleksor
Menguleni adalah teknik yang digunakan selama pijatan lengan. Pengocok dilakukan pada area yang mengandung jaringan lunak. Teknik ini menggunakan tindakan menarik dan meremas untuk meredakan sesak dan meningkatkan pertukaran seluler. Saat otot ditarik dan diperas selama pijatan lengan, otot kendur karena diregangkan. Otot-otot yang diregangkan memungkinkan mereka untuk rileks sehingga mengurangi ketegangan. Pertukaran seluler ditingkatkan menggunakan pengocok. Meningkatkan pertukaran seluler menghilangkan limbah metabolisme dan menggantinya dengan oksigen dan nutrisi lebih efisien. Pertukaran sel mengurangi kelelahan otot dan rasa sakit karena produk limbah dihilangkan. Karena peningkatan oksigen dan nutrisi, otot dapat memperkuat dan menjadi lebih sehat.

Pijat lengan digunakan untuk drainase limfatik. Drainase limfatik adalah tempat tekanan diberikan ke arah atas di sepanjang otot. Drainase limfatik membantu menghilangkan sisa metabolisme melalui kelenjar dan mengurangi kelebihan cairan. Sistem limfatik dirangsang selama drainase limfatik. Limbah metabolik dikeluarkan melalui sistem limfatik, melalui aliran getah bening. Stimulasi aliran getah bening membantu menghilangkan sisa metabolisme keluar dari tubuh melalui kelenjar. Ada berbagai macam kelenjar dalam tubuh. Kelenjar yang paling dikenal adalah kelenjar keringat. Limbah metabolik dikeluarkan melalui kelenjar yang terletak di dalam ketiak selama pijatan lengan. Peningkatan aliran darah juga terjadi. Peningkatan aliran darah dan getah bening membantu mengurangi pembengkakan atau kelebihan cairan. Pembengkakan adalah hasil dari penumpukan cairan yang membantu melindungi cedera. Penumpukan cairan disebabkan oleh pembatasan aliran darah dan getah bening. Pembengkakan dapat menyebabkan rasa sakit dan menjadi sangat tidak nyaman bagi seseorang. Penyebab umum pembengkakan adalah lymphedema. Limfedema dapat disebabkan oleh infeksi atau pembedahan. Infeksi atau pembedahan dapat menyebabkan pembatasan aliran getah bening. Membatasi aliran getah bening menciptakan penumpukan limbah metabolisme dan cairan. Drainase limfatik mengurangi efek limfedema dengan meningkatkan aliran darah dan getah bening. Peningkatan aliran darah dan getah bening membantu menghilangkan sisa metabolisme dan cairan berlebih dan menggantinya dengan nutrisi dan oksigen yang penting untuk penyembuhan.

Kapan pijat lengan bisa membantu?
Pijat lengan dapat membantu dalam berbagai cara. Cara-cara di mana pijat lengan dapat membantu termasuk:

  • Nyeri Otot Onset Tertunda (DOMS)
  • Posting Acara
  • Pra acara
  • Otot yang ketat

Bagaimana pijatan lengan membantu menunda nyeri otot yang timbul?
Pijat jaringan lunak otot fleksor di forarm.
Pijat lengan dapat membantu mengobati nyeri otot yang tertunda. Nyeri otot yang tertunda dapat mulai memengaruhi tubuh seseorang hingga 72 jam setelah berolahraga. Nyeri otot onset tertunda paling sering disebabkan oleh pendinginan tidak lengkap.
Pijat lengan bertujuan untuk mengobati nyeri otot yang tertunda dengan meningkatkan sirkulasi darah, merangsang sistem limfatik, dan mengurangi pembengkakan.
Sirkulasi darah meningkat selama pijatan lengan karena terjadi peningkatan kapilarisasi dan vasodilatasi. Kapilarisasi adalah di mana lebih banyak oksigen tersedia untuk digunakan oleh otot karena peningkatan kapiler yang terbentuk. Vasodilatasi adalah tempat peningkatan aliran darah diaktifkan saat pembuluh darah melebar. Meningkatkan sirkulasi darah memberikan otot dengan peningkatan oksigen yang digunakan sebagai energi, dan nutrisi yang digunakan untuk memperkuat otot. Peningkatan oksigen dan nutrisi mengurangi kelelahan otot dan membantu menjaga otot yang sehat.

Sistem limfatik dirangsang selama pijatan lengan. Sistem limfatik terdiri dari banyak pembuluh yang disebut pembuluh limfa. Sistem limfatik membantu menghilangkan produk limbah dan racun dari dalam otot. Produk limbah dan racun berkontribusi terhadap kelelahan otot dan memperlambat proses penyembuhan. Menghapus produk limbah dan racun, mengurangi kelelahan dan memungkinkan otot untuk sembuh lebih cepat, sehingga mengurangi rasa sakit.

Selama beraktivitas, otot bisa menjadi rusak karena terlalu sering digunakan. Otot menjadi rusak ketika air mata mikroskopis terbentuk. Air mata mikroskopis membuat pembengkakan saat tubuh mencoba melindungi area yang terluka. Pembengkakan dapat membatasi gerakan dan dapat menyebabkan rasa sakit. Pijatan lengan mengurangi pembengkakan dengan mendorong pertumbuhan pembuluh darah baru yang tidak rusak. Peningkatan pembuluh darah membantu menghilangkan cairan ekstra yang menumpuk di sekitar area yang terluka yang menyebabkan pembengkakan. Mengurangi pembengkakan meningkatkan gerakan dan mengurangi rasa sakit.

Pelanggan menerima pijatan lengan saat dalam posisi santai. Bagaimana pijatan lengan membantu pasca acara?
Nyeri Pada Lengan
Pijat lengan biasanya digunakan setelah acara. Setelah latihan atau kompetisi, otot cenderung tegang dan berpotensi rusak. Limbah metabolik mungkin juga masih berada di dalam otot yang menyebabkan kelelahan dan nyeri otot.
Pijatan lengan membantu mengurangi efek latihan atau kompetisi dengan mengurangi ketegangan, melonggarkan jaringan parut dan meningkatkan aliran darah dan getah bening.
Ketegangan tercipta saat otot berkontraksi dan tidak rileks. Pijatan lengan membantu mengendurkan otot dengan meningkatkan suhu. Melonggarkan otot memungkinkan mereka untuk meregangkan dan bersantai sehingga mengurangi ketegangan. Jaringan parut dibentuk untuk membantu memperbaiki kerusakan. Jaringan parut dapat bersifat restriktif sehingga menimbulkan rasa sakit. Saat suhu meningkat selama pijatan lengan, jaringan parut mengendur. Ketika jaringan parut dilonggarkan, serat dapat meluruskan kembali, mengurangi pembatasan. Mengurangi pembatasan karena itu juga mengurangi rasa sakit.

Darah dan aliran getah bening meningkat selama pijatan lengan. Meningkatkan aliran darah memberi otot peningkatan oksigen dan nutrisi yang digunakan untuk memberi energi pada otot dan membantu mereka menguatkan. Memperbaiki aliran getah bening membantu membuang sisa metabolisme lebih efisien. Limbah metabolik berkontribusi terhadap kelelahan dan nyeri otot. Menghilangkan produk limbah dengan lebih efisien berarti otot tidak mudah lelah dan juga menjaga mereka kuat dan sehat.

Bagaimana pijatan lengan membantu pra acara?
Anatomi Otot Lengan
Pijatan lengan dapat membantu seseorang mempersiapkan latihan atau kompetisi. Seseorang dapat secara fisik dan mental dipersiapkan melalui pijatan lengan.
Pijatan lengan bertujuan untuk mempersiapkan seseorang dengan meningkatkan rentang gerakan dan meningkatkan tingkat hormon positif dalam tubuh.
Sebelum berolahraga dan berkompetisi, otot cenderung tegang dan tegang. Ketat dan ketegangan otot menyebabkan pembatasan dan dapat menyebabkan cedera selama aktivitas jika tidak dihilangkan. Cidera seperti tarikan, ketegangan, dan sobekan lebih mungkin terjadi dalam ledakan gerakan pendek dan kuat selama aktivitas ketika otot dibatasi. Mengurangi pembatasan mengurangi kemungkinan cedera dan juga meningkatkan jangkauan gerakan. Selama pijatan lengan, suhu otot naik. Kenaikan suhu otot memungkinkan otot untuk melonggarkan dan meningkatkan elastisitas. Otot yang lebih longgar dan lebih elastis meningkatkan rentang gerakan dan mengurangi kemungkinan cedera. Menambah rentang gerakan karena itu berarti pembatasan berkurang dan seseorang secara fisik siap untuk aktivitas.

Pijatan lengan juga membantu seseorang mempersiapkan mental untuk aktivitas. Pijatan lengan membantu seseorang mempersiapkan mental dengan meningkatkan level hormon positif dalam tubuh. Hormon positif yang disebut serotonin dan dopamin meningkat di dalam tubuh. Serotonin dan dopamin membantu seseorang untuk rileks dan fokus, siap beraktivitas. Peningkatan adrenalin juga bisa terjadi. Adrenalin membuat seseorang siap dengan meningkatkan level energi siap untuk aktivitas. Adrenalin meningkat karena detak jantung juga meningkat. Peningkatan denyut jantung berarti lebih banyak darah dikirim ke otot untuk memberi mereka lebih banyak energi. Lebih banyak energi berarti bahwa otot cenderung tidak kelelahan selama beraktivitas.

Bagaimana pijatan lengan membantu otot tegang?
Pijat jaringan lunak otot ekstensor di lengan bawah
Pijatan lengan dapat membantu merawat otot yang tegang. Ketat otot dapat disebabkan karena berbagai alasan. Alasan paling umum dari sesak otot adalah penggunaan yang berlebihan dan cedera. Ketika otot terlalu sering digunakan atau terluka, jaringan parut terbentuk di sekitar area untuk memperbaiki kerusakan. Jaringan parut dapat menjadi restriktif yang menyebabkan otot tegang.
Pijat lengan bertujuan untuk mengurangi keketatan otot dengan meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas otot serta melonggarkan jaringan parut.
Pijatan lengan mendorong peningkatan aliran darah. Peningkatan aliran darah meningkatkan suhu otot. Peningkatan suhu otot memungkinkan otot meregang dan rileks. Membiarkan otot meregang meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas dan karenanya mengurangi keketatan otot.

Selain peningkatan suhu otot, suhu jaringan parut juga meningkat. Peningkatan suhu jaringan parut membantu melembutkan dan melonggarkan. Melonggarnya jaringan parut mengurangi pembatasan. Penurunan pembatasan memungkinkan otot untuk bergerak tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan sehingga mengurangi keketatan otot.

Lalu apa manfaat pijat lengan?
Pijat jaringan lunak otot ekstensor di lengan bawah. 
Ada berbagai manfaat pijat lengan. Manfaat dari pijatan lengan meliputi:

  • Maksimalkan Kinerja
  • Peningkatan rentang gerakan
  • Nyeri berkurang
  • Pencegahan cedera
  • Bagaimana cara pijat lengan memaksimalkan kinerja?
  • Pijatan lengan dapat memaksimalkan kinerja seseorang selama beraktivitas.
Pijatan lengan bertujuan untuk memaksimalkan kinerja dengan meningkatkan aliran darah dan aliran getah bening serta meningkatkan hormon positif.
Selama pijatan lengan, aliran darah meningkat. Peningkatan aliran darah terjadi ketika kapilarisasi dan vasodilatasi meningkat. Kapilarisasi adalah di mana ada peningkatan kapiler yang membantu memberikan lebih banyak oksigen ke otot. Vasodilatasi adalah tempat pembuluh darah melebar dan menjadi lebih dekat ke permukaan kulit. Pelebaran pembuluh darah memungkinkan lebih banyak darah mengalir melalui mereka. Peningkatan aliran darah memberi otot lebih banyak oksigen untuk digunakan sebagai energi selama aktivitas dan lebih banyak nutrisi untuk membuatnya kuat.
Aliran getah bening juga meningkat selama pijatan lengan. Peningkatan aliran getah bening membantu menghilangkan produk limbah dan racun yang bisa berkontribusi terhadap kelelahan.
Peningkatan hormon positif didorong selama pijatan lengan. Hormon relaksasi yang disebut serotonin dan dopamin ditingkatkan untuk membantu seseorang fokus dan rileks. Adrenalin juga meningkat. Meningkatkan adrenalin dapat membuat seseorang penuh energi siap beraktivitas. Peningkatan adrenalin juga meningkatkan denyut jantung. Peningkatan detak jantung berarti bahwa darah dipompa ke seluruh tubuh lebih cepat sehingga lebih banyak oksigen dapat dikirim ke otot. Lebih banyak oksigen berarti lebih banyak energi.

Bagaimana pijatan lengan meningkatkan rentang gerakan?
Peningkatan rentang gerakan adalah manfaat yang diperoleh melalui pijatan lengan. Rentang pergerakan menjadi terbatas karena berbagai alasan. Alasan paling umum dari rentang gerak terbatas termasuk otot-otot yang tegang, cedera, dan pembedahan.
Pijat lengan bertujuan untuk meningkatkan rentang gerakan dengan mengurangi kekencangan otot dan mengurangi pembatasan.
Selama pijatan lengan, peningkatan aliran darah dianjurkan. Peningkatan aliran darah meningkatkan suhu otot. Peningkatan suhu otot memungkinkan mereka untuk melakukan peregangan dan rileks sehingga meredakan ketegangan.

Peningkatan suhu jaringan juga terjadi selama pijatan lengan. Jaringan otot dapat menjadi tidak elastis dan tidak fleksibel sehingga menyebabkan pembatasan. Peningkatan suhu jaringan memungkinkan elastisitas dan fleksibilitas ditingkatkan. Karena itu, meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas mengurangi pembatasan. Mengurangi keketatan otot dan meningkatkan elastisitas jaringan memungkinkan otot untuk bergerak lebih bebas, meningkatkan rentang gerakan.

Bagaimana pijatan lengan mengurangi rasa sakit?
Pijat lengan bisa mengurangi rasa sakit. Penyebab paling umum dari rasa sakit termasuk cedera, postur yang buruk dan operasi. Ketika kerusakan telah terjadi di dalam tubuh, reseptor mendeteksi ini dan mengirim sinyal ke otak. Otak kemudian mengirimkan pesan ke saraf yang merangsang rasa sakit.
Pijatan lengan bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dengan menyela sinyal yang dikirim ke otak sehingga saraf tidak mencatat rasa sakit.
Selama pijatan lengan, sinyal baru dikirim ke otak. Sinyal ini terbentuk akibat gesekan yang terjadi antara kulit dan jari. Mengirim sinyal baru ke otak, menyela pesan-pesan lain yang memberi tahu otak bahwa ada kerusakan. Mengganti sinyal asli yang dikirim ke otak karena itu mengurangi rasa sakit karena reseptor tidak lagi menerima pesan untuk membuat rasa sakit.

Bagaimana cara pijat lengan mencegah cedera?
Pijat lengan dapat membantu mencegah cedera lebih lanjut.
Memperbaiki aliran darah mendorong lebih banyak nutrisi dan oksigen untuk dikirim ke otot. Peningkatan oksigen dan nutrisi memberi mereka lebih banyak energi untuk digunakan selama aktivitas. Memperbaiki aliran getah bening membantu membuang sisa metabolisme lebih efisien sehingga otot cenderung tidak mudah lelah. Meningkatkan aliran darah dan getah bening keduanya membantu pemeliharaan otot-otot yang lebih kuat dan sehat sehingga kecil kemungkinannya akan rusak selama aktivitas.
Pijatan lengan bertujuan untuk mencegah cedera dengan meningkatkan aliran darah dan getah bening dan mengurangi pembatasan.
Pembatasan dapat disebabkan oleh berbagai alasan, yang paling umum adalah keketatan otot. Selama pijatan lengan, suhu otot meningkat. Peningkatan suhu otot memungkinkan jaringan di otot menjadi lebih elastis dan fleksibel. Peningkatan elastisitas dan fleksibilitas meningkatkan rentang pergerakan otot, sehingga mengurangi pembatasan. Mengurangi restriksi memungkinkan otot bergerak lebih bebas selama gerakan pendek. Membiarkan otot bergerak lebih bebas mengurangi risiko cedera seperti tarikan, ketegangan, dan sobekan.

Ringkasan Untuk Pijat Lengan
Pijat Untuk Lengan
Pijat lengan difokuskan pada otot-otot yang membentuk bagian atas dan bawah lengan. Berbagai teknik termasuk stroke dalam, gesekan, kneading dan drainase limfatik digunakan untuk membantu keterlambatan nyeri otot, efek post-event, untuk membuat seseorang siap sebelum acara dan mengurangi kekencangan otot. Seseorang dapat memperoleh banyak manfaat melalui pijatan lengan termasuk kinerja maksimal, peningkatan rentang gerakan, penurunan rasa sakit dan pencegahan cedera. Terapis pijat di tuanpijat.com menggunakan pijatan lengan untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan ketegangan dan ketegangan otot. (source: physio.co.uk)

Nah itu dia artikel tentang Pijat Untuk Lengan dari situs Tuan Pijat. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!

Baca Juga: Pijat Untuk Tangan


Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:



Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺


Salam

(@tuanpijat)


Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005

SHARE THIS: