PIJAT UNTUK PERUT

Tuan Pijat - Pijat perut berfokus pada otot-otot yang membentuk daerah perut. Otot-otot yang membentuk perut termasuk transversus abdominus, rektus abdominus dan eksternal, otot-otot miring internal. Berbagai teknik digunakan dalam pijatan perut untuk membantu merawat otot yang tegang dan tegang. Pijat perut membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi rasa sakit. Terapis pijat di tuanpijat.com menggunakan pijat perut untuk membantu meredakan ketegangan otot, sesak dan sakit.

Pijat Untuk Perut
Teknik apa yang digunakan dalam pijat perut?
Ada berbagai teknik yang digunakan selama pijat perut. Teknik yang digunakan meliputi:

  • Tekanan yang dalam
  • Menggulirkan Kulit
  • Meremas-remas
  • Shaking
Pijat jaringan lunak dari otot rectus abdominis.
Teknik umum yang digunakan selama pijatan perut adalah stroke/tekanan yang dalam. Sapuan dalam dilakukan dengan tangan dan jari yang rata. Stroke yang dalam digunakan untuk masuk jauh ke dalam jaringan otot sehingga tekanan yang kuat diberikan. Stroke dalam membantu mengurangi rasa sakit dengan mengurangi kekencangan otot dan meningkatkan elastisitas jaringan. Otot-otot yang tegang dilonggarkan untuk mengurangi pembatasan yang mungkin menyebabkan rasa sakit saat bergerak. Jaringan otot juga dilonggarkan dan diregangkan sehingga elastisitas ditingkatkan untuk membantu fleksibilitas. Meningkatkan elastisitas jaringan semakin mengurangi pembatasan. Mengurangi keketatan otot dan meningkatkan elastisitas jaringan melalui pijatan perut memungkinkan seseorang memiliki rentang gerakan yang meningkat tanpa rasa sakit.
Penggulungan Kulit Pada Pijat Perut
Penggulungan kulit digunakan selama pijatan perut. Penggulungan kulit adalah tempat kulit diambil dan digulirkan di antara jari dan ibu jari. Penggulungan kulit adalah cara yang efektif untuk meredakan ketegangan otot dan fasia. Fascia terletak di bawah kulit dan merupakan lapisan tipis jaringan ikat yang dapat membuat pembatasan ketika kencang. Penggulungan kulit membantu meningkatkan suhu otot dan fasia untuk membantu mereka meregangkan dan melonggarkan untuk meredakan ketegangan dan pembatasan. Dengan mengurangi sesak dan pembatasan, penggulungan kulit juga membantu mengurangi nyeri otot.

Peras adalah teknik yang umum digunakan selama pijatan perut. Peras melibatkan mengambil jaringan otot dari setiap sisi perut dan menariknya ke arah yang berlawanan menuju pusat. Tekanan disesuaikan dari cahaya ke keras dalam peras. Peras membantu merilekskan dan meregangkan otot-otot di dalam perut, meredakan ketegangan otot, ketegangan, dan stres.
Abdominal Pressure pad Pijat Perut
Teknik yang digunakan selama pijatan perut adalah memijat. Menguleni adalah tempat jaringan lunak di dalam otot secara perlahan ditarik dan diperas. Menguleni membantu meningkatkan aliran darah dan getah bening ke jaringan yang longgar. Darah dan aliran getah bening keduanya meningkat ketika suhu otot naik karena tindakan menarik dan meremas jaringan lunak. Memperbaiki aliran darah dan getah bening membantu meningkatkan pertukaran seluler dalam jaringan karena ada peningkatan jumlah oksigen dan nutrisi yang akan disediakan untuk otot-otot yang dapat ditukar dengan sisa metabolisme. Peningkatan pertukaran seluler menghasilkan penurunan kelelahan otot dan membantu pemeliharaan otot yang lebih kuat dan lebih sehat. Jaringan ikat juga melonggarkan ketika suhu otot meningkat. Menarik pada jaringan membantu mereka untuk meregangkan dan meningkatkan elastisitas yang mengakibatkan penurunan pembatasan. Berkurangnya pembatasan meningkatkan rentang gerakan dan mengurangi rasa sakit.

Kapan pijat perut dapat membantu?
Pijat Perut untuk Relaksasi
Pijat perut dapat membantu dengan berbagai cara. Cara pijat perut dapat membantu termasuk:

  • Pasca Cedera
  • Pra Acara
  • Relaksasi
  • Otot Ketat

Bagaimana cara pijat perut membantu pasca cedera?
Cedera dapat meninggalkan efek negatif pada tubuh. Setelah cedera, otot bisa menjadi kencang, kaku dan nyeri.
Pijat perut bertujuan untuk mengurangi efek cedera dengan mengurangi sesak dan meningkatkan sirkulasi darah.
Ketegangan otot berkurang saat suhu meningkat. Suhu meningkat karena gesekan yang diciptakan antara jari dan kulit. Peningkatan suhu otot melonggarkan otot dan memungkinkan mereka untuk meregangkan dan bergerak lebih bebas tanpa batasan. Pembatasan berkurang karena elastisitas jaringan ditingkatkan. Menghilangkan otot-otot yang tegang mengurangi rasa sakit yang diciptakan oleh pembatasan.

Selama pijat perut, gesekan terjadi di antara kulit dan jari-jari. Ketika gesekan terjadi, aliran darah meningkat. Peningkatan sirkulasi darah memberi otot lebih banyak oksigen, nutrisi, dan sel darah putih, penting untuk memperbaiki kerusakan di dalam tubuh. Peningkatan oksigen dan nutrisi juga mengurangi jumlah kelelahan di dalam otot. Mengurangi kelelahan karena peningkatan sirkulasi darah dapat membantu mengurangi rasa sakit yang telah terjadi sebagai akibat dari cedera.

Bagaimana pijatan perut membantu pra acara?
Pijat jaringan lunak rektus abdominalis. 
Pijat perut dapat membantu sebelum latihan atau kompetisi yang intens. Pijat perut membantu mempersiapkan seseorang untuk aktivitas mental dan fisik.
Pijat perut bertujuan untuk mempersiapkan seseorang untuk aktivitas psikologis dan dengan mengurangi sesak otot.
Pijat perut juga membantu mempersiapkan seseorang secara psikologis. Ada dua jenis cara seseorang dapat dipersiapkan secara psikologis dan ini dapat bergantung pada jenis olahraga atau kegiatan yang akan mereka lakukan. Salah satu cara seseorang dapat dipersiapkan secara psikologis adalah dengan meningkatkan detak jantung dan adrenalin di dalam tubuh. Cara ini lebih umum bagi seseorang yang mempersiapkan kegiatan yang melibatkan lebih banyak gerakan singkat, dan lebih banyak energi. Peningkatan denyut jantung memberikan otot-otot lebih banyak oksigen dan nutrisi sehingga mereka cenderung tidak kelelahan. Peningkatan adrenalin memberi tubuh lebih banyak energi untuk aktivitas yang akan mereka ikuti.

Cara lain pijat perut dapat membantu seseorang bersiap untuk aktivitas adalah dengan meningkatkan hormon relaksasi dalam tubuh. Cara ini lebih umum untuk kegiatan yang membutuhkan lebih banyak fokus. Peningkatan hormon serotonin dan dopamin terjadi, membantu tubuh untuk rileks dan berkonsentrasi secara mental, siap untuk aktivitas yang akan segera terjadi.
Pijat Perut Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot
Sebelum berolahraga atau berkompetisi, otot lebih cenderung kencang. Otot yang kencang dapat membatasi rentang gerakan dan fleksibilitas. Pijat perut membantu untuk rileks dan mengendurkan otot yang tegang sehingga pembatasan berkurang dan rentang gerakan dan fleksibilitas meningkat. Peningkatan rentang gerakan dan fleksibilitas membantu mengurangi kemungkinan cedera. Ketika rentang gerakan terbatas, cedera seperti tarikan, sobekan, dan noda lebih mungkin terjadi selama gerakan pendek. Rentang gerakan yang meningkat memungkinkan otot meregang lebih jauh dan lebih cepat selama aktivitas sehingga kerusakan tidak terjadi.

Bagaimana pijat perut membantu relaksasi?
Relaksasi dianjurkan selama pijat perut. Pijat perut merilekskan tubuh baik secara fisik maupun mental.
Pijat perut bertujuan untuk merilekskan tubuh secara fisik dengan menghilangkan keketatan otot yang dapat menyebabkan rasa sakit dan secara psikologis dengan meningkatkan hormon relaksasi.
Selama pijat perut, aliran darah meningkat di sekitar otot, meningkatkan suhu otot. Ketika suhu otot meningkat, jaringan di dalam otot juga mengalami peningkatan suhu. Ketika suhu jaringan otot meningkat, elastisitasnya juga meningkat. Meningkatkan elastisitas memberi otot rentang gerakan yang lebih luas dan memungkinkan mereka bergerak bebas tanpa batasan. Berkurangnya pembatasan yang disebabkan oleh inelastisitas jaringan otot, meredakan ketegangan otot dan membantu seseorang untuk rileks secara fisik.

Pijat perut membantu tubuh untuk rileks secara psikologis dengan meningkatkan tingkat hormon relaksasi yang disebut dopamin dan serotonin. Dopamin dan serotonin dikeluarkan dari otak dan dapat memberi seseorang perasaan nyaman serta meningkatkan relaksasi mereka. Tingkat hormon stres yang disebut kortisol juga menurun di seluruh tubuh. Selain meningkatkan tingkat stres, kortisol dapat memberi seseorang efek "suasana hati yang buruk" dan juga dapat meningkatkan tingkat depresi. Peningkatan serotonin dan dopamin dan penurunan kortisol memungkinkan tubuh untuk rileks secara mental.
Pijat jaringan lunak otot perut miring. Atas: Pijat jaringan lunak otot perut miring

Bagaimana pijatan perut membantu otot tegang?
Pijat Perut Untuk Mengurangi Ketegangan Otot
Pijat perut dapat membantu mengurangi keketatan otot. Keketatan otot dapat disebabkan oleh cedera, terlalu sering digunakan dan postur yang buruk. Keketatan otot dapat memburuk dan menyebabkan rasa sakit jika tidak ditangani.
Pijat perut bertujuan untuk meredakan ketegangan otot dengan meningkatkan elastisitas jaringan.
Suhu otot meningkat selama pijatan perut karena peningkatan aliran darah. Peningkatan aliran darah terjadi ketika gesekan antara jari dan kulit tercipta. Elastisitas jaringan juga meningkat ketika suhu otot naik. Peningkatan elastisitas jaringan, meningkatkan fleksibilitas dan rentang pergerakan dan mengurangi pembatasan. Melonggarkan otot dan meningkatkan elastisitas jaringan karenanya mengurangi keketatan otot.

Lalu apa manfaat dari pijat perut?
Ada berbagai manfaat yang diperoleh melalui pijat perut. Manfaat pijat perut meliputi:

  • Peningkatan fleksibilitas
  • Nyeri berkurang
  • Sirkulasi meningkat
  • Postur tubuh membaik

Bagaimana cara pijat perut meningkatkan fleksibilitas?
Peningkatan fleksibilitas adalah manfaat yang dicapai melalui pijat perut. Ketika otot menjadi kencang dan jaringan menjadi terbatas karena kurangnya elastisitas, fleksibilitas berkurang.
Pijat perut bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas dengan menghilangkan keketatan otot dan meningkatkan elastisitas jaringan.
Ketegangan otot berkurang karena suhu meningkat karena gesekan yang diciptakan antara tangan dan kulit. Dengan meningkatnya suhu, elastisitas otot meningkat memungkinkan mereka untuk rileks dan melonggarkan. Berkurangnya pembatasan yang disebabkan oleh otot inelastik memungkinkan mereka untuk meregangkan dan bergerak lebih bebas tanpa rasa sakit, mengurangi keketatan otot.

Meningkatkan suhu jaringan otot mengurangi pembatasan karena elastisitas jaringan meningkat. Pengurangan ketatnya otot dan peningkatan elastisitas jaringan memungkinkan otot untuk meregang dan bergerak tanpa rasa sakit, sehingga meningkatkan fleksibilitas.

Bagaimana cara pijat perut mengurangi rasa sakit?
Pijat perut dapat membantu mengurangi rasa sakit. Nyeri dapat merupakan hasil dari banyak hal, yang paling umum adalah keketatan otot, cedera dan terlalu sering digunakan.

Rasa sakit diciptakan oleh reseptor di dalam tubuh yang mengirimkan sinyal ke otak ketika kerusakan telah terjadi. Ketika sinyal telah diterima, otak kemudian mengirimkan pesan ke saraf untuk menciptakan perasaan sakit.
Pijat perut bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dengan mengganggu sinyal yang dikirim dari reseptor ke otak sehingga saraf tidak menerima pesan untuk membuat rasa sakit.
Gesekan yang diciptakan antara kulit dan jari mengirimkan sinyal baru ke otak. Sinyal baru yang dikirim ke otak berarti bahwa pesan yang dikirim ke saraf untuk menimbulkan rasa sakit diganti dengan pesan untuk rileks. Mengganti pesan yang dikirim dari otak ke saraf karenanya mengurangi rasa sakit.

Bagaimana cara pijat perut meningkatkan sirkulasi darah?
Pijat perut membantu meningkatkan sirkulasi. Sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan kurang gizi otot dan juga dapat membuat otot lebih mudah lelah.
Pijat perut membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan meningkatkan vasodilatasi dan kapiler.
Vasodilatasi dan kapiler meningkat ketika suhu otot naik. Vasodilatasi adalah tempat sel-sel otot yang melapisi pembuluh darah rileks, memungkinkan mereka melebar. Pembuluh darah yang lebih luas menghasilkan peningkatan aliran darah karena penurunan pembatasan yang disebabkan oleh sel-sel otot.

Kapilarisasi adalah ketika terjadi peningkatan jumlah kapiler di sekitar otot. Peningkatan kapiler memberikan oksigen dan nutrisi ke otot lebih efisien. Peningkatan oksigen dan nutrisi memungkinkan otot bekerja lebih lama dan lebih keras selama aktivitas. Peningkatan vasodilatasi dan kapiler meningkatkan sirkulasi darah.
Bagaimana cara pijat perut memperbaiki postur?
Pijat perut dapat memperbaiki postur tubuh. Otot-otot di daerah perut dapat menjadi kencang dan terbatas dalam gerakan. Keketatan otot dapat menyebabkan perubahan postur karena kontraksi otot yang konstan. Ketika postur tubuh tidak benar, otot tegang dapat memburuk yang mengakibatkan peningkatan rasa sakit.
Pijat perut bertujuan untuk memperbaiki postur dengan mengurangi ketegangan otot.
Otot-otot rileks saat ketegangan berkurang. Ketegangan adalah tempat otot tetap dalam kondisi kontraksi dan tidak dapat rileks. Ketegangan berkurang ketika otot melonggarkan dan menjadi kurang ketat. Otot-otot yang kendur juga berarti terjadi penurunan keketatan otot. Kelegaan otot yang tegang dan tegang memungkinkan postur tubuh kembali normal tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan otot.

Ringkasan dari Pijat Untuk Perut
Pijat Untuk Perut
Pijat perut terutama difokuskan pada otot-otot yang membentuk perut. Berbagai teknik termasuk stroke dalam, penggulungan kulit, peras dan adonan digunakan untuk membantu dalam berbagai situasi. Pijat perut dapat membantu dalam situasi termasuk postingan cedera, pra acara, relaksasi, dan otot tegang. Pijat perut dapat bermanfaat bagi seseorang dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, meningkatkan sirkulasi dan memperbaiki postur. Terapis pijat kami di tuanpijat.com menggunakan pijat perut untuk membantu merawat otot yang tegang dan tegang serta mengurangi rasa sakit. (source: physio.co.uk)

Nah itu dia artikel tentang Pijat Untuk Perut dari situs Tuan Pijat. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!

Baca Juga: Pijat Untuk Pantat/Bokong


Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:


Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺


Salam

(@tuanpijat)


Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005

SHARE THIS: