PIJAT UNTUK PUNGGUNG BAGIAN ATAS (PUNDAK)

Tuan Pijat - Pijat punggung bagian atas digunakan di sekitar otot-otot yang terletak di dekat daerah tengah dan atas tulang belakang. Pijatan punggung bagian atas melibatkan berbagai teknik berbeda yang digunakan untuk membantu meredakan ketegangan otot, nyeri, dan sesak. Pijat punggung bagian atas mendorong aliran darah ke seluruh tubuh, memberi otot nutrisi dan oksigen. Meningkatkan suhu otot membantu pemeliharaan otot yang sehat. Terapis pijat di tuanpijat.com menggunakan pijat punggung bagian atas untuk membantu meringankan rasa sakit, sesak dan tegang.
Pijat Untuk Punggung Bagian Atas (Pundak)
Teknik apa yang digunakan dalam pijatan punggung bagian atas?
Berbagai macam teknik digunakan selama pijatan punggung bagian atas. Teknik yang digunakan selama pijatan punggung atas meliputi:

  • Akupresur
  • Gesekan
  • Pelepasan myofascial
  • Menggulung Kulit
  • Effleurage
Anatomi Punggung
Teknik Akupresur - digunakan selama pijatan punggung atas. Akupresur adalah teknik yang dilakukan pada titik pemicu dan simpul otot menggunakan ujung jari atau ibu jari. Ketika tekanan ditempatkan pada simpul otot, aliran darah ke daerah ini menjadi terbatas. Simpul otot terpecah dan melunak saat tekanan diberikan. Kerusakan pada simpul otot menghasilkan penurunan rasa sakit. Ketika tekanan dilepaskan dari titik pemicu dan simpul otot, proses penyembuhan alami tubuh diaktifkan karena merasakan kerusakan dalam tubuh. Peningkatan aliran darah dikirim ke otot sehingga mereka disuplai dengan nutrisi dan oksigen yang lebih sehat.
Pijat Punggung Untuk Relaksasi
Teknik Gesekan -  Biasanya digunakan selama pijatan punggung atas. Gesekan dilakukan menggunakan ujung jari atau ibu jari dan melibatkan penerapan tekanan khusus pada serat otot. Gesekan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dengan meningkatkan suhu otot. Gesekan membantu melembutkan dan memecah serat kolagen yang terbentuk pada otot yang dapat menyebabkan otot menjadi terbatas. Gesekan juga meningkatkan suhu otot. Peningkatan suhu meningkatkan elastisitas otot dan mengurangi pembatasan otot yang diciptakan oleh serat kolagen.

Teknik Myofascial - Teknik efektif yang digunakan selama pijatan punggung atas adalah pelepasan myofascial. Pelepasan myofascial dilakukan menggunakan tangan dan jari yang rata. Tangan diletakkan di punggung dan tekanan perlahan ditambahkan. Tangan bergerak perlahan di belakang, menyebarkan fasia. Fascia adalah lapisan jaringan ikat yang tipis dan tangguh di bawah kulit. Pelepasan myofascial melemaskan dan mengendurkan otot-otot yang tegang karena meningkatkan suhu jaringan lunak dan meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas jaringan. Pelepasan myofascial juga meningkatkan sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik.

Pijat jaringan lunak otot trapezius
Teknik Penggulungan Kulit - Yang biasa digunakan selama pijatan punggung atas adalah penggulungan kulit. Penggulungan kulit melibatkan pengambilan dan penggulungan kulit di antara jari dan ibu jari. Penggulungan kulit membantu mengendurkan otot dan fasia yang tegang. Fascia adalah lapisan tipis jaringan ikat yang terletak di bawah kulit. Ketika suhu otot meningkat, elastisitas dan fleksibilitas otot juga meningkat. Peningkatan elastisitas dan fleksibilitas jaringan karenanya menghasilkan pengurangan keketatan otot, stres dan ketegangan. Penggulungan kulit juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh yang membantu pemeliharaan otot yang lebih sehat.

Effleurage - Digunakan selama pijatan punggung bagian atas. Dengan menggunakan tangan dan jari yang rata, tekanan berkisar dari ringan hingga keras di punggung atas. Effleurage meningkatkan suhu otot, meningkatkan elastisitas otot. Meningkatkan elastisitas otot mengurangi ketegangan otot dan stres sehingga mengurangi rasa sakit. Effleurage juga digunakan untuk mempersiapkan otot untuk teknik yang lebih intens yang melibatkan lebih banyak tekanan. Mempersiapkan otot mengurangi kemungkinan cedera memburuk atau cedera baru terjadi.

Kapan bisa pijat punggung bagian atas membantu?

Pijat teknik perkusi diterapkan untuk otot trapezius
Pijat punggung bagian atas dapat membantu pada banyak kesempatan yang berbeda. Kejadian saat pijatan punggung bagian atas dapat membantu termasuk:
  • Nyeri akut
  • Relaksasi
  • Menekankan
  • Pasca operasi


Nyeri akut dirawat menggunakan pijatan punggung bagian atas. Nyeri akut dapat meliputi nyeri seperti sakit otot dan kelelahan. Pijatan punggung bagian atas bertujuan untuk mengendurkan otot, menghilangkan rasa sakit, tegang dan stres. Otot-otot di punggung atas meningkatkan suhu yang menghasilkan peningkatan elastisitas dan fleksibilitas otot. Peningkatan elastisitas dan fleksibilitas mengurangi keketatan otot, ketegangan dan stres, sehingga menghilangkan rasa sakit. Nyeri juga dapat dikurangi dengan stimulasi sistem limfatik. Sistem limfatik terdiri dari tabung tipis yang disebut pembuluh limfa yang berjalan di sekitar tubuh. Sistem limfatik membantu menghilangkan toksin dan produk limbah, berkontribusi terhadap kelelahan otot.
Pijat Punggung Bagian Atas Untuk Meredakan Nyeri
Pijat punggung bagian atas seringkali dapat membantu relaksasi. Ketika otot menjadi tegang atau tegang, mereka bisa menjadi sangat menyakitkan yang menyebabkan stres. Pijatan punggung bagian atas membantu mengurangi kekencangan otot, ketegangan, dan rasa sakit di punggung bagian atas. Selama pijatan punggung atas, otot-otot meningkatkan suhu, meningkatkan elastisitas jaringan yang mengurangi ketegangan dan ketegangan pada otot. Peningkatan suhu juga menyebabkan peningkatan sirkulasi darah. Ketika sirkulasi meningkat itu meningkatkan hormon relaksasi yang disebut serotonin dan dopamin ke dalam tubuh. Penurunan hormon stres yang disebut kortisol juga terjadi. Mengurangi sesak otot, meningkatkan hormon relaksasi, dan mengurangi hormon stres, semuanya menghasilkan peningkatan relaksasi baik secara fisik maupun mental.
Penyebab Rasa Tidak Nyaman Akibat Nyeri pada Punggung
Stres di daerah punggung atas biasanya dirawat menggunakan pijatan punggung atas. Terlalu banyak stres dapat menyebabkan tubuh menderita secara mental dan fisik. Pijatan punggung bagian atas membantu meredakan ketegangan dan stres yang terbentuk di dalam otot. Selama pijatan punggung bagian atas, terjadi penurunan hormon stres kortisol. Penurunan kortisol memungkinkan tubuh rileks secara mental dan menjadi tidak tertekan. Secara fisik, tubuh terbebas dari stres karena ketegangan berkurang dari dalam otot. Ketegangan berkurang ketika suhu otot meningkat dan meningkatkan elastisitas otot. Peningkatan elastisitas otot mengurangi ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit sehingga memungkinkan tubuh untuk rileks.

Pembedahan dapat meninggalkan efek negatif pada tubuh. Otot-otot di punggung atas dapat menjadi kencang dan penuh ketegangan karena sifatnya yang membatasi dan tidak dapat bergerak dengan benar. Ketegangan di daerah punggung atas dapat menyebabkan kejang otot dan rasa sakit. Pijatan punggung bagian atas bertujuan untuk mengendurkan otot-otot di punggung atas dan mengurangi kekencangan dan ketegangan otot. Ketegangan dan sesak berkurang ketika suhu otot meningkat dan elastisitas dan fleksibilitas otot meningkat. Mengurangi kekencangan dan ketegangan otot mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan pada punggung bagian atas. Stimulasi sistem limfatik juga terjadi melalui pijatan punggung atas. Sistem limfatik membantu menghilangkan produk limbah dan racun yang menumpuk di otot. Sistem limfatik yang efisien membantu melawan infeksi dengan membunuh bakteri berbahaya yang mungkin tertinggal dalam tubuh setelah operasi.

Lalu apa manfaat dari pijatan punggung atas?
Pijat teknik akupresure diterapkan untuk otot trapezius
Ada banyak manfaat pijat punggung bagian atas. Manfaat dari pijat punggung bagian atas meliputi:


  • Mengurangi ketegangan
  • Peningkatan penyembuhan
  • Nyeri berkurang
  • Postur tubuh membaik


Pijatan punggung bagian atas membantu memberi manfaat bagi tubuh dengan menghilangkan ketegangan pada otot. Ketegangan pada otot adalah ketika otot tetap berkontraksi dan tidak rileks. Ketegangan otot dapat menyebabkan rasa sakit jika tidak diobati. Pijat punggung atas masuk jauh ke dalam jaringan otot dan membantu otot rileks dan karenanya meredakan ketegangan. Dengan menghilangkan ketegangan, rasa sakit di punggung bagian atas berkurang secara signifikan.
Pijat Punggung Bagian Atas Untuk Memperlancar Aliran Darah
Peningkatan penyembuhan adalah manfaat yang diperoleh dari pijat punggung bagian atas. Selama pijatan punggung atas, sirkulasi darah meningkat dan sistem limfatik distimulasi. Memperbaiki sirkulasi darah meningkatkan lebih banyak nutrisi dan oksigen yang dikirim ke seluruh tubuh. Nutrisi yang dikirim ke seluruh tubuh membantu otot lebih kuat dan lebih sehat. Stimulasi sistem limfatik meningkatkan pembuangan racun dan produk limbah. Sistem limfatik juga membantu melawan infeksi. Memperbaiki aliran getah bening akan meningkatkan jumlah sel darah putih yang dikirim ke daerah yang terluka. Sel darah putih membuat sel yang disebut antibodi yang melawan dan membunuh bakteri dan virus berbahaya. Meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening Karena itu, meningkatkan penyembuhan.

Pijatan punggung bagian atas membantu mengurangi rasa sakit. Rasa sakit di pundak dapat terjadi karena berbagai alasan seperti; otot tegang, tegang, stres atau cedera. Pijatan punggung bagian atas membantu mengendurkan semua otot yang tegang atau tegang akibat cedera, terlalu sering atau postur yang buruk. Rasa sakit diciptakan ketika reseptor yang terletak di dalam tubuh mengidentifikasi masalah yang terjadi. Setelah diidentifikasi, reseptor mengirim pesan ke otak mengatakan bahwa ada rasa sakit. Setelah pesan diterima, otak kemudian mengirimkan sinyal ke saraf di tubuh yang menyebabkan rasa sakit. Pijatan punggung bagian atas bertujuan untuk mengganggu pesan yang dikirim ke otak sehingga saraf tidak mendapatkan sinyal untuk membuat rasa sakit. Karena itu mengganggu pesan yang dikirim ke otak mengurangi rasa sakit. 
Teknik Penggesekan Pada Pijat Punggung Untuk Meningkatkan Suhu Otot
Pijatan punggung bagian atas juga meningkatkan suhu otot. Peningkatan suhu otot meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas jaringan di sekitar persendian. Meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas mengurangi ketegangan otot dan ketegangan dan karenanya mengurangi rasa sakit. Pijat punggung atas juga meningkatkan sirkulasi darah. Meningkatkan sirkulasi darah memberi tubuh lebih banyak oksigen dan nutrisi sehat. Peningkatan kadar oksigen memberi otot lebih banyak energi. Peningkatan energi mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kelelahan.

Postur yang ditingkatkan adalah manfaat yang diperoleh melalui pijatan punggung bagian atas. Ketika otot-otot di daerah punggung atas menjadi tegang dan tegang, mereka sering menyebabkan postur berubah ketika otot-otot menjadi berkontraksi secara konstan. Jika postur tidak benar, otot bisa menjadi lebih kencang dan membuat lebih banyak rasa sakit. Pijat punggung bagian atas membantu mengendurkan otot-otot di punggung bagian atas sehingga postur dapat kembali normal tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan sehingga meningkatkan postur keseluruhan.

Ringkasan dari Pijat Untuk Punggung Bagian Atas (Pundak)
Pijat Untuk Punggung Bagian Atas (Pundak)
Pijat punggung atas berkonsentrasi terutama pada otot-otot pertengahan dan atas yang terletak di sekitar tulang belakang. Teknik seperti akupresur, gesekan, pelepasan myofascial dan penggulungan kulit digunakan untuk mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi. Pijat punggung bagian atas bertujuan untuk membantu mengatasi nyeri akut, relaksasi, stres, dan pasca operasi. Manfaat pijatan punggung bagian atas bagi tubuh termasuk mengurangi ketegangan, meningkatkan penyembuhan, mengurangi rasa sakit dan memperbaiki postur tubuh. Terapis pijat kami di tuanpijat.com secara efektif menggunakan pijatan punggung bagian atas untuk membantu mengatur kekencangan dan ketegangan otot dan membantu relaksasi. (source: physio.co.uk)

Nah itu dia artikel tentang Pijat Untuk Punggung Bagian Atas (Pundak) dari situs Tuan Pijat. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!

Baca Juga: Pijat Untuk Punggung Bagian Bawah (Pinggang)


Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:




Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺


Salam

(@tuanpijat)


Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005

SHARE THIS: