Pijat untuk Pinggang. (Punggung Bagian Bawah)

Pijat Untuk Punggung Bagian Bawah (Pinggang)

Tuan Pijat - Pijat punggung bagian bawah berfokus pada berbagai otot termasuk latissimus dorsi, quadratus lumborum dan erector spinae, yang terletak di sekitar bagian bawah tulang belakang. Nyeri pada punggung bagian bawah dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Alasan utama untuk nyeri punggung bawah termasuk otot tegang. Pijatan punggung bagian bawah membantu memanaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah dan limfatik, mendorong nutrisi yang lebih sehat untuk disalurkan ke seluruh tubuh dan lebih banyak racun yang harus dikeluarkan. Pijatan punggung bagian bawah menggunakan berbagai teknik berbeda untuk membantu mengobati berbagai cedera. Terapis pijat kami di tuanpijat.com menggunakan pijat punggung bagian bawah untuk membantu mengurangi ketegangan, rasa sakit, dan keketatan otot.

Teknik apa yang digunakan dalam pijatan punggung bagian bawah?
Ada berbagai teknik berbeda yang digunakan selama pijatan punggung bawah. Teknik-teknik yang digunakan selama pijatan punggung bawah meliputi:

• Akupresur
• Pengocok
• Pelepasan myofascial
• Meremas-remas
• Bekam

Teknik pemijatan yang diaplikasikan untuk menurunkan otot latissimus dorsi.

Akupresur adalah teknik yang biasa digunakan selama pijatan punggung bawah. Tekanan ditempatkan pada titik-titik tertentu yang ditemukan dalam jaringan lunak. Akupresur dilakukan dengan menggunakan jari dan ibu jari dan alat bantu dalam meningkatkan sirkulasi darah ke punggung bawah. Ketika tekanan ditempatkan pada simpul otot, aliran darah ke daerah ini dibatasi. Ketika aliran darah dibatasi, ini disebut reaksi iskemik. Simpul otot terpecah dan melunak saat tekanan diberikan. Ketika tekanan dilepaskan, peningkatan aliran darah didorong karena tubuh mendeteksi ada beberapa kerusakan. Peningkatan aliran darah ke daerah membantu membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi, membantu otot untuk pulih. Akupresur juga membantu mengurangi tingkat rasa sakit yang mengakibatkan peningkatan relaksasi otot-otot di daerah punggung bawah.

Terapis menerapkan pijatan kompresi ke punggung bawah. 

Menguleni secara teratur digunakan di seluruh pijatan punggung bawah. Pengocok digunakan pada area yang mengandung jaringan lunak dan melibatkan otot yang ditarik dan diperas secara perlahan. Menguleni membantu meningkatkan pertukaran seluler dan meregangkan jaringan ikat. Saat otot ditarik dan diperas, aliran darah dan getah bening meningkat karena kenaikan suhu otot. Peningkatan pertukaran seluler memungkinkan lebih banyak sisa metabolisme untuk dibuang melalui aliran getah bening dan ditukar dengan nutrisi dan oksigen yang sehat melalui hembusan darah. Pertukaran sel selama memijat membantu mengurangi kelelahan otot dan meningkatkan kekuatan otot. Jaringan ikat juga diregangkan saat diremas-remas. Saat otot ditarik dan suhu meningkat, jaringan ikat menjadi lebih longgar dan tidak terlalu ketat. Jaringan ikat yang kurang ketat meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi keketatan otot.

Terapis menerapkan pijatan kompresi ke punggung bagian bawah (pinggang). 

Pelepasan myofascial sering digunakan selama pijatan punggung bawah. Tekanan diterapkan perlahan ke area punggung bawah menggunakan tangan dan jari yang rata. Tekanan diterapkan ke belakang sehingga suhu meningkat di fasia. Fascia adalah lapisan tangguh jaringan ikat yang terletak di bawah kulit yang dapat menjadi membatasi mengakibatkan rasa sakit. Saat suhu fascia meningkat, tekanan yang diterapkan ke punggung meningkat untuk masuk lebih dalam ke fascia. Saat tangan bergerak perlahan di belakang, fasia menyebar. Menyebarkan fascia mengendurkan otot-otot yang tegang dan melepaskan ketegangan. Penurunan pada kekencangan dan ketegangan otot menghasilkan penurunan rasa sakit.

Peras adalah teknik yang biasa digunakan selama pijatan punggung bawah. Peras dilakukan menggunakan tangan dan jari yang rata. Peras adalah tempat jaringan otot diambil dari kedua sisi punggung dan ditarik ke tengah dengan arah yang berlawanan. Tekanan diadaptasi dari cahaya ke kencang selama gerakan meremas. Peras meningkatkan suhu otot untuk membantu meregangkan, melonggarkan dan meredakan ketegangan otot. Selain sebagai pengalaman rileks, meremas secara efektif mengurangi rasa sakit.

Bekam pada Punggung Bagian Bawah (Pinggang)

Teknik yang digunakan selama pijatan punggung bawah adalah bekam. Bekam adalah jenis teknik yang dapat dilakukan dengan menggunakan gelas plastik atau gelas. Bekam membantu melonggarkan fasia, otot tegang dan meningkatkan sirkulasi darah. Bekam mengangkat dan meregangkan otot. Meregangkan otot meningkatkan elastisitas jaringan. Meningkatkan elastisitas jaringan mengurangi pembatasan yang diciptakan oleh fasia dan otot-otot yang tegang. Menghilangkan otot dan fasia yang kencang juga mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh pembatasan. Ketika otot diangkat selama bekam, vasodilatasi dianjurkan. Vasodilatasi adalah tempat pembuluh darah melebar dan menjadi lebih dekat ke permukaan kulit. Vasodilasi memungkinkan lebih banyak darah untuk bepergian melalui pembuluh sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi darah memungkinkan lebih banyak oksigen untuk dikirim ke seluruh tubuh. Peningkatan oksigen membantu pemeliharaan otot yang lebih kuat dan lebih sehat.

Kapan pijatan punggung bagian bawah dapat membantu?
Ada banyak kesempatan dimana pijatan punggung bagian bawah dapat membantu. Kesempatan pijat punggung bawah dapat membantu termasuk:

• Nyeri akut
• Pasca operasi
• Menekankan
• Ketegangan Otot

Pijat jaringan lunak otot latissimus dorsi bawah.

Bagaimana pijatan punggung bagian bawah membantu nyeri akut?
Nyeri akut dibantu melalui pijatan punggung bagian bawah. Nyeri akut terjadi ketika sebuah sinyal dikirim dari otak ke saraf-saraf di tubuh yang menyuruh mereka membuat rasa sakit.

Pijatan punggung bagian bawah bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dengan mengganggu sinyal yang dikirim ke otak, mengurangi kekencangan otot dan meningkatkan elastisitas jaringan.

Pijatan punggung bagian bawah dapat mengganggu sinyal yang dikirim ke otak dari reseptor di kulit. Gesekan yang diciptakan antara jari dan kulit selama pijatan punggung bagian bawah, mengirimkan sinyal baru ke otak. Sinyal baru yang dikirim ke otak berarti bahwa saraf tidak menerima pesan yang menyebabkan rasa sakit. Karenanya mengganggu pesan mengurangi rasa sakit.

Ketat otot dan ketegangan otot berkurang karena elastisitas jaringan meningkat. Ketika suhu otot meningkat, jaringan elastisitas ditingkatkan. Elastisitas jaringan ditingkatkan karena menjadi lebih longgar dan dapat meregang lebih jauh tanpa batasan. Meningkatkan elastisitas jaringan karena itu mengurangi rasa sakit.

Pijat jaringan dalam diterapkan untuk menurunkan otot latissimus dorsi.

Bagaimana pijatan punggung bagian bawah membantu pasca operasi?
Pembedahan dapat meninggalkan efek merusak pada tubuh. Otot menjadi terbatas dan tidak dapat bergerak dengan baik sehingga menyebabkan otot tegang dan tegang. Ketat dan ketegangan otot dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Pijatan punggung bagian bawah bertujuan untuk membantu efek pembedahan dengan mengurangi kekencangan otot dan menstimulasi sistem limfatik.

Pijatan punggung bagian bawah meningkatkan suhu otot. Suhu meningkat ketika sirkulasi darah meningkat. Meningkatkan suhu otot meningkatkan elastisitas jaringan. Ketika jaringan menjadi inelastis, mereka dapat menyebabkan pembatasan dalam gerakan dan peningkatan rasa sakit. Meningkatkan elastisitas jaringan mengurangi pembatasan dan mengurangi keketatan otot untuk membantu mengurangi rasa sakit.

Penekanan dan Pengurutan Bolak Balik di Bagian Punggung Bawah

Ketika otot dibatasi dalam gerakan, sirkulasi limfatik cenderung menjadi kurang efisien. Sistem limfatik yang kurang efisien berarti bahwa peningkatan limbah metabolisme dapat menumpuk di otot, berkontribusi pada kelelahan dan rasa sakit otot. Pijatan punggung bagian bawah dapat merangsang sistem limfatik. Merangsang sistem limfatik meningkatkan laju pembuangan metabolisme yang dikeluarkan melalui aliran getah bening dan keluar dari tubuh di kelenjar. Sistem limfatik yang lebih efisien dapat meningkatkan penyembuhan, mengurangi waktu pemulihan, dan mengurangi rasa sakit.

Bagaimana pijatan punggung bagian bawah membantu stres?

Serat Otot pada Pinggang

Stres dihilangkan melalui pijatan punggung bagian bawah. Tubuh dapat dipengaruhi secara mental dan fisik oleh stres. Tanda umum stres dalam tubuh adalah ketegangan otot. Ketegangan otot bisa menjadi menyakitkan jika tidak diobati.

Pijatan punggung bagian bawah bertujuan untuk mengurangi stres dengan menghilangkan ketegangan otot dan menghilangkan stres secara psikologis.

Pijatan punggung bagian bawah membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan. Ketat dan ketegangan otot berkurang karena suhu otot meningkat. Suhu otot meningkat karena peningkatan sirkulasi darah. Ketika suhu otot meningkat, peningkatan elastisitas dan fleksibilitas jaringan terjadi. Meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas jaringan mengurangi pembatasan, menghilangkan ketegangan dan kekencangan otot. Mengurangi ketegangan dan ketegangan secara fisik mengurangi stres.

Pijatan punggung bagian bawah juga membantu mengurangi stres secara psikologis. Pijatan punggung bagian bawah menurunkan kadar hormon stres yang disebut kortisol. Kortisol adalah hormon negatif yang dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan depresi serta stres. Selama pijatan punggung bagian bawah, kortisol berkurang memungkinkan tubuh untuk rileks secara mental dan menjadi bebas stres.

Bagaimana pijatan punggung bagian bawah membantu otot-otot tegang?

Ketegangan/Nyeri Otot pada Piunggang

Pijatan punggung bagian bawah dapat membantu meringankan otot tegang. Ketat otot paling sering disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, terlalu sering digunakan dan cedera. Jika tidak diobati, otot tegang dapat bersifat membatasi dan menyakitkan.

Pijatan punggung bagian bawah bertujuan untuk mengurangi keketatan otot dengan meningkatkan elastisitas jaringan.

Selama pijatan punggung bagian bawah, kulit dan jari-jari menciptakan gesekan. Ketika terjadi gesekan, peningkatan sirkulasi darah dianjurkan. Meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan suhu otot. Ketika suhu otot meningkat, elastisitas dan fleksibilitas jaringan meningkat. Peningkatan elastisitas dan fleksibilitas jaringan mengurangi keketatan otot, mengurangi pembatasan dan rasa sakit.

Lalu apa manfaat dari pijat punggung bawah?

Manfaat dari Pijat Punggung Bagian Bawah

Ada berbagai manfaat berbeda yang bisa didapat melalui pijatan punggung bagian bawah. Manfaat dari pijat punggung bawah meliputi:

• Peningkatan rentang gerakan
• Nyeri berkurang
• Hancurnya jaringan parut
• Pemeliharaan otot yang sehat

Bagaimana pijatan punggung bagian bawah meningkatkan rentang gerakan?
Pijatan punggung bagian bawah dapat meningkatkan rentang gerakan. Ketika otot menjadi kencang karena terlalu sering digunakan atau cedera, otot-otot itu bisa menjadi pembatas yang menyakitkan.

Pijatan punggung bagian bawah bertujuan untuk meningkatkan rentang gerakan dengan meredakan ketegangan otot.

Pijatan punggung bagian bawah meningkatkan suhu otot, meningkatkan elastisitas jaringan dan fleksibilitas di sekitar sendi. Meningkatkan elastisitas jaringan dan fleksibilitas sendi mengurangi keketatan otot. Mengurangi keketatan otot mengurangi rasa sakit dan pembatasan sehingga meningkatkan rentang gerakan.

Bagaimana pijatan punggung bagian bawah mengurangi rasa sakit?
Mengurangi rasa sakit adalah manfaat yang diperoleh melalui pijatan punggung bagian bawah. Ketika otot menjadi tegang atau tegang karena alasan seperti postur yang buruk, terlalu sering digunakan dan cedera, mereka bisa menjadi sakit.

Pijatan punggung bagian bawah bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit dengan mengurangi ketegangan otot dan mengganggu pesan rasa sakit yang dikirim ke otak.

Ketegangan otot berkurang saat suhu otot naik. Naiknya suhu otot disebabkan oleh peningkatan aliran darah yang disebabkan oleh gesekan. Elastisitas jaringan meningkat ketika suhu otot naik. Peningkatan elastisitas jaringan mengurangi keketatan dan ketegangan otot untuk membantu mengurangi rasa sakit.

Rasa tidak Nyaman pada Pinggang

Reseptor yang terletak di sekitar tubuh pertama kali mendeteksi ketika ada sesuatu yang salah dalam tubuh dan kemudian mengirim sinyal ke otak. Rasa sakit disebabkan oleh saraf yang menerima pesan dari otak yang memberitahu mereka untuk membuat rasa sakit. Selama pijatan punggung bagian bawah, gesekan terjadi di antara jari dan kulit. Ketika gesekan dibuat, reseptor mendeteksi perasaan baru. Setelah terdeteksi, reseptor mengirim sinyal baru ke otak. Sinyal kemudian diteruskan ke saraf yang kemudian menciptakan sensasi mati rasa. Menciptakan sensasi baru membantu meringankan rasa sakit.

Bagaimana pijatan punggung bagian bawah memecah jaringan parut?
Pijatan punggung bagian bawah membantu memecah jaringan parut. Jaringan parut terbentuk akibat cedera atau operasi. Jaringan parut dapat bersifat restriktif yang menyebabkan otot menjadi tegang dan tegang.

Pijatan punggung bagian bawah bertujuan untuk melonggarkan dan memecah jaringan parut untuk meredakan ketegangan otot dan ketegangan.

Saat suhu otot meningkat, suhu jaringan parut juga meningkat. Meningkatkan suhu jaringan parut memungkinkan mereka untuk dipecah lebih mudah ketika mereka mulai mengendur. Ketika jaringan parut rusak, serat-serat kolagen yang membentuk jaringan parut diluruskan kembali, mengurangi pembatasan. Peningkatan suhu jaringan parut juga meningkatkan elastisitasnya. Meningkatkan elastisitas jaringan parut semakin mengurangi restriksi sehingga mengurangi ketegangan dan ketegangan otot.

Bagaimana cara pijat punggung bagian bawah mempertahankan otot yang sehat?
Pemeliharaan otot yang sehat adalah manfaat yang diperoleh dari pijatan punggung bagian bawah.

Pijat punggung bagian bawah bertujuan untuk menjaga otot-otot yang sehat dengan meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem limfatik.

Sirkulasi darah meningkat ketika suhu otot naik sehingga vasodilatasi. Vasodilatasi adalah tempat pembuluh darah di bawah kulit melebar yang memungkinkan peningkatan darah untuk melewatinya. Meningkatkan sirkulasi darah meningkatkan oksigen dan nutrisi yang dikirim ke seluruh tubuh. Peningkatan oksigen dan nutrisi memungkinkan otot untuk kelelahan dan menjadi lebih mudah terluka sehingga menjadi lebih kuat dan lebih sehat.

Lumbar Spot pada Punggung Bagian Bawah

Pijatan punggung bagian bawah juga merangsang sistem limfatik. Sistem limfatik terdiri dari pembuluh yang disebut pembuluh limfa yang berjalan di sekitar tubuh. Sistem limfatik membantu mengeluarkan produk limbah dan racun keluar dari tubuh. Penghapusan produk limbah dan racun mengurangi kelelahan di dalam otot dan karenanya menjaga otot tetap sehat.

Ringkasan dari Pijat untuk Punggung Bagian Bawah (Pinggang)

Pijat Untuk Punggung Bagian Bawah (Pinggang)

Pijat punggung bagian bawah terutama berfokus pada berbagai otot yang terletak di sekitar area tulang belakang bagian bawah. Teknik seperti akupresur, adonan, pelepasan myofascial, peras dan bekam digunakan untuk membantu mengobati berbagai cedera dan kondisi. Pijat punggung bagian bawah dapat membantu mengobati nyeri akut, pasca operasi, stres, dan otot tegang. Pijatan punggung bagian bawah secara efektif mengurangi rasa sakit serta meningkatkan rentang gerakan, memecah jaringan parut dan mempertahankan otot yang sehat. Terapis pijat kami di tuanpijat.com menggunakan pijatan punggung bagian bawah untuk meredakan nyeri, ketegangan, stres, dan keketatan otot secara efektif. (source: physio.co.uk)

Nah itu dia artikel tentang Pijat Untuk Punggung Bagian Bawah (Pinggang) dari situs Tuan Pijat. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!

Baca Juga: Pijat Untuk Dada

Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:

• Benowo
• Pakal
• Asemrowo
• Sukomanunggal
• Tandes
• Sambikerep
• Lakarsantri

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

Salam

(@tuanpijat)

Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005