Titik Akupresur Untuk Meredakan Nyeri Pinggang Dan Punggung
Tuan Pijat - Ya, akupresur, akupresur berasal dari negara china dan sudah ada hampir tiga milenium yang lalu. Seperti sudah diketahui bahwa akupresur melibatkan tekanan pada titik-titik akupunktur di seluruh tubuh untuk membantu meringankan rasa sakit dan meningkatkan pemulihan kesehatan secara keseluruhan. Dalam teknik akupresur, tekanan ke titik-titik ini membantu mendorong aliran energi vital yang disebut Qi (dilafalkan chi) melalui jalur yang disebut meridian yang menghubungkan organ vital tubuh.
Pilih lingkungan yang tenang dan berkonsentrasilah pada menerapkan tekanan pada titik-titik ini masing-masing sekitar 1 hingga 2 menit. Anda dapat mengulangi latihan ini sesering yang Anda inginkan.
*Disclaimer: Harap dicatat bahwa jika Anda menderita sakit punggung kronis yang parah, jangan berikan tekanan pada titik akupunktur yang dijelaskan. Sebagai gantinya, anda harus berkonsultasi dengan ahli atau dokter untuk saran mereka.Berikut adalah 6 titik akupresur penting untuk mengurangi nyeri pinggang dan punggung:
1. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Perut
Titik akupresur (CV6) ini terletak 2 jari di bawah tombol perut. Berikan tekanan kuat dengan jari telunjuk atau jari tengah Anda.
2. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Pinggang
2. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Pinggang
Titik-titik ini terletak di kedua sisi di punggung bawah, lebar 2 jari (B23) dan lebar 4 jari (B47) dari tulang belakang setinggi pinggang, di setiap sisi sumsum tulang belakang.
Titik tangan akupresur (4GI) dapat mengurangi nyeri punggung, tetapi hanya ketika Anda berbaring. Titik ini terletak 2 jari lebar dari sendi ibu jari dan jari telunjuk. Dengan tangan Anda yang lain tekan titik di antara ibu jari dan jari telunjuk seperti yang ditunjukkan pada gambar. Berikan tekanan kuat pada titik ini selama beberapa detik dan kemudian lepaskan. Ulangi ini 4 hingga 5 kali. Kemudian beralih ke sisi lain.
6. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Kaki
Berbaring dan tekuk lutut kanan Anda. Raih kaki Anda dengan tangan kanan. Titik ini terletak di antara jempol kaki dan jempol kedua (Liv3), selebar 2 jari di atas dari tempat mereka bergabung. Berikan tekanan sedang hingga kuat dengan ibu jari atau jari telunjuk, karena titik ini bisa sedikit lunak. Ulangi pada kaki lainnya. (source: bluetree-massage.com)
Letakkan tangan Anda di pinggang dan gerakkan ibu jari ke arah tulang belakang untuk menemukan titik-titiknya, lalu berikan tekanan kuat.
3. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Tulang Pinggul
3. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Tulang Pinggul
Titik-titik ini terletak di kedua sisi pada tulang pinggul, sekitar dua jari lebar dari area bertulang besar di bagian bawah tulang belakang Anda (B48), dan di tengah-tengah antara bagian atas tulang pinggul Anda dan pangkal bokong Anda (GB30). Berikan tekanan lembut dengan 2 ibu jari Anda pada 2 titik tekanan ini di setiap sisi.
4. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Lutut
4. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Lutut
2 titik lutut terletak di tengah ruang belakang lutut (B54), dan 2 titik sedikit mengarah ke luar (B53). Duduklah dengan kaki lurus atau berdiri dan letakkan tangan anda di sisi lutut. Dengan jari telunjuk atau jari tengah Anda temukan titik-titik di lekukan lutut dan tekan dengan kuat.
5. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung ada Tangan:
6. Titik Akupresur Untuk Mengatasi Nyeri Pinggang dan Punggung Pada Kaki
Berbaring dan tekuk lutut kanan Anda. Raih kaki Anda dengan tangan kanan. Titik ini terletak di antara jempol kaki dan jempol kedua (Liv3), selebar 2 jari di atas dari tempat mereka bergabung. Berikan tekanan sedang hingga kuat dengan ibu jari atau jari telunjuk, karena titik ini bisa sedikit lunak. Ulangi pada kaki lainnya. (source: bluetree-massage.com)
Nah itu dia artikel tentang titik akupresur untuk meredakan nyeri pinggang dan punggung dari situs Tuan Pijat. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!
Baca Juga: Cara Mengelola Tidur Yang Lebih Baik Selama Masa Stres
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺
Salam
(@tuanpijat)
Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005
Baca Juga: Cara Mengelola Tidur Yang Lebih Baik Selama Masa Stres
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
 |
| www.tuanpijat.com |
Salam
(@tuanpijat)
Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005
