Pengaruh Minyak Esensial pada Kualitas Tidur
Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Dalam artikel kali ini situs tuanpijat.com akan membahas tentang Apakah Minyak Atsiri Mampu Meningkatkan Tidur yang Baik? Untuk info selengkapnya, silahkan scroll artikel berikut!
Temukan bagaimana aroma tertentu masuk akal pada waktu tidur. Kekuatan penciuman merupakan bidang penelitian yang semakin populer ketika para ilmuwan mempelajari cara-cara di mana aroma tertentu dapat menghubungkan seseorang dengan berbagai ingatan sejak masa kanak-kanak, dan bagaimana aroma tertentu dapat membangkitkan berbagai respons emosional dan fisik.
Aroma yang tepat dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.Beberapa aroma ini dapat ditemukan dalam minyak esensial, formulasi terkonsentrasi senyawa tanaman aromatik yang semakin populer, karena lebih banyak orang mencari solusi alami untuk meringankan pikiran, membantu relaksasi, dan bahkan menenangkan rasa sakit.
Bahkan, aromaterapi berbasis minyak atsiri sekarang digunakan oleh beberapa rumah sakit sebagai suplemen untuk perawatan medis tradisional untuk membantu mengelola ketidaknyamanan pasca operasi setelah operasi, dan dalam kasus lain digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
Minyak atsiri tersedia dalam berbagai aroma termasuk lemon, peppermint, rosemary, cendana, dan pohon teh. Untuk membuat minyak ini, daun, biji, dan akar setiap bahan diproses untuk melepaskan ekstrak terkuat. Minyak yang dihasilkan kemudian ditambahkan ke lotion, lilin, sachet, dan produk rumah dan mandi lainnya.
Beberapa minyak atsiri bertindak sebagai invigorator untuk meningkatkan tingkat energi seseorang; yang lain seperti lavender, vanilla, dan melati telah terbukti mengurangi kecemasan, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Mereka sering digunakan dalam aroma diffuser, tetapi juga bisa dialami dengan menempatkan setetes atau dua di seprai atau spritzing ke kain kecil yang kemudian ditempatkan di bawah bantal di tempat tidur.
Menariknya, sementara satu minyak esensial dapat bermanfaat untuk tidur, kombinasi beberapa minyak mungkin lebih baik: campuran beberapa minyak esensial (clary sage, lavender, dan marjoram) ditemukan lebih efektif dalam meningkatkan kualitas tidur daripada minyak lavender sendirian.
Minyak atsiri tersedia dalam berbagai aroma termasuk lemon, peppermint, rosemary, cendana, dan pohon teh. Untuk membuat minyak ini, daun, biji, dan akar setiap bahan diproses untuk melepaskan ekstrak terkuat. Minyak yang dihasilkan kemudian ditambahkan ke lotion, lilin, sachet, dan produk rumah dan mandi lainnya.
Beberapa minyak atsiri bertindak sebagai invigorator untuk meningkatkan tingkat energi seseorang; yang lain seperti lavender, vanilla, dan melati telah terbukti mengurangi kecemasan, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Mereka sering digunakan dalam aroma diffuser, tetapi juga bisa dialami dengan menempatkan setetes atau dua di seprai atau spritzing ke kain kecil yang kemudian ditempatkan di bawah bantal di tempat tidur.
Menariknya, sementara satu minyak esensial dapat bermanfaat untuk tidur, kombinasi beberapa minyak mungkin lebih baik: campuran beberapa minyak esensial (clary sage, lavender, dan marjoram) ditemukan lebih efektif dalam meningkatkan kualitas tidur daripada minyak lavender sendirian.
Seiring dengan minyak esensial yang diyakini berdampak langsung terhadap tidur, beberapa minyak lainnya, seperti daun salam Meksiko dan tanaman gurun Cistanche tubulosa, mungkin memiliki efek meningkatkan mood, secara tidak langsung meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi perasaan depresi.
Kesimpulan
Meskipun tidak ada jaminan bahwa menggunakan minyak esensial akan membuat anda tidur sepanjang malam, ada sedikit kerugian untuk mencobanya. Paling tidak, kamar tidur anda akan berbau harum. (source: sleep.org)
Nah itu dia artikel tentang Apakah Essential Oil Mampu Meningkatkan Tidur yang Baik? dari situs Tuan Pijat. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!
Baca Juga: Bisakah Pijat Membuat Tidur Lebih Nyenyak?
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
 |
| www.tuanpijat.com |
Salam
(@tuanpijat)
Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005
