Bagaimana Pijat Dapat Mendukung Kesehatan Mental

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Sentuhan manusia sangat penting untuk kesejahteraan kita, memengaruhi perkembangan kita di masa kecil dan kesehatan emosional. Saat kita disentuh, otak kita melepaskan oksitosin, serotonin, dan dopamin. Hormon-hormon ini meningkatkan rasa koneksi, kebahagiaan, dan relaksasi. Bersamaan dengan itu, sentuhan manusia berpotensi menurunkan kortisol, hormon stres. Terlalu banyak stres bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik kita, yang menyebabkan ketegangan otot, sakit kepala, kecemasan, dan bahkan depresi seiring waktu. Nah, dalam artikel kali ini situs tuanpijat.com akan membahas tentang Bagaimana pijat mendukung kesehatan mental. Penasaran? Scroll terus artikelnya ya!
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2013 mengamati efek pijat pada mereka yang mengalami stres kerja yang dialami oleh perawat Intensive Care Unit. Dalam studi tersebut satu kelompok diberi dua pijatan 25 menit seminggu selama empat minggu, dan kelompok lainnya tidak. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang menerima pijatan secara keseluruhan tidak mengalami stres, dengan penurunan tingkat stres yang signifikan. Ini menunjukkan kekuatan pijat biasa terhadap tingkat stres. Selain mengurangi stres, pijatan meningkatkan kualitas tidur yang sehat, sesuatu yang diperlukan untuk kesehatan mental yang baik. Jika kita tidak cukup tidur, gejala kecemasan dan depresi bisa terasa lebih sulit untuk dihadapi dan kita mungkin merasa kurang tangguh secara emosional.

Pijat menurunkan tekanan darah dan meredakan otot yang tegang, membantu Anda merasa lebih siap untuk tidur.

Jika terapis pijat anda menggunakan minyak esensial, manfaat aromaterapi juga dapat meningkatkan pengalaman anda. Bicaralah dengan terapis pijat anda tentang hal ini dan lihat minyak mana yang dapat mendukung anda paling baik saat ini. Anda mungkin menginginkan aroma yang akan membuat anda semakin rileks, atau anda mungkin menginginkan sesuatu yang dapat meningkatkan suasana hati anda.
Pijatan juga dapat mendorong koneksi, tidak hanya dengan orang lain, tetapi untuk diri anda sendiri. Ini dapat membantu meningkatkan kesadaran diri saat anda memperhatikan di mana tubuh anda menahan ketegangan. Kali ini di meja pijat juga memberi anda izin total untuk mematikan. Anda tidak perlu memeriksa email atau melihat ponsel anda. anda tidak perlu memikirkan daftar tugas anda selama seminggu.

Jika anda bisa, coba gunakan pijatan anda sebagai kesempatan untuk melatih kesadaran. Fokus pada pengalaman dan lepaskan kekhawatiran anda sepenuhnya.

Agar anda merasa dapat mematikan sepenuhnya selama pijatan, ada baiknya anda merasa nyaman dengan terapis pijat anda. Untuk menemukan seseorang yang tepat untuk anda dan kebutuhan anda, anda dapat menggunakan alat pencarian kami. Pertimbangkan jenis pijatan yang anda inginkan, apakah anda ingin minyak aromaterapi digunakan atau tidak, dan ke mana anda dapat bepergian (atau apakah pijatan tersebut dapat mendatangi anda atau tidak). Setelah anda menemukan orang yang tepat untuk anda, hubungi mereka dan pesan pijat pertama anda (baca tip kami tentang cara mempersiapkan pijat). Jika anda senang dengan hasilnya, coba dan sertakan pijatan teratur ke dalam rutinitas perawatan diri anda. (source: therapy.uk)

Nah itu dia artikel tentang Pijat dan Korelasinya dengan Kesehatan Mental dari situs tuanpijat.com, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya! 

Baca Juga: Tips Untuk Berhenti Merokok

Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:

• Benowo
• Pakal
• Asemrowo
• Sukomanunggal
• Tandes
• Sambikerep
• Lakarsantri

www.tuanpijat.com

Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

Salam

(@tuanpijat)

Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005