SAAT TERBAIK UNTUK SPORT MASSAGE


Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Tahukah anda bahwa biaya merawat atlet Australia - baik amatir maupun profesional - diperkirakan $ 2 miliar per tahun? Sebuah laporan yang diterbitkan di Sport Australia menegaskan hal itu. Sekarang, bagaimana jika kami memberi tahu anda bahwa kemungkinan menderita cedera ini dapat dikurangi secara signifikan dengan terapi pijat biasa? Dalam artikel kali ini situs tuanpijat.com akan mengulas tentang Kapan sich saat terbaik untuk melakukan Pijat Olahraga? Penasaran? Scroll terus artikelnya ya!
Pijat olahraga penting untuk menjaga kelompok otot inti Anda bekerja sebaik mungkin. Saat Anda menjalani terapi pijat secara teratur, Anda melatih otot agar tidak terlalu rentan terhadap cedera dan lebih tangguh saat Anda benar-benar mengalami cedera terkait olahraga. Pijat olahraga penting untuk menjaga kelompok otot inti anda bekerja sebaik mungkin.

Lalu kapan waktu terbaik untuk melakukan pijat olahraga?

Ada beberapa tahapan berbeda ketika pijat olahraga akan berguna.

1. Sebelum pertandingan besar anda

Yang terbaik adalah memesan pijat olahraga antara empat hingga tujuh hari sebelum acara Anda. Kerangka waktu ini memastikan tubuh Anda akan pulih dari rasa sakit akibat pijatan sebelum acara, tetapi juga memberi terapis Anda kebebasan untuk benar-benar masuk ke dalam otot Anda untuk meredakan ketegangan dari latihan pra-pertandingan.

Anda ingin tetap fokus untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dengan lembut alih-alih mendorong terlalu keras dan mengalami nyeri gameday.

2, Selama acara anda

Bilik pijat biasanya didirikan selama acara berlangsung, baik di sela-sela balapan amatir atau di ruang ganti selama pertandingan sepak bola profesional. Pijat olahraga cepat selama acara sering kali akan meredakan nyeri atau ketegangan. Pada akhirnya, hal ini membantu meningkatkan rentang gerak atlet sehingga mereka dapat melanjutkan pertandingan.

Untuk acara ketahanan, tempat pijat biasanya didirikan selama perlombaan. Untuk acara ketahanan, biasanya tempat pijat didirikan selama perlombaan.

3. Setelah debu mengendap
Pijat pasca-acara bermanfaat untuk semua atlet. Namun, segera setelah pertandingan, anda pasti ingin menghindari pijat olahraga bertekanan tinggi. Setelah acara besar berakhir, kemungkinan besar otot Anda masih benar-benar sakit, lunak, dan meradang. Pada titik ini, pilih opsi pijat yang lebih menenangkan.
Pijat olahraga paling efektif 24 jam setelah acara anda. Rasa sakit apa pun akan mereda sehingga terapis Anda dapat bekerja lebih baik ke lapisan yang lebih dalam dari otot Anda untuk membuatnya kendur dan kenyal kembali.

4. Selama periode pelatihan aktif

Kapan pun anda dalam pelatihan aktif untuk acara atletik besar (pikirkan: triathlon atau maraton besar), paling bermanfaat untuk menjalani terapi pijat dua kali sebulan.


Kesimpulan
Pijat pelepasan jaringan dalam dan myofascial sangat bermanfaat bagi para atlet. Bentuk pijatan ini memastikan otot mendapatkan perhatian yang diperlukan, dan tulang belakang serta pinggul Anda sejajar dan disesuaikan dengan benar. (source: massagemyotherapy.com)
Nah itu dia artikel tentang Waktu Terbaik Untuk Pijat Olahraga dari situs tuanpijat.com, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!


Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:


www.tuanpijat.com
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺

Salam

(@tuanpijat)

Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005

SHARE THIS: