Pijat Untuk Pekerja Kantoran
Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Banyak karier membuat Anda tetap berdiri sepanjang hari. Guru, penata rambut, pembawa surat, dan pengasuh semuanya memiliki tingkat aktivitas dan pergerakan sehari-hari yang berbeda-beda. Tapi bagaimana dengan banyak pekerjaan yang terjadi di lingkungan kantor di mana pekerjaan umumnya "tidak berpindah-pindah?" Resepsionis, pemrogram komputer, dan bankir menghabiskan sebagian besar hari mereka dengan duduk di meja. Ketegangan macam apa yang ditimbulkan oleh duduk di kursi sepanjang hari pada tubuh? Pekerja kantoran membutuhkan pijatan sebanyak atlet profesional mungkin. Nah, dalam artikel kali ini stius tuanpijat.com akan secara khusus membahas tentang Mengapa Pekerja Kantor Membutuhkan Pijat. Penasaran? Scroll terus artikelnya ya!
Selain bekerja di meja untuk sebagian besar hari kerja, tambahkan perjalanan harian dengan mobil atau angkutan umum. Sekarang Anda telah duduk selama sembilan jam atau lebih. Apa efek jangka panjang dari duduk lama? Apa yang dapat kita lakukan untuk memudahkan tubuh kita? Pilihan gaya hidup berperan dalam kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan:
Namun, bahkan jika Anda seorang "ahli kesehatan", Anda mungkin mengalami sakit sesekali, nyeri, atau mobilitas terbatas jika Anda duduk di depan meja atau komputer lima hari seminggu. Sakit dan nyeri dapat berubah menjadi masalah kronis seperti carpal tunnel syndrome - atau nyeri punggung bagian bawah yang memengaruhi tulang belakang dan leher. Sedangkan ketegangan kronis membutuhkan layanan RMT (terapis pijat terdaftar). Berikut adalah beberapa saran untuk meringankan masalah kecil di rumah atau kantor saat di antara janji terapi.
Ada banyak peregangan sederhana yang dapat dilakukan pekerja kantor di meja mereka. Ini membantu nyeri sesekali, tetapi bagaimana dengan masalah jangka panjang? Mulailah memikirkan bagaimana rutinitas kerja Anda memengaruhi tubuh Anda, dan seperti apa bentuk (dan rasa) otot Anda setelah pensiun. Pijat tidak hanya untuk perjalanan sesekali ke semua termasuk atau suguhan untuk hari jadi Anda. Pijat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Sirkulasi dan aliran darah melambat saat orang duduk untuk waktu yang lama. Semua proses tubuh juga melambat. Melakukan pijat mingguan atau dua mingguan dapat berdampak positif pada kualitas hidup.
Pijat sebagai Metode untuk Bebaskan Stres Minggu Kerja
Duduk setiap hari dapat menciptakan ketegangan yang tidak diinginkan pada tubuh. Jika menghadapi komputer adalah bagian dari rutinitas rutin Anda, pertimbangkan efeknya pada tangan dan pergelangan tangan. Carpal Tunnel Syndrome mempengaruhi 15% orang Kanada; sekitar 4,5 juta orang. Ketegangan otot membuat tulang belakang tubuh tidak sejajar saat kita menatap layar. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
Jangan terjebak dalam keterpurukan; biarkan seorang profesional melepaskan stres yang Anda timbulkan pada tubuh Anda. Pijat teratur bisa menjadi tindakan pencegahan yang berharga: jadi Anda tidak terganggu oleh rasa sakit. Pijat membuat otot memanjang dan rileks. Ini melepaskan pembuluh darah yang menyempit, memungkinkan sirkulasi mengalir ke seluruh tubuh.
Efek Penyembuhan dengan Metode Pijat bagi para pekerja Kantoran
Studi menunjukkan pijat membantu membangun lebih banyak mitokondria, yang berperan penting dalam penyembuhan. Ini mengurangi respons peradangan dari otot yang menjadi statis saat duduk dalam posisi diam sepanjang hari kerja. Terapi pijat juga meningkatkan sel darah putih tubuh yang membantu melawan penyakit dan memperkuat sel sitotoksik, yang membantu membunuh infeksi.
Membantu Memperlancar Metabolisme Asupan Makanan dengan Pijat
Seiring dengan penekanan untuk menjaga ketahanan tubuh Anda melalui terapi pijat adalah untuk mempertimbangkan apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda; terutama selama musim dingin dan flu ketika semua orang di kantor mengi dan bersin. Minum delapan gelas air sehari, mengonsumsi Vitamin C, dan makan sayuran berdaun gelap (seperti bayam, brokoli, dan buah kiwi) akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tahan terhadap penyakit (seperti flu biasa).
Dapatkan Lebih Banyak Jam Tidur dengan Pijat
Tidur 7-9 jam setiap malam membantu otak tetap waspada. Ini juga membantu pencernaan dan kebutuhan tubuh untuk memecah molekul menjadi unit yang lebih kecil untuk pemeliharaan berkelanjutan dan pertumbuhan sel. Terapi pijat dapat membantu mengobati gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea. Pijat membantu serotonin beredar ke seluruh tubuh, yang diperlukan untuk siklus tidur yang baik.
Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Pijat
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berubah; cara kita merawat mereka harus mengikuti. Serat otot menurun dan kehilangan massa seiring berlalunya waktu. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dan kemungkinan rasa sakit yang berkepanjangan menjadi konstan lebih tinggi. Pijat adalah cara non-invasif untuk mengatasi sakit dan nyeri sebelum menjadi kronis. Kendalikan tubuh Anda dengan menggunakan pijatan untuk meningkatkan kesehatan dan menjalani hidup terbaik Anda.
Pijat sebagai Metode untuk Mengurangi stres
Dunia korporat dipenuhi dengan tekanan tinggi ituations. Bergegas di lingkungan yang serba cepat bisa mengasyikkan dan melelahkan. Tanpa disadari, tubuh Anda menginternalisasi stres setiap hari. Bahkan majalah Forbes mengabulkan bahwa pijat dapat membantu para eksekutif yang sibuk. Terapi pijat meningkatkan serotonin, neurotransmitter yang berkontribusi pada kesejahteraan Anda dengan memengaruhi suasana hati Anda secara positif.
Peningkatan Kinerja Atletik dengan Metode Pijat
Selama musim dingin, apakah Anda bermain voli dalam ruangan sebelum lapangan bisbol dibuka? Mungkin Anda akhirnya memutuskan untuk lari maraton pertama Anda. Pertimbangkan untuk menambahkan kunjungan ke RMT ke rutinitas pelatihan mingguan Anda. Terapi olahraga dapat mencakup pijat jaringan dalam untuk mengatasi ketegangan pada persendian dan otot.
Gerakan yang berulang-ulang dari olahraga atau joging dapat merusak jaringan lunak tubuh. Melalui manipulasi lembut otot dan jaringan, mereka mengendur dan mengendur - menyesuaikan kembali ke posisi yang diinginkan di dalam tubuh. Perhatian rutin dari terapis berlisensi membantu menjaga keselarasan alami tubuh Anda. Pijat juga membantu menghindari cedera dengan meningkatkan jangkauan gerak dan kelenturan otot.
Menetapkan hubungan komunikasi terbuka dengan RMT Anda adalah penting. Beri tahu mereka jika tekanan yang mereka gunakan terlalu banyak atau terlalu kecil. Selain itu, jangan merasa Anda harus berbicara selama sesi. Anda dapat memberi tahu terapis jika Anda ingin janji temu dilakukan tanpa suara. Perlakukan RMT Anda seperti Anda memperlakukan dokter atau dokter gigi: seorang profesional yang dapat membantu dengan mengetahui situasi Anda saat ini, serta riwayat kesehatan penting (misalnya cedera sebelumnya, masalah kesehatan saat ini). Dengan mengenal tubuh Anda, terapis pijat Anda akan dapat bekerja secara efisien pada janji temu Anda berikutnya dan menangani area masalah. Baik Anda seorang atlet akhir pekan atau menghabiskan sebagian besar hari Anda di meja, Anda dapat memanfaatkan pijat. Waktu yang Anda habiskan untuk merawat tubuh akan membantu Anda tetap sehat dan aktif sepanjang hidup. (source: bramptonpcw.com)
Selain bekerja di meja untuk sebagian besar hari kerja, tambahkan perjalanan harian dengan mobil atau angkutan umum. Sekarang Anda telah duduk selama sembilan jam atau lebih. Apa efek jangka panjang dari duduk lama? Apa yang dapat kita lakukan untuk memudahkan tubuh kita? Pilihan gaya hidup berperan dalam kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan:
- Olahraga harian
- Kuantitas dan Kualitas tidur
- Diet adalah tentang apa yang kita makan
Namun, bahkan jika Anda seorang "ahli kesehatan", Anda mungkin mengalami sakit sesekali, nyeri, atau mobilitas terbatas jika Anda duduk di depan meja atau komputer lima hari seminggu. Sakit dan nyeri dapat berubah menjadi masalah kronis seperti carpal tunnel syndrome - atau nyeri punggung bagian bawah yang memengaruhi tulang belakang dan leher. Sedangkan ketegangan kronis membutuhkan layanan RMT (terapis pijat terdaftar). Berikut adalah beberapa saran untuk meringankan masalah kecil di rumah atau kantor saat di antara janji terapi.
Lalu Mengapa Pekerja Kantor Membutuhkan Pijat?
Pijat sebagai Metode Peregangan
Ada banyak peregangan sederhana yang dapat dilakukan pekerja kantor di meja mereka. Ini membantu nyeri sesekali, tetapi bagaimana dengan masalah jangka panjang? Mulailah memikirkan bagaimana rutinitas kerja Anda memengaruhi tubuh Anda, dan seperti apa bentuk (dan rasa) otot Anda setelah pensiun. Pijat tidak hanya untuk perjalanan sesekali ke semua termasuk atau suguhan untuk hari jadi Anda. Pijat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Sirkulasi dan aliran darah melambat saat orang duduk untuk waktu yang lama. Semua proses tubuh juga melambat. Melakukan pijat mingguan atau dua mingguan dapat berdampak positif pada kualitas hidup.
Pijat sebagai Metode untuk Bebaskan Stres Minggu Kerja
Duduk setiap hari dapat menciptakan ketegangan yang tidak diinginkan pada tubuh. Jika menghadapi komputer adalah bagian dari rutinitas rutin Anda, pertimbangkan efeknya pada tangan dan pergelangan tangan. Carpal Tunnel Syndrome mempengaruhi 15% orang Kanada; sekitar 4,5 juta orang. Ketegangan otot membuat tulang belakang tubuh tidak sejajar saat kita menatap layar. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah saya duduk menyamping saat mengetik?
- Apakah saya membungkuk ke depan saat duduk di depan meja?
- Apakah saya mendongak untuk melihat layar?
- Seberapa sering saya bangun dari kursi meja dan berjalan-jalan?
Jangan terjebak dalam keterpurukan; biarkan seorang profesional melepaskan stres yang Anda timbulkan pada tubuh Anda. Pijat teratur bisa menjadi tindakan pencegahan yang berharga: jadi Anda tidak terganggu oleh rasa sakit. Pijat membuat otot memanjang dan rileks. Ini melepaskan pembuluh darah yang menyempit, memungkinkan sirkulasi mengalir ke seluruh tubuh.
Efek Penyembuhan dengan Metode Pijat bagi para pekerja Kantoran
Studi menunjukkan pijat membantu membangun lebih banyak mitokondria, yang berperan penting dalam penyembuhan. Ini mengurangi respons peradangan dari otot yang menjadi statis saat duduk dalam posisi diam sepanjang hari kerja. Terapi pijat juga meningkatkan sel darah putih tubuh yang membantu melawan penyakit dan memperkuat sel sitotoksik, yang membantu membunuh infeksi.
Membantu Memperlancar Metabolisme Asupan Makanan dengan Pijat
Seiring dengan penekanan untuk menjaga ketahanan tubuh Anda melalui terapi pijat adalah untuk mempertimbangkan apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda; terutama selama musim dingin dan flu ketika semua orang di kantor mengi dan bersin. Minum delapan gelas air sehari, mengonsumsi Vitamin C, dan makan sayuran berdaun gelap (seperti bayam, brokoli, dan buah kiwi) akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tahan terhadap penyakit (seperti flu biasa).
Dapatkan Lebih Banyak Jam Tidur dengan Pijat
Tidur 7-9 jam setiap malam membantu otak tetap waspada. Ini juga membantu pencernaan dan kebutuhan tubuh untuk memecah molekul menjadi unit yang lebih kecil untuk pemeliharaan berkelanjutan dan pertumbuhan sel. Terapi pijat dapat membantu mengobati gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea. Pijat membantu serotonin beredar ke seluruh tubuh, yang diperlukan untuk siklus tidur yang baik.
Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Pijat
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berubah; cara kita merawat mereka harus mengikuti. Serat otot menurun dan kehilangan massa seiring berlalunya waktu. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dan kemungkinan rasa sakit yang berkepanjangan menjadi konstan lebih tinggi. Pijat adalah cara non-invasif untuk mengatasi sakit dan nyeri sebelum menjadi kronis. Kendalikan tubuh Anda dengan menggunakan pijatan untuk meningkatkan kesehatan dan menjalani hidup terbaik Anda.
Pijat sebagai Metode untuk Mengurangi stres
Dunia korporat dipenuhi dengan tekanan tinggi ituations. Bergegas di lingkungan yang serba cepat bisa mengasyikkan dan melelahkan. Tanpa disadari, tubuh Anda menginternalisasi stres setiap hari. Bahkan majalah Forbes mengabulkan bahwa pijat dapat membantu para eksekutif yang sibuk. Terapi pijat meningkatkan serotonin, neurotransmitter yang berkontribusi pada kesejahteraan Anda dengan memengaruhi suasana hati Anda secara positif.
Peningkatan Kinerja Atletik dengan Metode Pijat
Selama musim dingin, apakah Anda bermain voli dalam ruangan sebelum lapangan bisbol dibuka? Mungkin Anda akhirnya memutuskan untuk lari maraton pertama Anda. Pertimbangkan untuk menambahkan kunjungan ke RMT ke rutinitas pelatihan mingguan Anda. Terapi olahraga dapat mencakup pijat jaringan dalam untuk mengatasi ketegangan pada persendian dan otot.
Gerakan yang berulang-ulang dari olahraga atau joging dapat merusak jaringan lunak tubuh. Melalui manipulasi lembut otot dan jaringan, mereka mengendur dan mengendur - menyesuaikan kembali ke posisi yang diinginkan di dalam tubuh. Perhatian rutin dari terapis berlisensi membantu menjaga keselarasan alami tubuh Anda. Pijat juga membantu menghindari cedera dengan meningkatkan jangkauan gerak dan kelenturan otot.
Peningkatan Energi dengan Metode Pijat
Pikirkan apa arti pijatan mingguan atau dua mingguan tidak hanya bagi tubuh Anda, tetapi juga bagi otak Anda. Melepaskan ketegangan dan meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat membantu Anda tetap positif, meningkatkan semangat, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Studi menunjukkan bahwa pijatan selama lima belas menit akan menurunkan tingkat stres Anda, memungkinkan peningkatan kekuatan dan produktivitas otak.
Pijat Untuk Anak-Anak!
Selain pelukan dan pelukan, anak-anak juga bisa mendapatkan keuntungan dari pijatan. Memberikan pijatan 5-10 menit sebelum tidur dapat membantu produksi melatonin anak Anda. Melatonin adalah hormon tidur yang dapat membantu anak-anak tidur sepanjang malam. Pijat membantu menurunkan kadar kortisol, mendorong anak untuk merasa lebih rileks.
Jadikan Pijat Sebagai Sebuah Kebiasaan (Baik)
Pikirkan apa arti pijatan mingguan atau dua mingguan tidak hanya bagi tubuh Anda, tetapi juga bagi otak Anda. Melepaskan ketegangan dan meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat membantu Anda tetap positif, meningkatkan semangat, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Studi menunjukkan bahwa pijatan selama lima belas menit akan menurunkan tingkat stres Anda, memungkinkan peningkatan kekuatan dan produktivitas otak.
Pijat Untuk Anak-Anak!
Selain pelukan dan pelukan, anak-anak juga bisa mendapatkan keuntungan dari pijatan. Memberikan pijatan 5-10 menit sebelum tidur dapat membantu produksi melatonin anak Anda. Melatonin adalah hormon tidur yang dapat membantu anak-anak tidur sepanjang malam. Pijat membantu menurunkan kadar kortisol, mendorong anak untuk merasa lebih rileks.
Jadikan Pijat Sebagai Sebuah Kebiasaan (Baik)
Nah itu dia artikel tentang Manfaat Pijat untuk Pekerja Kantoran dari situs tuanpijat.com, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua ya!
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺
Salam
(@tuanpijat)
Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005
 |
| www.tuanpijat.com |
Salam
(@tuanpijat)
Tag #TuanPijat | Jasa Pijat Panggilan di Area Surabaya | Order/Info WA di 0856 - 0385 - 2005
