Pijat Untuk Kesehatan Mental
Terapi pijat adalah salah satu dari sejumlah terapi alternatif atau komplementer yang membantu anda mengatasi berbagai masalah kesehatan yang anda alami. Saat ini, anda bisa mendapatkan pijatan di rumah sakit, klinik, bandara atau jika anda beruntung bisa di tempat kerja anda. Pijat terasa luar biasa, tetapi yang lebih penting, itu baik untuk kesehatan mental dan kebugaran tubuh anda secara keseluruhan.
Sebuah meta-analisis dari 17 studi klinis menemukan penurunan yang signifikan dalam gejala depresi setelah terlibat dalam program terapi pijat. Menurut penulis, semua penelitian yang dianalisis menemukan bahwa pijat menghasilkan efek antidepresan yang signifikan. Touch Research Institute di University of Miami telah melakukan banyak penelitian tentang pijat dan kesehatan mental. Hasilnya termasuk temuan bahwa terapi pijat secara efektif mengurangi gejala yang terkait dengan:
- Anoreksia nervosa
- Kecemasan
- Depresi
- Kondisi kesehatan mental lainnya
Bagaimana Terapi Pijat Mengatasi Itu?
Meskipun para peneliti tidak tahu persis mengapa terapi pijat memiliki manfaat yang nyata untuk depresi, kecemasan dan gangguan mental lainnya, diyakini bahwa pijat dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh, menurunkan tekanan darah dan detak jantung dan meningkatkan kadar serotonin dan oksitosin. Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam menstabilkan suasana hati anda dan meningkatkan kualitas tidur, sementara oksitosin, yang dijuluki "hormon cinta", memiliki efek anti-kecemasan dan meningkatkan perasaan relaksasi, kepercayaan, dan stabilitas psikologis. Para ahli juga percaya bahwa pijat menghasilkan perasaan nyaman dan koneksi sebagai hasil dari kontak fisik yang penuh kelembutan. Selain itu, pengurangan stres sangat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik dan mental anda secara keseluruhan. Stres berperan dalam banyak kondisi kesehatan, termasuk kecanduan, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, hipertensi, dan penyakit jantung.
Perawatan Berisiko Rendah
Salah satu hal hebat tentang terapi pijat untuk mengurangi kecemasan, depresi, dan stres adalah bahwa ini adalah perawatan berisiko rendah jika dilakukan oleh profesional terlatih dan berlisensi. Meskipun beberapa jenis pijatan dapat menyebabkan rasa sakit pada hari berikutnya, pijatan itu sendiri seharusnya tidak menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri pada kebanyakan kasus.
Jenis Terapi Pijat Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Meskipun para peneliti tidak tahu persis mengapa terapi pijat memiliki manfaat yang nyata untuk depresi, kecemasan dan gangguan mental lainnya, diyakini bahwa pijat dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh, menurunkan tekanan darah dan detak jantung dan meningkatkan kadar serotonin dan oksitosin. Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam menstabilkan suasana hati anda dan meningkatkan kualitas tidur, sementara oksitosin, yang dijuluki "hormon cinta", memiliki efek anti-kecemasan dan meningkatkan perasaan relaksasi, kepercayaan, dan stabilitas psikologis. Para ahli juga percaya bahwa pijat menghasilkan perasaan nyaman dan koneksi sebagai hasil dari kontak fisik yang penuh kelembutan. Selain itu, pengurangan stres sangat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik dan mental anda secara keseluruhan. Stres berperan dalam banyak kondisi kesehatan, termasuk kecanduan, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, hipertensi, dan penyakit jantung.
Salah satu hal hebat tentang terapi pijat untuk mengurangi kecemasan, depresi, dan stres adalah bahwa ini adalah perawatan berisiko rendah jika dilakukan oleh profesional terlatih dan berlisensi. Meskipun beberapa jenis pijatan dapat menyebabkan rasa sakit pada hari berikutnya, pijatan itu sendiri seharusnya tidak menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri pada kebanyakan kasus.
Berbagai jenis terapi pijat memiliki tujuan yang berbeda-beda. Pijat jaringan dalam membantu meredakan ketegangan kronis dan beberapa jenis rasa sakit, sementara pijat olahraga membantu meningkatkan fleksibilitas dan mencegah cedera. Jenis pijat terbaik untuk relaksasi dan manfaat kesehatan mental yang optimal meliputi:
- Pijat Tradisional, yang meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi. Pijat Tradisional menggunakan pukulan panjang, menguleni, mengetuk, dan meregangkan.
- Pijat shiatsu, yang berfokus pada titik-titik akupresur untuk meningkatkan aliran energi ke seluruh tubuh. Pijat shiatsu memanfaatkan tekanan berirama pada bagian tubuh tertentu, terutama dengan jari tangan dan ibu jari.
- Pijat batu panas, yang melibatkan menempatkan batu hangat di bagian tubuh tertentu untuk mengirimkan panas jauh ke dalam jaringan tubuh untuk menenangkan dan membantu anda rileks. (source: www.mentalhealthcenter.org )
Jika anda saat ini sedang membutuhkan pijat untuk mengatasi masalah diatas dan sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.
Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!
Sekian, Terima kasih, dan Stay Health Everyone! ☺
