Mengapa Otot sakit Setelah Pijat Urut?

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Penyebab Otot Sakit Setelah Pijat Urut

Mengapa Otot Sakit Setelah Pijat urut? | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Orang memesan jasa pijat untuk meredakan nyeri otot, ketegangan, dan nyeri. Setelah sesi pijat, terutama pijat urut, anda mungkin merasakan sakit di area tubuh tertentu. Ya, anda tidak salah dengar, pijatan merangsang area tertentu di tubuh anda yang tidak aktif untuk waktu yang lama, sehingga bisa saja menyebabkan bagian tertentu terasa sakit.

Sebelum masuk ke topik pembahasan, kami ingatkan lagi bahwa pada artikel sebelumnya tuanpijat.com telah membahas tentang titik pijat bokong untuk mengatasi masalah nyeri otot. Nah, kali ini tuanpijat.com akan menjelaskan penyebab otot sakit setelah pijat urut dan beberapa cara untuk meminimalkan ketidaknyamanan setelah sesi pijat. Berikut ulasannya.

"Gitar Ku Petik, Bass Ku Betot, Hey Nona Cantik, Pijatlah Ketika Nyeri Otot."

Mengapa Otot Sakit Setelah Pijat Urut?

Mengapa Otot Sakit Setelah Pijat urut? | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Seorang terapis meregangkan berbagai otot selama sesi pijat dengan menerapkan berbagai teknik tekanan dalam. Metode standar yang digunakan adalah trigger point therapy, cross-fiber friction, atau myofascial release. Anda mungkin merasakan nyeri otot onset tertunda setelah merangsang otot yang umumnya tidak digunakan. Inflasi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh.

Rasa sakit bahkan bisa terjadi jika otot anda tidak terbiasa dipijat karena perlu waktu untuk terbiasa dimanipulasi dengan cara yang berbeda. Semua area tubuh yang membutuhkan penyembuhan bisa sakit dan meradang setelah pijat urut.

Baca Juga: Waktu Terbaik Untuk Pijat

Cara Meredakan Nyeri Pijat

Mengapa Otot Sakit Setelah Pijat urut? | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Umumnya, nyeri pasca pijat mereda dalam satu atau dua hari. Berikut beberapa cara paling ampuh untuk menghilangkan nyeri otot.

Peregangan

Peregangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mengendurkan ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda dapat melakukan beberapa latihan peregangan ringan sendiri yang membantu mempertahankan dan menambah panjang jaringan.

Lakukan peregangan 4-5 kali sehari, coba tahan setidaknya selama 30 detik, lalu tingkatkan 2 detik setiap hari. Ini juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menyelaraskan tubuh, mengurangi stres dan menenangkan pikiran.

Tetap Terhidrasi

Mengapa Otot Sakit Setelah Pijat urut? | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Pentingnya minum air sebelum & sesudah pijat sangat tinggi. Terapi pijat yang baik melepaskan racun dari otot anda, itulah mengapa penting untuk minum air ekstra setidaknya 24 jam setelah setiap sesi pijat untuk mengeluarkannya dari tubuh.

Namun, anda perlu menghindari minuman beralkohol, manis atau kafein sebanyak mungkin karena dapat membuat tubuh semakin dehidrasi. Anda juga perlu mencari pilihan yang sehat, seperti air kelapa, jus sayuran dan buah hingga teh herbal.

Baca Juga: Penyebab Tidur Saat Dipijat

Terapi Air Hangat

Mungkin anda tidak menyadari manfaat terapi panas, terapi ini bermanfaat mengurangi rasa sakit dan nyeri pada tubuh. Hangatkan tubuh anda untuk meningkatkan relaksasi, bisa dengan mandi air panas atau bahkan pergi ke sauna. Tambahkan soda kue atau garam Epsom ke dalam bak mandi dan rendam selama sekitar 30 menit. Anda dapat menggunakan kompres pada titik yang menyakitkan di tubuh anda selama 15 menit hanya pada satu waktu untuk bantuan maksimal.

Herbal Relief

Herbal yang berbeda secara efektif merangsang relaksasi otot dan sering mengurangi peradangan. Beberapa herbal tersebut adalah:

• Kunyit
• Cengkeh
• Jahe
• Lada hitam
• Kayu manis
• Bawang putih
• Cabai rawit

Anda bisa membuat teh herbal dengan menggunakan ramuan tersebut dan meminumnya sekali sehari sebelum tidur. Tetapi jangan meminumnya secara berlebihan jika tinggal di daerah yang panas karena ini adalah ramuan hangat yang dapat membuat anda bermasalah jika digunakan secara berlebihan.

Minyak Atsiri

Beberapa jenis minyak pereda nyeri tersedia di pasaran. Tambahkan beberapa tetes minyak pereda nyeri ke bak mandi sehingga minyak menyebar ke seluruh tubuh anda. Namun, anda bisa mengoleskan minyak dengan lembut ke area tubuh yang sakit. Jika anda tidak dapat menyentuh otot yang sakit, gabungkan minyak esensial ini dengan krim pereda nyeri otot dalam kompres.

View this post on Instagram

A post shared by Pijat Panggilan Di Surabaya (@tuanpijat)

Meditasi Terpadu

Anda bisa melakukan meditasi dengan berbaring dan mulai mendengarkan rekaman atau musik mindfulness. Hal ini disebut dengan meditasi terpadu, pemindaian tubuh atau yoga Nidra. Cara ini sering digunakan untuk melepaskan ketegangan otot.

Istirahat yang Cukup

Mengapa Otot Sakit Setelah Pijat urut? | Jasa Pijat Panggilan Kota Surabaya, Jawa Timur | Untuk Order/Info silahkan WA di 0856 - 0385 - 2005

Usahakan istirahat yang cukup selama beberapa hari setelah terapi pijat. Hal ini karena tubuh anda membutuhkan waktu untuk beristirahat jika anda sudah lama tidak melakukan pijat urut. Anda harus mengangkat kaki & tungkai dengan bantal dan meluangkan waktu untuk mendengarkan suara dan musik yang menenangkan. Anda juga dapat membaca buku atau novel dan tidur yang cukup selama minimal 8 jam sehari.

Terapi Air Es

Menurut situs www.spacethespa.com, terapi dingin mengurangi pembengkakan dan sensitivitas nyeri. Letakkan kompres es di area yang sakit selama sekitar 15 menit, 3-4 kali sehari. Selain itu, anda juga bisa mandi es untuk meredakan peradangan, meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit.

Artikel Terkait: Jenis Pijat Populer di Asia

Penutup
Pijat bisa lebih dari sekadar pengalaman mewah memanjakan diri. Tetapi penting untuk berkonsultasi dengan terapis pijat sebelum memilih terapi. Ini karena terapis perlu memahami masalah anda dan dapat memberikan perawatan yang tepat.

Diskusikanjuga tekanan pijat yang sesuai dengan kapasitas anda, karena pijatan yang baik adalah pijatan yang tidak terasa menyakitkan. Dengan mengikuti tips kami tentang cara menghilangkan nyeri otot setelah pijat urut, anda dapat memesan sesi pijat berikutnya di Tuan Pijat Surabaya dan rasakan sensasi pijat berkualitas dengan jenis pijat yang berbeda.

Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:

• Benowo
• Pakal
• Asemrowo
• Sukomanunggal
• Tandes
• Sambikerep
• Lakarsantri

Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.

Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!