Susah Tidur? Pijatan Di titik Ini Membuat Anda Mengantuk

by Tuan Pijat 3/27/2023

Titik Pijat untuk Atasi Sudah Tidur

Terapi untuk susah tidur, titik pijat susah tidur, titik pijat atasi insomnia

www.tuanpijat.com

Ada orang yang mudah sekali tertidur jika dekat dengan bantal. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami sudah tidur atau insomnia. Bagaimana caranya supaya bisa cepat tidur? Ada banyak hal yang bisa jadi penyebab susah tidur. Salah satunya adalah masalah pada kesehatan mental. Misalnya depresi, gangguan kecemasan, dan bipolar, dapat berpengaruh terhadap kuantitas dan kualitas tidur pengidapnya. Meski begitu, tidak semua penyebab insomnia adalah masalah mental. Ada titik pijat yang mengatasi masalah susah tidur ini. Apa saja titik pijat itu? Berikut ulasan Tuan Pijat selengkapnya!

Titip Pijat Pemicu Rasa Kantuk

Dimana letak titik akupresur untuk insomnia? Ada ratusan titik akupresur yang terdapat pada tubuh. Antara ratusan titik tersebut, berikut adalah beberapa titik akupresur yang dapat memicu rasa kantuk sehingga cukup ampuh untuk mengatasi insomnia.

1. Titik Pijat Persimpangan Tiga Yin
Titik persimpangan tiga yin terdapat pada kaki bagian dalam, tepatnya bagian atas pergelangan kaki. Selain merangsang perasaan ngantuk, titik saraf akupresur ini juga dapat anda gunakan untuk meredakan nyeri haid dan gangguan pada panggul. Berikut langkah-langkah untuk melakukan akupresur pada titik ini:

Tentukan titik persimpangan tiga yin pada kaki. Caranya, tempelkan 4 jari tangan pada bagian atas pergelangan kaki. Titik ini terdapat pada jari teratas.
Tekan titik tersebut dengan dalam menggunakan gerakan memutar atau naik-turun.
Lakukan selama 4-5 detik, lalu ulangi pada kaki satunya.

2. Titik Pijat Area T di Wajah

Area 'T' di wajah adalah alis dan hidung, tekan di bagian tengahnya, tepatnya di atas hidung dan di antara kedua alis. Salah satu pemicu sulit tidur yang harus dihilangkan adalah kepikiran berlebihan yang membuat tegang. Dan memijat di area ini bisa merilekskan otot dan membuatmu lebih mudah mengantuk. Beberapa orang mudah mengantuk bila memijat sebentar di area ini. Namun bila anda sulit tidur, tekan sebentar di titik itu selama 20 detik atau pijat beberapa saat hingga anda merasa ringan dan nyaman. Berikut langkah-langkah untuk melakukan akupresur pada titik ini:

Pijat perlahan dengan jari area tersebut.
Gunakan jari tengah dan telunjuk lalu usap dan tekan alis bagian dalam hingga bagian luar
Gunakan teknik yang sama untuk memijat alis tapi dengan arah yang berbeda, kali ini dari bagian luar alis ke bagian dalam alis.
Gunakan jari telunjuk dan jari tengah lalu tekan dari titik antara dua mata ke atas dahi.
Pijat dengan gerakan memutar atau naik-turun selama 4-5 detik.

Artikel Sebelumnya: Manfaat dan Cara Pijat Oksitosin

3. Titik Pijat Wind Pool

Titik wind pool terdapat pada sisi kanan dan kiri leher bagian belakang. Anda bisa menemukan titik ini dengan meraba sepasang tulang mastoid pada bagian belakang telinga. Menemukan titik ini adalah cara terapi agar cepat tidur. Susuri ke atas hingga menemukan sepasang lekukan tepat di bawah kepala. Anda dapat menekan kedua titik saraf akupresur ini untuk merangsang perasaan ngantuk pada penderita insomnia yang disebabkan oleh gangguan pernapasan di malam hari, misalnya akibat batuk. Berikut langkah-langkahnya:

Setelah menemukan titiknya pada leher, tekan dengan kedua ibu jari.
Pijat dengan gerakan memutar atau naik-turun selama 4-5 detik.
Tarik dan embuskan napas dengan dalam selama memijat area tersebut.

4. Titik Pijat Spirit Gate

Titik spirit gate terdapat pada lekukan pada pergelangan tangan bagian luar, tepatnya di bawah jari kelingking. Untuk menemukan titik ini, raba pergelangan tangan secara perlahan menggunakan ibu hari, kemudian ikuti langkah berikut:

Tekan dengan lembut menggunakan gerakan memutar atau naik-turun.
Lanjutkan selama 2-3 menit.
Tekan dan tahan bagian kiri dari titik tersebut selama beberapa detik, lalu lakukan pada bagian kanan titik.
Ulangi seluruh langkah tersebut pada pergelangan tangan sebelah kanan.

5. Titik Pijat Bubbling spring

Titik bubbling spring terdapat pada telapak kaki bagian atas. Titik ini terlihat jelas ketika jari kaki menekuk ke dalam. Melakukan akupresur pada titik bubbling spring dipercaya efektif untuk mengatasi insomnia karena dapat memancing kantuk. Titik pijatan ini juga membantu agar anak cepat tidur. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

Awali dengan berbaring terlentang agar bisa menekan telapak kaki menggunakan tangan.
Raih kaki dengan satu tangan, lalu tekuk jari kaki ke dalam.
Cari lekukan pada bagian atas telapak kaki.
Tekan lekukan tersebut dengan dalam, lalu pijat selama beberapa menit menggunakan gerakan memutar atau naik-turun.

6. Titik Pijat Antara Ibu Jari dan Telunjuk Kaki

Bagaimana cara mengatasi susah tidur dan gelisah? Selain 5 titik di atas, ada lagi titik pijat yang bisa anda tekan agar mengantuk, yaitu di bagian antara ibu jari kaki dan jari kedua di kaki. Pencet atau pijat dengan cara yang sama, karena bisa membantumu cepat mengantuk. (source: hellosehat.com | www.fimela.com)

Penutup
Akupresur merupakan cara alami yang cukup menjanjikan untuk mengatasi insomnia. Pasalnya, metode ini membantu tubuh lebih rileks, melancarkan peredaran darah, dan mengendurkan otot-otot sehingga tubuh lebih siap untuk tidur. Namun, segera periksa ke dokter apabila insomnia berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan bertambah parah. Insomnia parah bisa menandakan kondisi yang lebih serius dan membutuhkan penanganan medis. Jika anda punya pertanyaan lain seputar pijat, konsultasikan secara online dengan mengirimkan email ke Official email kami di tuanpijat@gmail.com

Temukan Artikel Terbaik Tentang Pijat dari Situs Tuan Pijat Lainnya Disini!

Tuan Pijat adalah Layanan Jasa Pijat Panggilan Profesional di Kota Surabaya. Tersedia Terapis Pria dan Wanita dengan Tarif Pijat Mulai dari 130K Per 90 Menit.

www.tuanpijat.com

Tuan Pijat Melayani Panggilan Untuk Seluruh Wilayah di Area Kota Surabaya diantaranya:

Pijat Panggilan di Surabaya Barat
Pijat Panggilan di Surabaya Utara
Pijat Panggilan di Surabaya Selatan
Pijat Panggilan di Surabaya Pusat
Pijat Panggilan di Surabaya Timur

Hubungi Customer Care kami via Hotline berikut ini:

Phone/Whatsapp : 0856-0385-2005
Official Email : tuanpijat@gmail.com

Temukan Tuan Pijat di Social Media Berikut ini:

Official Google Business: @tuanpijat

Official Facebook Tuan Pijat at @tuanpijat

Official Twitter Tuan Pijat at @tuanpijat

🔎 Jasa Pijat Panggilan Surabaya by Tuan Pijat

☎️ Phone/WA 0856-0385-2005

🙏🏻 Menerima Panggilan Untuk Area Kota Surabaya

🧮 Tarif Mulai 130K per 90 Menit

📌 Ready Terapis Pria/Wanita.

🔗 Official Website pic.twitter.com/WLgEZsyO7T
— Pijat Panggilan Di Surabaya (@tuanpijat) March 21, 2023