Ternyata Ini Penyebab Lutut Sakit Dan Nyeri Saat Ditekuk Serta Cara Mengobatinya
Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk dan Cara Mengobatinya
 |
| www.tuanpijat.com |
Tuan Pijat (Jasa Pijat Tradisional Panggilan di Kota Surabaya) - Lutut membantu kita duduk, berdiri, duduk, berjalan, berlari, dan berbagai aktivitas lain. Lutut sakit saat ditekuk dapat menyebabkan terganggunya kegiatan harian. Jika saat ini mengalami keluhan tersebut, maka selain mencari penyebab kenapa lutut sakit saat ditekuk, kita pun juga harus segera mengatasinya. Jangan sampai kondisi lutut yang sakit tidak kunjung sembuh atau bahkan bertambah parah.
@tuanpijat 🔎 Jasa Pijat Panggilan Surabaya by Tuan Pijat ☎️ Phone/WA 0856-0385-2005 🙏🏻 Menerima Panggilan Untuk Area Kota Surabaya 🧮 Tarif Mulai 130K per 90 Menit 📌 Ready Terapis Pria/Wanita 🔗 Official Website www.tuanpijat.com
♬ original sound - Pijat Panggilan di Surabaya
Kondisi yang paling sering kita jumpai adalah saat lutut kita mengalami cidera, selain itu ada juga kondisi yang disebut bursitis, yaitu peradangan pada bursa yang merupakan kantong berisi cairan pelumas sendi. Kondisi ini dapat muncul secara tiba-tiba dan menganggu aktivitas. Apa saja penyebab lutut sakit saat ditekuk? Berikut ulasan tuanpijat.com selengkapnya.
1. Pengapuran Sendi (Osteoarthritis)
Osteoarthritis pada lutut bisa menjadi penyebab lutut sakit saat ditekuk. Peradangan pada sendi akan menyebabkan menipisnya bantalan pada persendian sehingga menyebabkan rasa sakit, kaku, dan pembengkakan. Selain terjadi di area lutut, osteoarthiris juga bisa muncul di bagian sendi lain, seperti tangan, pinggul, dan tulang punggung. Risiko seseorang untuk mengalami osteoarthritis akan semakin besar apabila telah berusia lanjut, memiliki berat badan berlebih, dan pernah mengalami cedera pada sendi lutut.
Osteoarthritis pada lutut bisa menjadi penyebab lutut sakit saat ditekuk. Peradangan pada sendi akan menyebabkan menipisnya bantalan pada persendian sehingga menyebabkan rasa sakit, kaku, dan pembengkakan. Selain terjadi di area lutut, osteoarthiris juga bisa muncul di bagian sendi lain, seperti tangan, pinggul, dan tulang punggung. Risiko seseorang untuk mengalami osteoarthritis akan semakin besar apabila telah berusia lanjut, memiliki berat badan berlebih, dan pernah mengalami cedera pada sendi lutut.
2. Robekan Meniskus
Meniskus adakah lapisan tulang rawan yang berfungsi untuk melindungi dan menstabilkan persendian lutut. Saat menggerakkan sendi lutut, lapisan inilah yang membuat tulang paha dan tulang kering tidak saling bergesekan satu dengan yang lain. Namun ketika meniskus mengalami robekan, fungsinya dapat terganggu dan bisa menyebabkan gesekan langsung antar tulang. Hal ini bisa menyebabkan rasa nyeri saat lutut di tekuk. Robekan meniskus dapat terjadi ketika melakukan pergerakan yang memaksa rotasi lutut sewaktu kaki sedang berpijak kuat, misalnya gerakan memutar mendadak saat sedang bermain futsal, basket, atau tenis.
Meniskus adakah lapisan tulang rawan yang berfungsi untuk melindungi dan menstabilkan persendian lutut. Saat menggerakkan sendi lutut, lapisan inilah yang membuat tulang paha dan tulang kering tidak saling bergesekan satu dengan yang lain. Namun ketika meniskus mengalami robekan, fungsinya dapat terganggu dan bisa menyebabkan gesekan langsung antar tulang. Hal ini bisa menyebabkan rasa nyeri saat lutut di tekuk. Robekan meniskus dapat terjadi ketika melakukan pergerakan yang memaksa rotasi lutut sewaktu kaki sedang berpijak kuat, misalnya gerakan memutar mendadak saat sedang bermain futsal, basket, atau tenis.
3. Cedera
Mengalami cedera pada bagian lutut juga bisa menjadi penyebab lutut sakit saat ditekuk. Hal ini karena saat mengalami cedera di bagian lutut, tulang rawan, ligamen, dan tendon dapat mengalami ketegangan dan kerusakan. Jika salah satu dari bagian lutut ini sobek atau terlalu tegang, maka saat itulah mungkin mengalami lutut sakit saat ditekuk.
Mengalami cedera pada bagian lutut juga bisa menjadi penyebab lutut sakit saat ditekuk. Hal ini karena saat mengalami cedera di bagian lutut, tulang rawan, ligamen, dan tendon dapat mengalami ketegangan dan kerusakan. Jika salah satu dari bagian lutut ini sobek atau terlalu tegang, maka saat itulah mungkin mengalami lutut sakit saat ditekuk.
4. Sindrom Nyeri Patellofemoral (Patellofemoral Pain Syndrome)
Patellofemoral pain syndrome merupakan kondisi saat merasakan nyeri pada bagian tulang lutut (patella). Biasanya rasa nyeri yang muncul terasa di sekitar lutut atau bagian belakang lutut. Kondisi ini sering disebabkan oleh beragam hal, termasuk menggunakan lutut terlalu berlebihan. Rasa nyeri akan lebih terasa apabila lutut mendapatkan tekanan dalam waktu yang lama, misalnya saat naik turun tangga, berlari, berdiri, atau duduk terlalu lama.
Patellofemoral pain syndrome merupakan kondisi saat merasakan nyeri pada bagian tulang lutut (patella). Biasanya rasa nyeri yang muncul terasa di sekitar lutut atau bagian belakang lutut. Kondisi ini sering disebabkan oleh beragam hal, termasuk menggunakan lutut terlalu berlebihan. Rasa nyeri akan lebih terasa apabila lutut mendapatkan tekanan dalam waktu yang lama, misalnya saat naik turun tangga, berlari, berdiri, atau duduk terlalu lama.
Cara Mengobati Lutut Sakit Saat Ditekuk
Lutut terasa nyeri dan sakit saat ditekuku dapat diobati dengan beberapa cara. Inilah beberapa cara mengatasi lutut sakit untuk meringankan peradangan dan nyeri.1. Minum Obat Pereda Nyeri
Selain melakukan cara-cara di atas, juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol.Perlu mengetahui beberapa penyebab nyeri lutut saat ditekuk dan penanganan awal seperti yang yang dipaparkan di atas. Namun jika setelah mencoba beberapa cara di atas namun keluhan tetap ada atau semakin berat, segeralah konsultasikan kondisi ke dokter ortopedi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Selain melakukan cara-cara di atas, juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol.Perlu mengetahui beberapa penyebab nyeri lutut saat ditekuk dan penanganan awal seperti yang yang dipaparkan di atas. Namun jika setelah mencoba beberapa cara di atas namun keluhan tetap ada atau semakin berat, segeralah konsultasikan kondisi ke dokter ortopedi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Obat-obat bebas (tanpa resep) dapat membantu meringankan rasa sakit pada lutut. Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, obat Anti-Inflamasi Nonsteroid (NSAID) adalah pilihan yang baik karena mereka membantu meringankan ketidaknyamanan dan peradangan. Selain obat minum, ada metode penghilang rasa nyeri lainnya, termasuk krim, gel dan minyak.
2.Kompres Air Hangat
Penerapan kompres hangat ke lutut juga dapat membantu jika rasa sakit terkait dengan arthritis atau kekakuan pada sendi, misalnya lutut susah ditekuk atau digerakkan. Suhu hangat akan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke area tersebut, tetapi risikonya juga dapat meningkatkan pembengkakan dan peradangan.
Cara melakukan kompres hangat sangatlah mudah. Kita dapat menggunakan bantal pemanas yang dibeli di apotek atau membuat sendiri menggunakan barang-barang sehari-hari seperti membungkus air hangat dalam plastik, atau menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air hangat. Secara umum, pengobatan lutut sakit saat ditekuk harus disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. Namun beberapa hal berikut dapat coba sebagai penanganan awal:
3. Kompres Air Dingin
Jika kurang nyaman menggunakan air hangat, lutut nyeri bisa juga dikompres dengan air dingin. Mengompres lutut dengan air dingin juga bisa meredakan nyeri pada lutut. Kompres area lutut yang sakit selama 15-20 menit dan ulangi setiap beberapa jam sekali. Melakukan kompres air dingin maupun air hangat sama efektifnya dalam meredakan lutut nyeri saat ditekuk
3. Kompres Air Dingin
Jika kurang nyaman menggunakan air hangat, lutut nyeri bisa juga dikompres dengan air dingin. Mengompres lutut dengan air dingin juga bisa meredakan nyeri pada lutut. Kompres area lutut yang sakit selama 15-20 menit dan ulangi setiap beberapa jam sekali. Melakukan kompres air dingin maupun air hangat sama efektifnya dalam meredakan lutut nyeri saat ditekuk
Lakukan kompres dingin ke lutut selama 20 menit selama beberapa kali dalam satu hari. Cara ini sangat cocok bagi yang baru saja mengalami cedera lutut untuk meringankan sakit dan mencegah pembengkakan. Ingat! Tidak boleh meletakkan es langsung pada kulit, berilah alas berupa handuk atau selimut tipis.
Baca Juga: Gunakan Cara Ini Untuk Mengatasi Cedera Regangan Berulang
4. Menggunakan Perban Elastis
Lutut sakit saat ditekuk bisa menyebabkan pembengkakan. Untuk mencegah terjadinya pembengkakan, bisa memberikan sedikit tekanan dengan melilitkan perban elastis pada bagian lutut yang terasa sakit. Meski demikian, jangan melilitkan perban terlalu kencang karena dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah pada lutut, yang dapat memperparah kondisi.
5. Pijat
Memijat lutut yang sakit dapat meredakan ketegangan otot yang mengelilingi sendi, sehingga akan mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang membuat sakit saat ditekuk. Namun, jangan asal pijat, pastikan dilakukan dengan penuh hati-hati oleh tenaga profesional. Pijat yang terlalu kuat dan dilakukan sembarangan malah akan menambah masalah.
Penutup
4. Menggunakan Perban Elastis
Lutut sakit saat ditekuk bisa menyebabkan pembengkakan. Untuk mencegah terjadinya pembengkakan, bisa memberikan sedikit tekanan dengan melilitkan perban elastis pada bagian lutut yang terasa sakit. Meski demikian, jangan melilitkan perban terlalu kencang karena dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah pada lutut, yang dapat memperparah kondisi.
5. Pijat
Memijat lutut yang sakit dapat meredakan ketegangan otot yang mengelilingi sendi, sehingga akan mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang membuat sakit saat ditekuk. Namun, jangan asal pijat, pastikan dilakukan dengan penuh hati-hati oleh tenaga profesional. Pijat yang terlalu kuat dan dilakukan sembarangan malah akan menambah masalah.
Penutup
 |
| www.tuanpijat.com |
🔎 Jasa Pijat Panggilan Surabaya by Tuan Pijat
— Pijat Panggilan Di Surabaya (@tuanpijat) December 6, 2022
☎️ Phone/WA 0856-0385-2005
🙏🏻 Menerima Panggilan Untuk Area Kota Surabaya
🧮 Tarif Mulai 130K per 90 Menit
📌 Ready Terapis Pria/Wanita
🔗 Official Website https://t.co/6w0P9nY2ff pic.twitter.com/FoxdSE1Svh
Baca Juga Artikel Kami Lainnya Disini!
Jika anda saat ini sedang singgah di Kota Surabaya atau tinggal di Kota Surabaya dan sedang membutuhkan tenaga therapist pijat tradisional panggilan. Sebuah keberuntungan anda datang ke situs ini, Tuan Pijat adalah salah satu situs penyedia layanan pijat panggilan di Kota Surabaya. Khususnya Surabaya barat dengan cakupan area sebagai berikut:
Sepanjang dioperasikannya dari Tahun 2005 dan Go Online pada tahun 2013, Tuan Pijat telah melayani rata-rata 2.000 pasien Hotel, Apartemen, Perumahan, dan Kost. Ya, dengan Tenaga 5 Terapis Wanita dan 5 Terapis Pria serta didukung 2 Mitra Vendor Jasa Pijat Panggilan yang memiliki masing-masing 10 terapis, Tuan Pijat mampu beroperasi penuh di Jam 10.00 Pagi hingga Jam 10.00 Malam.
Covid-19 Alert: Terapis kami bekerja sesuai Protokol Covid-19. Dengan selalu mencuci tangan dan kaki sebelum sesi pijat, menggunakan masker selama sesi, dan pastinya terapis sudah melalui cek kesehatan (rapid/antigen) guna menjamin keamanan pasien Tuan Pijat itu sendiri. Percayakan layanan Pijat di Hotel, Apartemen, dan Rumah anda di Seluruh area Kota Surabaya kepada Tuan Pijat!
